با سلام به تمامی علاقه مندان به ورزش های رزمی

به خصوص ورزشی زیبای جودو

قرار بر این شده که از این پس با آموزش رشته جودو در خدمت شما دوستان باشم .

در ابتدا باید بگم که من مربی جودو نیستم ولی با توجه به اینکه 4 سال هست که در این رشته فعالیت دارم می توانم در حد خودم نسبت به آموزش این رشته اقدام کنم.

در ابتدا به معرفی زادگاه این رشته و مبدع آن می پردازم .

در مرحله بعد شرح مختصری درباره اصول اولیه جودو اعم از فلسفه جودو ،امتیازات ،کمربندها ، لباس ، زمین جودو ، نفرات ، داوران و شیوه های آموزشی این رشته خواهم پرداخت.

سپس به معرفی تاکتیک ها و تکنیک های اجرای فنون در سه دسته فنون پرتابی ، فنون و تکنیک های خاک و فنون دفاع شخصی خواهم پرداخت .

در انتها نیز به طور مختصر با بعضی از نرمش ها و بدنسازی های خاص این رشته ورزشی آشنا خواهیم شد .

در پایان به اطلاع می رسانم که ان شاء ا... هر روز یک تاپیک مختصر آموزش داده خواهد شد تا هم وقت دوستان عزیز گرفته نشود و هم من فرصت لازم برای ارائه مطالب داشته باشم .

از فردا منتظر شروع آموزش باشید . ان شاء ا... !

موفق و سربلند باشید

مشارکت دوستان مقداری در تاپیک کاراته کم بود اما خیلی خوشحال هستم از اینکه دوستان در این تاپیک مشارکت دارند و نظر می گذارند
راستی طریقه کمر بند بستن کاراته که من گذاشته بودم مانند مال جود هست که شما گذاشتید

با سلام

آقا yousefimahdi ! فقط پنجشنبه و جمعه دیگه زمان براتون مونده هاااا . توی این دو روز سنگ تموم بزارید .

با تشکر
مدیر انجمن ورزش و تندرستی

قسمت ششم

بسم الله الرحمن الرحیم

 با توجه به اینکه تعداد تکنیک های جودو زیاد می باشد ، تصمیم گرفتم تا تکنیک ها را بر اساس دسته بندی کاتای ناگه نه کاتا ارائه بکنم. کاتای مذکور ، همان کاتای دان یک و دو می باشد که جودوکاران موظف به اجرای صحیح آن می باشند . این کاتا تکنیک های رسمی پرتاب کردن را شامل شده که در زیر به آن خواهیم پرداخت :

تکنیک های ته وازا :

۱- اوکی اوتوشی :

۲- ایپون سئوی ناگه

 3-کاتا گوروما :

تکنیک های کوشی وازا :

۱- اوکی گوشی :

۲- هارای گوشی

 3-تسوری کومی گوشی:

تکنیک های آشی وازا :

۱- اوکوری آشی هارای :

۲- ساسایی تسوری کومی آشی :

 3-اوچی ماتا:

تکنیک های ماتسومی وازا :

۱- توموئی ناگه:

۲- اورا ناگه:

 3-سومی گایشی:

تکنیک های یوکو سوتومی وازا :

۱- یوکو گاکه:

۲- یوکو گوروما:

 3-اوکی وازا:

ادامه دارد ...

با سلام

خیلی خوبه . کیفیت مطالبتون عالیه . فقط یک روز دیگه فرصت دارین تا قبل از شنبه .

با تشکر
مدیر انجمن ورزش و تندرستی

سلام یعنی بعد از جودو که تموم شد چه ورزشی رو می گذارید؟؟

جودو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

با سلام
ممنون ازتون آموزشتون خیلی عالی بود خیلی خوشم اومد.

 با سلام

 پدافند گرامی ببخشید اینو می گم ولی شما اگه استاد می شدین پدر دانشجو را توی جلسه امتحان در میاوردین چقدر شمارش معکوس دادید.

قسمت پایانی

با سلام

ابتدا از کلیه دوستانی که در طول این مدت باشگاه جودو رو همراهی کردند تشکر می کنم . طبق فرموده جناب پدافند گویا مدت زمان این باشگاه یک هفته می باشد که خوب وقت من تموم شده و متاسفانه فرصت برای کافی برای تکمیل مطالب پیدا نکردم .

اما به منظور اینکه بتونم مطالب رو به یک انتهای مختصری برسونم ، اجازه می خواهم تا آخرین قسمت رو هم برای دوستان قرار بدهم . امیدوارم که در این مدت توانسته باشم سهم کوچکی در آشنایی و ترغیب دوستان به این ورزش مفرح و زیبا داشته باشم .

به امید دیدار شما در باشگاه های جودو و کسب موفقیت های روز افزون

یوسفی

بسم الله الرحمن الرحیم

تعدادی از فنون شیمه وازا:

نامی جوجی جیمه :

اوکوری اری جیمه :

کاتا ها جیمه :

هادا کا جیمه :

سانکاکو جیمه :

کاتا ته جیمه :

تعدادی از فنون کانستسو وازا :

اوده گارامی :

جوجی گاتامه :

هیزا گاتامه :

 هارا گاتامه : 

با سلام

به تاپیک ساماندهی مربیان انجمن ( در همین جا ) مراجعه کنین ...

با تشکر

مدیر انجمن ورزش و تندرستی