تبیان، دستیار زندگی

حضرت امام رضا(ع) نیز در مورد اهمیت تغذیه و تأثیر نحوه آن بر سلامت بدن می‌فرمایند:

همانا بدن مانند زمین بستر پاك و طاهر است.وقتی آن زمین را آباد كردی و آبیاری نمودی،

البته آب به آن میزان كه نیاز دارد نه بیش‌تر كه آن زمین را تباه كند و نه كمتر كه زمین

تشنه بماند.مسلما آن زمین آباد می‌ماند و زراعت آن زیاد می‌شود و محصول آن خوب و

پاكیزه می‌گردد،امّا اگر از عمران و آبادانی آن زمین غفلت ورزیدی آن زمین فاسد می‌گردد و

علف و گیاهی در آن نمی‌روید.پس بدن هم مانند این زمین است كه باید در غذا دادن و آب

دادن به آن تدبیر نمود.وقتی بدن را با غذا و آشامیدنی‌های گوارا تغذیه و مراقبت كردی،

سالم می‌ماند و همه اعضای آن وظایف خود را به خوبی انجام می‌دهند.

امام علی(ع):

گرسنگی: گرسنگی کشیدن،چه نیکو یاری دهنده ای بر سرکشی نفس و شکستن

عادت آن است.

پیامبر خدا(ص):

گرسنگی: شیطان در درون آدمی زاده به سان خون،جریان می یابد.

گذر گاه های او را با گرسنگی،تنگ می کنید.

پیامبر خدا(ص):

گرسنگی: دل،به هنگام تهی بودن درون،بار حکمت،بر می گیرد.

امام علی(ع):

پرخوری: پرخوری و انجام دادن کارهای واجب،در برهم،گرد نمی آیند.

پیامبر خدا(ص):

پرخوری: گرسنگی،نور حکت است و سیری،(مایه)دوری از خداوند.

پیامبر خدا(ص):

پرخوری: منفورترین شما در پیشگاه خداوند متعال،هر پرخواب پرخور پرنوش است.

پیامبر خدا(ص):

آداب آشامیدن: آشامیدن در پی چربی،بیماری در شکم است.

پیامبر خدا(ص):

آداب آشامیدن: هرکس ناشتا آب بیاشامد،نیرویش کاستی می یابد.

امام صادق(ع):

آداب آشامیدن: آب بسیار منوش،چرا که سرچشمه هر دردی است.

پیامبر خدا(ص):

نوبتهای غذا: شام بخورید،هرچند به مشتی خرمای خشکیده باشد،

چرا که واگذاردن شام مایه پیری است.