• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
زن ریحانه آفرینش (بازدید: 2036)
سه شنبه 5/9/1392 - 9:30 -0 تشکر 673127
خانما بیاین تو جواب بدید! ساعت خوابتون چقدر هست؟!

 *بسم الله الرحمن الرحیم*

سلام دوستان
خوبین ان شاءالله؟
لطفا اول متن خبری زیر رو بخونید تا بعد سوالم رو بپرسم!

محققان دانشگاه بریگهام با تحقیق بر روی عادات خواب بیش از ۳۰۰ زن به نتایج مفیدی دست یافتند.

این تحقیق نشان داد خواب کمتر از ۶ ساعت و نیم و یا بیش از ۸ ساعت ونیم در شبانه‌روز برای سلامتی افراد مضر است.

داشتن الگوی خواب منظم، در سلامت بدن افراد بویژه مقدار چربی بدن و تناسب اندام موثر است.

یافته‌های این تحقیق در مجله Health Promotion منتشر شده است.

منبع: ایسنا

خُب خانوما، حالا بیایید صادقانه بگید که در شبانه روز چند ساعت می خوابید؟

اگه کم میخوابید، چرا؟ اگه زیاد می خوابید، چرا؟
از ساعات خوابی که دارید به شخصه راضی هستید؟


فعلا اینا رو جواب بدید تا بریم سراغ سوالات بعدی ان شاءالله...

به امید سلامتی و نشاط برای همه ی خانمهای ایرانی و تبیانـــــــــــــــــی



ضمن تشکر از همراهی شما عزیزان تا به این لحظه، سوالات اضافه شده در تاریخ 16 آذرماه:

به نظرتون خواب کافی چند ساعت هست؟

چه کار کنیم تا به اندازه ی کافی بخوابیم که هم زمان رو از دست ندیم و هم استراحت کرده باشیم؟؟

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

سه شنبه 5/9/1392 - 10:26 - 0 تشکر 673131

سلام 
من حدودا همون 8 ساعت حالا بعضی روزها هم کمتر 
ولی واقعا دوست دارم کمتر بخوابم که بیشتر به کارهام برسم 

خدا در همین نزدیکی است
سه شنبه 5/9/1392 - 21:43 - 0 تشکر 673326

سلام
     من حدود 6 ساعت  می خوابم البته گاهی وقتها روزهای تعطیل بیشتر می خوابم .
     از مقدار خوابم هم راضی هستم .

چهارشنبه 6/9/1392 - 12:0 - 0 تشکر 673387


سلام و خیر مقدم بابت حضور بوتانیست عزیز
من هم بسته به مشغله ی روزانه از دو ساعت تا شش ساعت می خوابم.
مگر یه فرصتی بشه این عدد به هفت یا هشت برسه.


چهارشنبه 6/9/1392 - 21:39 - 0 تشکر 673424

سلام
در حال حاضر میشه گفت اصلا خواب ندارم :))
هفت ، هفت و نیم صبح میخوابم تا یازده دوازده .. میشه نهایت چهار پنج ساعت .
راستی یادم رفت بگم
همون چهار ساعتم که میخوابم چون میهمانان محترم میان و معمولا سرو صدا هست .. کلا خواب ندارم . کلی هم خوابای چرت و پرت میبینم که دیگه نور علی نوره :| :))
ای وای هی یادم میره کامل جواب بدم
نه اصلا راضی نیستم . میدونید؟ من رو خوابم خیلی حساس بودم در گذشته .. ولی الان نمیتونم حساسیتم رو نشون بدم :(( خب راضی نیستم دیگه :(( اینم آخه خوابه؟ خواب مرگ که راحتتره :((((

میدونی فرق انجمن مدیریت با انجمنای دیگه چیه ؟

دوست داری بدونی ؟ خب فرقش اینه : همه ی انجمنهای تخصصی تبیان فقط یه مدیر داره ، ولی تو انجمن مدیریت هر کس بیاد و فعالیت کنه

خودش یه مدیره پس بیا انجمن مدیریت و با چشمان یک مدیر نگاه کن

 

چهارشنبه 6/9/1392 - 22:7 - 0 تشکر 673430

سلام دوستان خوبم
ممنونم به خاطر حضورتون در این تاپیک. :)

Heaven_h عزیز،
فکر می کنم 8 ساعت خوابی که دارید خوب و کافیه...ولی اینکه در روز وقت کم میاریم هم یه معضله واقعا!!
اما از طرفی اگه ساعت خواب رو کم کنید، در طول روز کسل نمی شید؟

Fereshteh444 عزیز،
خدا رو شکر که راضی هستید! این رضایت یعنی اینکه نه در طول روز احساس کسالت دارید و نه وقت کم میارید! خوش به حالتون!

مدیر عزیز،
ممنونم...همچنین عرض خیر مقدم دارم خدمت شما...
خانم مدیر، دو ساعت خیلییییی کم هست!!! اذیت نمی شید؟؟ 

modir_e_movafagh عزیز،
ای وای! چرا صبح می خوابید؟؟؟ نکنید این کارا رو!! عصبی نمی شید در طول روز؟؟



 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

چهارشنبه 6/9/1392 - 22:14 - 0 تشکر 673432

ساعت خواب خودم هم خیلی متغیره! معمولا 7-8 ساعت و بعضی روزها (یک روز در هفته مثلا) یکم بیشتر یا کمتر!
حقیقتا دوست دارم بیشتر بخوابم! و از طرفی هم دوست دارم کمتر بخوابم! P:
از اینکه در طول روز خسته میشم، دوست دارم بیشتر بخوابم ولی از اینکه خیلی نمی تونم به تمام کارام برسم حس میکنم باید از 5 صبح بیدار باشم! که مطمئنا ظهر گیج و خسته میشم و عملا هیچ بازدهی نخواهم داشت!


 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

شنبه 9/9/1392 - 11:12 - 0 تشکر 673781

botanist گفته است :
[quote=botanist;368672;673432]ساعت خواب خودم هم خیلی متغیره! معمولا 7-8 ساعت و بعضی روزها (یک روز در هفته مثلا) یکم بیشتر یا کمتر!
حقیقتا دوست دارم بیشتر بخوابم! و از طرفی هم دوست دارم کمتر بخوابم! P:
از اینکه در طول روز خسته میشم، دوست دارم بیشتر بخوابم ولی از اینکه خیلی نمی تونم به تمام کارام برسم حس میکنم باید از 5 صبح بیدار باشم! که مطمئنا ظهر گیج و خسته میشم و عملا هیچ بازدهی نخواهم داشت!




ما نیز
اصلن این موضوع بزرگترین تناقض زندگیمه
=)

خواب من متغیره از 6 ساعت  تا 8 ساعت معمولا ...
البته دیدم بعضی ها رو که ساعت بدنشون جوری تنظیمه که 6 ساعت بیشتر نمی تونن بخوابن ... همیشه به این قشر از آدم ها حسودیم می شه فجیع :)

تو را نادیدن ما غم نباشد  که در خیلت به از ما  کم نباشد
شنبه 9/9/1392 - 13:2 - 0 تشکر 673812

سلام
بستگی به اینکه کلاس داشته باشم یا نداشته باشم به طور متوسط بین 6 تا 8 ساعت متغیر هست اما بعضی روزا بیشتر میشه اما به ندرت پیش میاد کمتر بشه.
از این مقدار خواب راضی هستم چون با کمبود وقت مواجه نمیشم از طرفی احساس خستگی و کسالت در طول روز ندارم.

شاید تقدیر قابل تغییرنباشد،اما تغییر قابل تقدیر است.
سه شنبه 12/9/1392 - 12:26 - 0 تشکر 674238

botanist گفته است :
[quote=botanist;368672;673430]

سلام

مدیر عزیز،
ممنونم...همچنین عرض خیر مقدم دارم خدمت شما...
خانم مدیر، دو ساعت خیلییییی کم هست!!! اذیت نمی شید؟؟ 






سلام بوتانیست عزیزم
فرمایش شما کاملا متین است خواب کم آزار دهنده است اما سعی می کنم از گزینه ی دو ساعت کمتر استفاده کنم. ولی بخاطر مشغله ی فراوان و گرفتاری هایی که در حال حاضر دارم نهایت این عدد را به شش برسانم خیلی هنرمندانه رفتار کرده ام.


چهارشنبه 13/9/1392 - 11:46 - 0 تشکر 674475

سلام 
اگه ظهرها نخوابم 8 ساعت میشه  اما معمولا ظهرها هم یكی دوساعت میخابم توی پاییز كه حسابی میچسبه خوابیدن
اما من هم دچار تناقضم هم دلم میخاد بخوابم هم از اینكه عمرم توی خواب زیادی حروم بشه خوشم نمیاد(:

گاهي به آسمان خيالم عبور کن

شعر مرا نيم نگاهي مرور کن

دل مرده ام،قبول . . .!

تو اما مسيحا باش،

يک جمعه هم زيارت اهل قبور کن.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.