• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
زن ریحانه آفرینش (بازدید: 2032)
سه شنبه 5/9/1392 - 9:30 -0 تشکر 673127
خانما بیاین تو جواب بدید! ساعت خوابتون چقدر هست؟!

 *بسم الله الرحمن الرحیم*

سلام دوستان
خوبین ان شاءالله؟
لطفا اول متن خبری زیر رو بخونید تا بعد سوالم رو بپرسم!

محققان دانشگاه بریگهام با تحقیق بر روی عادات خواب بیش از ۳۰۰ زن به نتایج مفیدی دست یافتند.

این تحقیق نشان داد خواب کمتر از ۶ ساعت و نیم و یا بیش از ۸ ساعت ونیم در شبانه‌روز برای سلامتی افراد مضر است.

داشتن الگوی خواب منظم، در سلامت بدن افراد بویژه مقدار چربی بدن و تناسب اندام موثر است.

یافته‌های این تحقیق در مجله Health Promotion منتشر شده است.

منبع: ایسنا

خُب خانوما، حالا بیایید صادقانه بگید که در شبانه روز چند ساعت می خوابید؟

اگه کم میخوابید، چرا؟ اگه زیاد می خوابید، چرا؟
از ساعات خوابی که دارید به شخصه راضی هستید؟


فعلا اینا رو جواب بدید تا بریم سراغ سوالات بعدی ان شاءالله...

به امید سلامتی و نشاط برای همه ی خانمهای ایرانی و تبیانـــــــــــــــــی



ضمن تشکر از همراهی شما عزیزان تا به این لحظه، سوالات اضافه شده در تاریخ 16 آذرماه:

به نظرتون خواب کافی چند ساعت هست؟

چه کار کنیم تا به اندازه ی کافی بخوابیم که هم زمان رو از دست ندیم و هم استراحت کرده باشیم؟؟

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

چهارشنبه 13/9/1392 - 19:25 - 0 تشکر 674534

سلام
من درشبانه روز تقریبا 8 ساعت می خوابم، البته اگه کارام بیشتر باشه،خوابم کمترم میشه.

پنج شنبه 14/9/1392 - 12:48 - 0 تشکر 674674

به جز روزای خاص که کار زیاد دارم هشت ساعت بیشتر نمیتونم بخوابم اصلا خوابم نمیبره بیشتر از این.

 

  به طواف كعبه رفتم ،به حرم رهم ندادند          كه برون درچه كردي، كه درون خانه‌آئي

 

                                    

شنبه 16/9/1392 - 18:42 - 0 تشکر 674890

haniehz گفته است :
[quote=haniehz;454874;673812]سلام
بستگی به اینکه کلاس داشته باشم یا نداشته باشم به طور متوسط بین 6 تا 8 ساعت متغیر هست اما بعضی روزا بیشتر میشه اما به ندرت پیش میاد کمتر بشه.
از این مقدار خواب راضی هستم چون با کمبود وقت مواجه نمیشم از طرفی احساس خستگی و کسالت در طول روز ندارم.

سلام عزیزم
خدا رو شکر که راضی هستی....این نشون میده که از نظر جسمی هم خدا رو شکر کاملا سالمی...

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

شنبه 16/9/1392 - 18:45 - 0 تشکر 674891



[/quote]

سلام بوتانیست عزیزم
فرمایش شما کاملا متین است خواب کم آزار دهنده است اما سعی می کنم از گزینه ی دو ساعت کمتر استفاده کنم. ولی بخاطر مشغله ی فراوان و گرفتاری هایی که در حال حاضر دارم نهایت این عدد را به شش برسانم خیلی هنرمندانه رفتار کرده ام.


[/quote]

سلام خانم مدیر عزیزم
خُب خدا رو شکر که کمتر از این گزینه استفاده می کنید. به نظرم خواب کم علاوه بر مشکلاتی که روی بازدهی روزانه میذاره، روی خلق و خوی هم اثر منفی داره...روی من که حداقل اینطوریه! ولی حق دارید مشغله ی کاری نمی ذاره دیگه.....
امیدوارم شاد و سلامت باشین و به همه ی کارهاتون برسید....

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

شنبه 16/9/1392 - 18:47 - 0 تشکر 674892

azar13 گفته است :
[quote=azar13;555839;674475]سلام 

اگه ظهرها نخوابم 8 ساعت میشه  اما معمولا ظهرها هم یكی دوساعت میخابم توی پاییز كه حسابی میچسبه خوابیدن
اما من هم دچار تناقضم هم دلم میخاد بخوابم هم از اینكه عمرم توی خواب زیادی حروم بشه خوشم نمیاد(:

سلام دوست خوبم
خوش اومدین به بحث
خیلی خوبه خوبه...
چه تفاهمی داریم! P:

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

شنبه 16/9/1392 - 18:48 - 0 تشکر 674893

sadatmousavi2 گفته است :
[quote=sadatmousavi2;646937;674534]سلام
من درشبانه روز تقریبا 8 ساعت می خوابم، البته اگه کارام بیشتر باشه،خوابم کمترم میشه.


سلام دوست خوبم
خوش اومدین به بحث
8 ساعت خیلی عالیه....و اینکه قابلیت انعطاف پذیری در کم کردن هم دارید واقعا خوبه!

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

شنبه 16/9/1392 - 18:49 - 0 تشکر 674894

yasekaboud63 گفته است :
[quote=yasekaboud63;498511;674674]به جز روزای خاص که کار زیاد دارم هشت ساعت بیشتر نمیتونم بخوابم اصلا خوابم نمیبره بیشتر از این.


سلام دوست خوبم
واوووووووو خوش به حالتون!!!!!!!!

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

شنبه 16/9/1392 - 18:52 - 0 تشکر 674895

خدا رو شکر تقریبا اکثریت خواب منظم و کافی رو دارند!

به نظرتون خواب کافی چند ساعت هست؟

چه کار کنیم تا به اندازه ی کافی بخوابیم که هم زمان رو از دست ندیم و هم استراحت کرده باشیم؟؟

منتظر پاسخ شما عزیزان هستییییییییم.

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

شنبه 16/9/1392 - 23:12 - 0 تشکر 674932

botanist گفته است :
[quote=botanist;368672;674895]خدا رو شکر تقریبا اکثریت خواب منظم و کافی رو دارند!

به نظرتون خواب کافی چند ساعت هست؟

چه کار کنیم تا به اندازه ی کافی بخوابیم که هم زمان رو از دست ندیم و هم استراحت کرده باشیم؟؟

منتظر پاسخ شما عزیزان هستییییییییم.



8 ساعت کافیه یه مدت که سر ساعت خاصی بیدار بشین عادت میکنین

 

  به طواف كعبه رفتم ،به حرم رهم ندادند          كه برون درچه كردي، كه درون خانه‌آئي

 

                                    

دوشنبه 16/10/1392 - 23:52 - 0 تشکر 679236

سلام بین 6 تا 8 ساعت..

البته نوسان زیاده ..

. امام علي (ع) مي فرمايند بهره خرد پند گرفتن واحتياط است و دستاورد ناداني غفلت و فريب خوردگي. و باپاکدامنان و فرزانگان بنشين وباانان زياد گفتگو کن زيرا اگر نادان باشي تورا دانش اموزند و اگر دانا باشي بردانش تو افزوده شود. خداوند به ماتوفيق بندگي بي چون وچرابده. اللهم عجل لوليک الفرج والعافيه والنصر.

منتظر شما در انجمن زن ريحانه آفرينش . کليک کن دوست عزيز

 

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.