تبیان، دستیار زندگی

سلام دوستان

بد خوابی درد بدیه

بعضی وقتها میشه تا ساعت 3یا 4 صبح بیدارم

و صبح زود هم باید برم سر کار ووقتی میرم سر

کار خسته و کوفته اونجا خوابم میگیره

این مشکلیه که برای خیلیها اتفاق افتاده

و درمان شدند

اگه کسی میدونه راه حل این مسئله رو برای

این بحث توضیح بده ممنونش میشم

شکل دیگه این مسعله اینه که اونائی که شبها کار میکنند

روزها بد میخوابند

به راستی راه حل کجاست

هیچ کس توی این بحث شرکت نکرده

یعنی همه به موقع میخوابند و هیچ مشکلی مبنی بر بد خوابی ندارند؟

سلام به rashidcels عزیز.

مشکلی که مطرح کردین تقریبا یه مورد فراگیره که خیلیا درگیرش هستن.

یه تاپیکی هست به اسم :"شب به اون چشمات خواب برسه".

پیشنهاد میکنم یه بازدیدی از این پست داشته باشین.اونجا به نکاتی اشاره کردم که احتمالا براتون مفیده.اما اگر بازم موردی یا سوالی بود همینجا مطرح کنید من در خدمتم.

شرکت نکردن بچه ها رو هم بذارید به حساب مشغله روزای امتحانات.

موفق باشید.