تبیان، دستیار زندگی

مبحث خوبی می شه.
اگر دوستان دیگر هم دربحث شرکت کنند ونظرات خود را بگویند تا بحث دوطرفه باشد جذابتراست.
به امید حضورپررنگ دوستان دربحث ها.

روایت داریم که قبل وبعد از غذا کمی نمک خورده شود.می دانید چرا؟
برای معتدل کردن غذایی که می خوریم.درواقع تعدیل طبع غذا ومزاج انسانها.
چه خوب مسایل سلامت دردینمان بیان شده وماغافلیم.

سلام علیكم بما صبرتم
در خدمت هستیم با

با نام خدا و سلام

مختصر ومفید
ممنون

*** جلسه ی ششم***

بریم سراغ شام!!

شام چی بخوریم؟

ترک شام باعث ضعف با سرعت زیاد و سفیدی مو و تپش قلب میشه!

حتی در طب سنتی گفته میشه اگر شام ندارید بخورید، آب بخورید و بخوابید که شکمتون خالی نباشه!

======================

زمان صحیح وعده ی شما "سر شب" هست. فاصله بین شام و خواب باید حدود 4-3 باشه.

رعایت این نکات===> خوابی عمیق، سبک و دلنشین

عدم رعایت فاصله: خوابی سنگین و بد

اما شام گرم بخوریم یا سرد؟

اصل اول بر تناسب غذا با مزاجتونه یعنی چی؟ یعنی اگر مزاجتون سرده شام گرم بخورید و برعکس!

اما اگر مزاج معتدل دارید، شامتون بهتره گرم باشه چرا؟ الان میگم:

چون شب مزاجی سرد داره و خواب هم مزاجی سرد و هر دوی اینها باهم برای تعدیل بهتره شام گرم همراهشون باشه!

==========================

اگر شام زود خورده بشه، صبح اشتها خواهیم داشت. حتما.

تنها نذاریدمون...

ادامه داره...