مراقبت از چشم
یك متخصص طب كار با بیان این كه مهم‌ترین عوامل خستگی كارمندان نامناسب بودن وضعیت كاری آنها است، افزود: طراحی محل و ابزار مناسب كار و طراحی زمان استراحت سبب كاهش خستگی‌ها می‌شود، بویژه استراحت دادن به چشم‌ها برای كارمندانی كه با رایانه كار می‌كنند، ضروری است.
كاهش بهره‌وری فرد شاغل، نداشتن توانایی برای انجام كار مناسب و كافی و بروز بیماری‌های مزمن و ماندگار از مهم‌ترین عوارض خستگی‌های زودهنگام در محل كار است.
اگر نحوه انجام كار نادرست باشد، فرد در كوتاه‌مدت انرژی خود را از دست داده و سیستم عضلانی و مفاصلش دچار خستگی می‌شود.
چنانچه كارگری بار را به روش نادرست حمل كند سبب كشیدگی و فشار بر عضلات مجاور ستون مهره‌ها و عضلات اندام فوقانی شده و در كوتاه‌مدت، فرد دچار خستگی‌های عضلانی می‌شود.
وی مهم‌ترین عوامل خستگی كارمندان را نامناسب بودن وضعیت كاری آنها دانست و ادامه داد: عواملی نظیر نامناسب بودن ارتفاع و دسته و پشتی صندلی و همچنین متناسب نبودن محل قرارگیری صفحه كلید و مانیتور كامپیوتر با اندام فرد سبب بروز خستگی‌ها در عضلات سر، گردن و دست می‌شود.
طراحی مناسب ابزار و محل كار، هم چنین طراحی مناسب زمان انجام كار نظیر گنجاندن زمان استراحت در حین كار یا حركت دادن چشم و بدن می‌تواند از بروز خستگی‌ها پیشگیری كند.
