• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن جراحان > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
جراحان (بازدید: 1162)
يکشنبه 24/11/1389 - 23:37 -0 تشکر 283538
برخی مواد غذایی موثر در کاهش چربی وفشار خون

برخی مواد غذایی كه از اهمیت ویژهای در تعدیل چربی‌ها و فشار خون دارند زیرا اغلب داروهای فشارخون از طریق غیرمستقیم اثر كرده و غالباً ممكن است عوارض جانبی ناراحت ‌كننده‌ای نظیر سرگیجه، ضعف و خستگی مفرط و بی ‌نظمی ضربان قلب و... ایجاد كنند. در عوض برخی مواد غذایی وجود دارند كه می توانند بدون ایجاد عوارض جانبی، باعث كاهش فشار خون بالا شوند. 





كرفس:
دكتر الیوت در جریان پژوهش‌هایی دریافته است كه در كرفس، تركیب شیمیایی با نام " فتالید " وجود دارد كه روی عضلات نرم رگ‌های خونی اثر كرده و آن را گشاد می ‌كند و از این طریق به شكل مستقیم و ساده در كاهش فشار خون، تأثیر دارد.




پیاز:
پیاز حاوی ماده‌ای به نام آدنوزین است. در ضمن دارای تركیبات آنتی اكسیدانی بوده كه در انواع تیره ی آن مقدار بیشتری موجود است.

در اصل پیاز را عامل مؤثری در پایین آوردن كلسترول و فشار خون و كاهش لخته شدن خون در سرخرگ‌های قلب می ‌دانند كه از این لحاظ، تأثیری شبیه به آسپرین دارد.




سیر:
حداقل در هفده آزمایش بالینی نشان داده شده است كه سیر قادر به تعدیل فشار خون است و در اغلب آزمایش‌ها، با خوردن 600 میلی ‌گرم سیر، میزان كاهش فشار خون از 5 تا 10 درجه است.




شنبلیله:
تحقیقات نشان داده است كه گرد تخم شنبلیله ی آسیاب شده، كلسترول خون را پایین می‌ آورد و به دنبال آن، منجر به كاهش فشار خون خواهد شد.

ماده ی ژله ‌ای به نام " گالاكتومان" كه از انواع فیبر محلول در آب است، در تخم شنبلیله وجود دارد. این ماده به اسیدهای صفراوی متصل شده و موجب كاهش كلسترول خون، حتی در حد تأثیر داروهای شیمیایی می ‌شود.




تره فرنگی:
تره ‌فرنگی، پیازچه، ترب و... به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی و ویتامین‌های گوناگون نظیر ویتامین‌های گروه B و C ، همچنین گوگرد و موادی نظیر سلولز و ازت خواص ضد عفونی‌ كنندگی داشته و در كنار آن قادر به كاهش فشار و چربی‌های خون هستند.




گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی دارای ویتامین‌های اساسی مانند ویتامین C، ویتامین A و... است. لازم است كه تمام گوجه فرنگی خورده شود(یعنی پوست، تخم و گوشت آن) تا اثرات مفید آن نمایان شود. در واقع آب گوجه فرنگی "خون گیاهی" نامیده می ‌شود و برای پایین آوردن فشار خون (البته بدون افزودن نمك) از آن استفاده می ‌كنند.




چای سبز:
چای سبز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری از جمله: پتاسیم، فسفر، منیزیم، كلسیم و... است.

هر فنجان چای حدود 2/0 میلی‌ گرم فلوئور دارد كه در چای سبز از دیگر گونه‌های چای بیشتر است. وجود این مواد مغذی در چای سبز، آن را ماده ی مناسبی برای تعدیل فشار خون كرده است. علاوه بر آن به حفظ سلامت اعصاب و عروق نیز كمك می‌ كند

به نام خدایی که مرا آفرید به نام خدایی که بهم از روح خودش بخشید 

 

با ذکرش همیشه آغاز کردم و با یادش روزی زندگیم را به پایان می برم

اطلاعیه:یکی از مدیران در پیام خصوصی درخواست داده بود ایدی یاهو مسنجرمو بزارم اما نمیدونم مدیر کدوم انجمن هست ایشون چون هیچ نامی ازشون ارسال نشده در هر صورت ایدی من در یاهو hasanja55 هست 

 

 

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.