تبیان، دستیار زندگی

نشانه‌ها و آثار استرس برای همه یکسان نیست، به این خاطر که واکنش افراد در برابر عوامل استرس‌زا با یکدیگر متفاوت است و به عوامل بی‌شماری از قبیل موقعیت و شرایط کاری مختلف، مدت زمان قرار گرفتن در معرض استرس، میزان استرس وارد شده به فرد و... بستگی دارد. نتایج مطالعات محققان (کوپر و پاگلیونی) نشان می‌دهد که تجربه فشار روانی نتیجه یک تعامل بین منابع مختلف فشار و فرد است. مدل ساختاری پیشنهادی این محققان بیانگر این است که تمامی افراد یک موقعیت واحد را استرس‌زا تصور نمی‌کنند و اختلافات فردی آنان از شخصیتی و تجارب زندگی، پاسخ آنان را به فشار روانی تحت‌الشعاع خود قرار می‌دهد.

فشار عصبی سازمان را می توان توسط غیبت ها و كیفیت كار اندازه گیری كرد .

- فشار عصبی به « بیماری نامرئی » مشهور است . این بیماری می تواند بر شما ، كاركنان  و سازمان تاثیر بگذارد .پس علائم هشدار دهنده فشار عصبی را شناسایی و جهت رفع آن اقدامات مقتضی انجام دهید .

مدیریت استرس مستلزم مهارت دربه حداقل رساندن تنش های موجود در محیط كار و زندگی خود و دیگران ، شناخت شیوه های كنترل تعارضات ناشی از تضاد منافع و عدم تامین نیازها ، فراگیری تكنیك های عملی برای كاهش ضایعات روحی و جسمی ناشی از استرس و ... است .

به تمامی كارمندان خود بدون در نظر گرفتن پست و عنوان آنها احترام بگذارید .

- كسب مهارت در زمینه تفویض اختیار یكی از رموز اصلی موفقیت مدیران است

مزایای تفویض اختیار و موانعی كه می تواند موفقیت آن را به خطر بیندازد را شناسایی كنید .

- تفویض اختیار برای شما ، كارمندان شما و سازمان شما مفید است .

- برای افزایش روحیه كارمندان ، ایجاد اعتماد به نفس و كاهش فشار ، مسئولیت های خود را به دیگران تفویض كنید .

- مدیرانی كه تفویض اختیار نمی كنند نه تنها از كارمندان به نحو احسن استفاده نمی كنند بلكه امنیت خود شان را نیز به مخاطره می اندازند

مدیرانی كه تفویض اختیار نمی كنند نه تنها از كارمندان به نحو احسن استفاده نمی كنند بلكه امنیت خود شان را نیز به مخاطره می اندازند .

- صداقت ، گشاده رویی و ارتباط موثر شروط اساسی برای تفویض اختیار موفق هستند.

- برای كارمندان ، حوزه هایی كه باید در قبال مسئولیت خود پاسخگو باشند را مشخص كنید .

- د رتفویض كار هیچ تردیدی به خود راه ندهید و مثبت نگر باشید .

- فرآیند تفویض اختیار ، فرصت ایده آلی را برای افزایش سطح مهارت كارمندان و مدیران فراهم می كند .

تفویض اختیار مستلزم جذب و به كارگیری كارمندانی توانمند و خود كار ، تشخیص درست توانایی و مهارت افراد در انجام وظایف و مسئولیت ها ، مهارت د رتوجیه دقیق كاركنان در مورد مسئولیت های محوله ، آشنایی با روش های نظارت مستمر و مسئولیت خواهی و ... است .

- مدیران شایسته به زیردستان و كاركنان بعنوان آحاد انسانی و نه به عنوان ابراز تولید نگاه
می كنند .

- در سازمان ، محیطی را برای كار تیمی و همكاری ایجاد كنید .

به جای تلاش برای تغییر شخصیت افراد سعی كنید بر رفتار آنها تاثیر بگذارید و رفتارهای صحیح و مثبت را تقویت و در قبال آنها به افراد پاداش بدهید .

همواره با عشق و صداقت كاركن و به هیچ وجه به ثمره كار خود وابسته مباش . اگر بتوانی به این مرحله از موهبت زندگی برر سی به گونه ای معجزه آسا به آرامش دست خواهی یافت .

- افرادی كه از كار خود لذت می برند بهترین نتایج را تولید می كنند .

هرگاه دچار فشار عصبی شدید ، قدم بزنید با این كار دید شما نسبت به كار تغییر می یابد .