• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
ورزش و تندرستی (بازدید: 146)
شنبه 6/12/1390 - 15:2 -0 تشکر 435605
ورزشکاران بخوانند

مطالبی کوتاه و مفید برای ورزشکارن

شنبه 6/12/1390 - 15:3 - 0 تشکر 435606

استفاده از محافظ مچ و قوزک پا صدمات وارده در مسابقات را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

شنبه 6/12/1390 - 15:3 - 0 تشکر 435607

استخوان مچ دست و پا یکی از مهمترین و آسیب‌پذیر ترین استخوان‌های بدن است. محافظ‌های ساخته شده برای حافظت از این دو استخوان به شدت برای ورزشکاران توصیه شده است چراکه صدمات وارده بر این دو ناحیه غیر قابل جبران است.

شنبه 6/12/1390 - 15:3 - 0 تشکر 435608

خواب کافی و آرام عملکرد ورزشکاران را تقویت می‌کند
خواب کافی و آرام در تقویت عملکرد ورزشکاران به ویژه بسکتبالیست‌ها موثر است. خواب کافی موجب تسریع در عملکرد بازیکن می‌شود و میزان خلاقیت را افزایش می‌دهد. علاوه بر آن خلق و خوی ورزشکار نیز بهتر می‌شود و با اعضای دیگر گروه به راحتی در تعامل سازنده هستند.

شنبه 6/12/1390 - 15:4 - 0 تشکر 435610

زنان سریعتر از مردان پس از وقفه‌های حاصل از صدمات در میادین ورزشی از زمین بلند می‌شوند
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که زنان ورزشکار پس از بروز صدمه‌ای در حین ورزش نسبت به مردان ورزشکار زودتر به روند عادی مسابقه برمی‌گردند.این میزان به طور متوسط در زنان 15 ثانیه است ولی در مردان به 45 ثانیه هم می‌رسد.

شنبه 6/12/1390 - 15:4 - 0 تشکر 435611

تمرینات ورزشی منظم تاثیر بسیار مثبتی روی دیسک‌های بین مهره‌ای دارد.
تحقیقات اخیر نشان می دهد که تمرینات منظم و اصولی سلول های دیسک بین مهره‌ای را تقویت می کندو درد ناشی از آن را در سنین کهنسالی کاهش می دهد.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.