• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 1529)
جمعه 26/3/1391 - 19:33 -0 تشکر 462129
پله پله تا زندگی سالم تر (با کمک طب سنتی-اسلامی)

بسم الله الرحمن الرحیم
خدمت تمام تبیانی های بزرگوار و هموطنان عزیزم سلام عرض می کنم.
بنا پیشنهاد برخی دوستان و البته بنا بر لزوم وجود چنین مبحثی در انجمن بهداشت و سلامت، این مبحث را ایجاد نمودم.
در این مبحث، گام به گام و به تدریج اصول طب سنتی-اسلامی را ثبت می کنم.
من خودم مطالعات زیادی در این زمینه نداشتم و هنوز نسبت به آثار آن تجربه زیادی ندارم. اما دوست دارم با رعایت نکات ساده و خوبش بتونم زندگی سالمتری داشته باشم. در ضمن با ثبت اون نکات در این محل، سلامتی ناشی از رعایت اونها رو به شما عزیز هموطن هم اهدا کنم.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
مطالب کوتاهند و ساده! بدون هیچ پیچیدگی.
بیایید بر اساس طب اسلامی و سنتی خودمون از بیماریها پیشگیری کنیم.

*******با ما همراه باشید*******

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

جمعه 26/3/1391 - 19:48 - 0 تشکر 462135

بسم الله الرحمن الرحیم
===جلسه ی اول===

چند اصل ساده و مهم در مورد غذا خوردن و آداب اون: (که ما همه مون اونا رو شنیدیم و بلدیم ولی عمل... نه نمی کنیم!)
1- تا اشتها ندارید شروع به غذا خوردن نکنید.
2- شروع غذا با "بسم الله الرحمن الرحیم" (طب سنتی و اسلامی ما میگه، ذکر نام خدا در سلامتی تاثیر داره)
3- شروع غذا با کمی(مقدار کم اون با طب روز دنیا منافاتی نداره) نمک یا کمی عسل(یه لیس عسل! یه قاشق چایخوری تا مرباخوری عسل)
4- لقمه هایی کوچک با جویدن زیاد (اغلبمون عادتی برعکس داریم بدبختانه! لقمه هایی حجیم با بلع فوری!)
5- غذاهای یک وعده درهم و مختلف نباشند (نمونه برعکسش که رواج پیدا کرده بدبختانه پیتزا!)
6- غذای حلال!!!!!!
7- آب بین غذا ممنوع.................این یکی هم بسیار سخته ترک کردنش! ولی من ترکش می کنم!
8- انتخاب غذا با توجه به مزاج انسان(عجله نکنید... کم کم بهش می رسیم)
9- غذا فقط صبحونه و شام!!---------------لطفا پیش داوری و عجله نکنید. اینا همش توضیح داره و کم کم بهش می پردازیم. {تمامی حکما و انبیا دو وعده غذایی داشتند صبحانه و شام سر شب}


*******هموطن... با ما همراه باش*******


تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

شنبه 27/3/1391 - 14:10 - 0 تشکر 462250

مبحث خوبی می شه.
اگر دوستان دیگر هم دربحث شرکت کنند ونظرات خود را بگویند تا بحث دوطرفه باشد جذابتراست.
به امید حضورپررنگ دوستان دربحث ها.

شنبه 27/3/1391 - 15:57 - 0 تشکر 462286

*******جلسه ی دوم*******

غذا ها چهار دسته اند(از نظر طب سنتی):
سرد و تر- سرد و خشک- گرم و تر - گرم و خشک
غذاهایی که قوت و انرژی میدن گرمند. و غذاهایی که سستی و ضعف پدید میارن سردن.
* غذا باید با مزاج انسان تطبیق داده بشه. یعنی چی؟ مثال:
فرض کنید یه فردی، اندامهایی سست داره، دست و پاهاش سرده، زود به خواب میره، تمایل چندانی به آب نداره و دستاش زیاد عرق می کنه، مزاجش میشه "سرد". این فرد بهتره غذاهایی گرم انتخاب کنه تا مزاجش متعادل تر بشه.
یه قاعده نسبتا کلی: مواد شور، شیرین، تند و تلخ گرمند. چربی گرمیش کمتره ولی گرمه!
مواد با مزه گس، بی مزه و ترش ها سردند!
استثناء این قاعده: کافور هست که تلخ است و سرد.
پس: سرد مزاجها باید غذای گرم بخورندو گرم مزاجها غذای سرد!
اینکه مزاج را چجوری تشخیص بدیم نیاز به شکیبایی بیشتر شما داره!
+وقتی می خوابید و بیدار میشید و می بینید که از گوشه دهانتون آب دهانتون سرازیر شده بدونید، شما سردی بیش از حد داشته اید مثلا مزاجتون سرد بوده و غذای سرد هم خوردید.
+وقتی بعد از یه غذا احساس تپش قلب، عطش بیش از حد، خارش بدن و احساس گرمی می کنید، احتمال زیاد غذایتان گرم بوده.

*******با ما همراه باشید در جلسات بعدی*******


تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

شنبه 27/3/1391 - 20:12 - 0 تشکر 462405

روایت داریم که قبل وبعد از غذا کمی نمک خورده شود.می دانید چرا؟
برای معتدل کردن غذایی که می خوریم.درواقع تعدیل طبع غذا ومزاج انسانها.
چه خوب مسایل سلامت دردینمان بیان شده وماغافلیم.

شنبه 3/4/1391 - 21:50 - 0 تشکر 464961

*******جلسه ی سوم*******

سلام خدمت مخاطبان عزیز
خداوند در هر فصل میوه ی مناسب انسان را پروریده است: توجه کنید اغلب میوه های گرم در فصل سرد و میوه های گرم در فصل سرد به دست می آیند.
با اینکه ما در کشوری زندگی می کنیم که بحمدالله چهارفصل است و میوه ها را در طول سال میتونیم یافت کنیم، ولی برای بدن اغلب ما بهتره که میوه های ویژه هر فصل را استفاده کنیم.
-----------------------------------
نمیشه الان امتحانش کرد ولی: در زمستان میگن اگر یه قاشق عسل رو با کمی فلفل مخلوط کنید رو بخورید، معادل اینه که یه پالتو تنتون کرده باشید!!
منظورم اینه که با رعایت گرمی و سردی غذاها و تناسب اونا با فصل، میشه زندگی سالمتر و راحت تری داشت.
یه مثال ساده:
+ گوشت، کشمش و خرما را بهتره در چه فصلی استفاده کنیم؟..... ج: زمستان
+ ماست و خیار در چه فصلی محبوبیت بیشتری داره؟..............ج: تابستان

*******جلسه ی سوم همین بود! با ما همراه باشید و عمل کنید... لطفا*******


تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

چهارشنبه 7/4/1391 - 17:53 - 0 تشکر 466765

سلام علیكم بما صبرتم
در خدمت هستیم با

***جلسه چهارم***
جلسه پنجممون هم بسیار کوتاهه و البته بسیار هم جای صحبت و کاوش داره.
==========================
طب سنتی اسلامی ما بسیار معتقده که خوش بینی و تفکر مثبت و امید به لطف پروردگار در حین تغذیه بسیار در جذب و تاثیر بهتر غذا در بدن موثره!
"پندار نیک"
بله! نگاه مثبت به تغذیه و اطراف و کلا به زندگی، تاثیر مثبت در زندگی همه ماها داره.
بکوشیم که نگاهمون به اطراف عوض بشه.
دو تا نکته:
1- شب ها، شامگاه یعنی سر شب، غذای گرم بخورید و حدود 4-3 ساعت بعد بخوابید.
غذای گرم شامگاه، باعث بیداری با نشاط می شود.
2- قبل از خواب عطر گل محمدی بزنید.
توضیح مربوط به عطر گل محمدی و خاصیت آن در جلسه ی بعد.
عجله نکنید.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
چشم به راه چشمهای قشنگ شما هستیم.
با ما همراه باشید.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

پنج شنبه 8/4/1391 - 13:57 - 0 تشکر 466964

با نام خدا و سلام

مختصر ومفید
ممنون

«اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم» 

رواق منظر چشم من آشیانه توست         کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست

انجمن تعلیم و تربیتیها 

پنج شنبه 8/4/1391 - 14:29 - 0 تشکر 466972

عالیه.

الان حدود 2سالی میشه که تحت نظارت پزشک این طب هستم و 

تا حدودی با برخی نکات لازم در تغذیه اش آشنا شدم.

حتما حتما به برخی نکاتش در ادامه صحبت شما اشاره میکنم

در کل من هستم و بسیار عالی ه

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

پنج شنبه 8/4/1391 - 21:37 - 0 تشکر 467042

***جلسه ی پنجم***
گویا یه حدیثی است از پیامبر اکرم ص که فرمودند هروقت خواستیدبوی منو احساس کنید "ورد" که همون گل سرخ باشه رو ببویید.
برا همین در طب سنتی اسلامی هم روی این موضوع تاکید شده.
گفته میشه شبها قبل از خواب عطر بزنید تا در حین خواب، بوی اون شما رو معطر کنه و روحتونو جلا بده.
در ضمن:
غذا فقط خوردنیها و اشامیدنیها نیستند، بلکه شنیدنیها و حتی گفتنیها هم غذایند، غذای روح!
=========================================
با زدن عطر گل محمدی و احساس شمیم اون در طول روز "صلوات بفرستید.
ذکر صلوات هم یه غذای سالم هست.
**************************

این مبحث در تیررس نگاه پاکتون باشه همچنان چون...
ادامه داره...

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

شنبه 10/4/1391 - 15:18 - 0 تشکر 467566

*** جلسه ی ششم***


بریم سراغ شام!!


شام چی بخوریم؟


ترک شام باعث ضعف با سرعت زیاد و سفیدی مو و تپش قلب میشه!


حتی در طب سنتی گفته میشه اگر شام ندارید بخورید، آب بخورید و بخوابید که شکمتون خالی نباشه!


======================


زمان صحیح وعده ی شما "سر شب" هست. فاصله بین شام و خواب باید حدود 4-3 باشه.


رعایت این نکات===> خوابی عمیق، سبک و دلنشین


عدم رعایت فاصله: خوابی سنگین و بد


اما شام گرم بخوریم یا سرد؟


اصل اول بر تناسب غذا با مزاجتونه یعنی چی؟ یعنی اگر مزاجتون سرده شام گرم بخورید و برعکس!


اما اگر مزاج معتدل دارید، شامتون بهتره گرم باشه چرا؟ الان میگم:


چون شب مزاجی سرد داره و خواب هم مزاجی سرد و هر دوی اینها باهم برای تعدیل بهتره شام گرم همراهشون باشه!


==========================


اگر شام زود خورده بشه، صبح اشتها خواهیم داشت. حتما.


تنها نذاریدمون...


ادامه داره...

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.