به نام خدا و سلام
ممنونم از همراهی دوستان ببخشید این مبحث راکد موند
ما لازم هست که احساسات خود را بشناسیم. چون فردی كه از احساسات خود آگاه می‌شود می‌تواند آنها را كنترل كند. ناتوانی در كنترل و مهار احساسات می‌تواند به اعتیاد، خشونت و ... بیانجامد.
رفتارهای ما تحت‌تأثیر احساسات ما هستند. مثلاً وقتی خشمگین هستیم، ممكن است به گوشه‌ای پناه ببریم و گریه كنیم، یا ممكن است پیش دوستی برویم و درد دل كنیم یا ممكن است فریاد بزنیم و یا رفتارهای دیگر نشان دهیم. برای اینكه رفتارهای خودرا كنترل كنیم و رفتارهای مناسب را جایگزین رفتاری نامناسب كنیم لازم است با هیجانات و احساسات خود به خوبی آشنا شویم و بدانیم چه چیزهایی آن احساسات را در ما به وجود می‌آورند.
