تبیان، دستیار زندگی

371 – اگر از کار برکنار شوید و در ملا عام گریه کنید یعنی به آن موضوع اهمیت داده اید و آن را بزرگ کرده اید. بنابراین همیشه به افراد معروفی که بر روی کار آمده اند و رفته اند فکر کنید.
372 – این عادت خود را که فقط به سفید و سایه فکر می کنید را ترک کنید. شاید برخی از مشکلاتتان در منطقه خاکستری باشد.
373 – نوزادی را در آغوش بگیرید.

374 – از چالش ها و سختی های موجود به عنوان سکوی پرتابی برای رسیدن به موفقیت های بعدی استفاده کنید.
375 – از پزشک خانوادگیتان بپرسید که چه چیزهایی ممکن است باعث بهبود حال شما شود.
376 – آرامش و آرام بودن را تمرین کنید.

377 – اواسط هفته به یک رستوران شاد و زیبا بروید و یک شام عالی سفارش دهید.
378 – هنگام رفتن به محل کار و برگشتن از آنجا مسیرهای متفاوتی را انتخاب کنید تا در راه همیشگی و روزانه تان تنوع ایجاد کرده باشید.
379 – درس های زندگی را چنان یاد بگیرید که احتیاجی به تکرار آنها نباشد.

280 – از خواندن ذهن دیگران دست بکشید و از خودشان بپرسید که چه افکاری در سر دارند.
381 – به مسیری که پشت سر گذاشته اید توجه کرده و ببینید که چه پیشرفتی در بهبود و از بین بردن غم ها و ناراحتی هایتان را داشته باشید. توقع نداشته باشید که حل کردن مشکلات به همین اسانی میسر باشد.
382 – در روز تولدتان همان هدیه ای را که مدتها خواستارش بوده اید به خود بدهید.

383 – از خودتان بپرسید که ایا هیچ محدودیت انسانی منجر به عقب ماندن شما از ضشادی و نشاط شده است؟ اگر چنین است برای تغییر آنها تلاش کنید.
384 – از موفقیت هایی که دیگران به دست می آورند اظهار شادمانی کنید.
385 – در تمام فصول سال به مسافرت بروید تا از زیبایی چهار فصل لذت ببرید.

386 – از پنهان ساختن احساسات خود بپرهیزید. روح و روان شما هنگامی شاد خواهد بود که به بیان عواطف خود بپردازید.
387 – تنها در یک اتاق ساکت بنشینید و به صدای قلبتان گوش دهید. چه چیزی می شنوید؟
388 – تلاش کنید که شادی زندگیتان بیش از غم ها و ناراحتی ها باشد.

389 – با غریبه ها مهربان باشید اما در ظاهر چنین ابراز نکنید.
390 – با خوردن سبزی و میوه علاوه بر اینکه زیباتر به نظر می رسید احساس بهتری نیز خواهید داشت.
391 – به خاطر داشته باشید که غبطه خوردن و حسادت به هیچ کس حتی به شما کمکی نخواهد کرد.

392 – با چشمانتان در آینه نگاه کنید و عشق فراوان را نثار خود کنید.
393 – در زیر باران برقصید و پایکوبی کنید.
394 – خودتان را به مام طبیعت نزدیک کنید: وزش باد را در لابه لای موهایتان حس کنید. پابرهنه شوید و چمن های سبز را در بین انگشتان پایتان لمس کنید. از تابش آفتاب بر صورت خود لذت ببرید و پس از دوش گرفتن در تابستان، هوا را به درون ریه هایتان ببلعید.

395 – هر زمان که احساس می کنید از لحاظ روحی دچار بحران شده اید، نماز بخوانید و با خداوند راز و نیاز کنید.
396 – به موقعیت خود از دیدگاه همسر، پدر و مادر، فرزندان ، دوستان، همکاران و یا یک فرد روحانی نگاه کنید.
397 – با کمک گرفتن از یک دوست عاقل و قابل اطمینان برای آینده تان برنامه ریزی کنید.

398 – به موسیقی زیبای آهنگسازان برجسته چون: موتزارت، استراوینسکی، کاپلند و باخ گوش دهید.
399 – لحظات شاد هر روزتان را غنیمت شمارید و از آنها نهایت استفاده را بکنید.
400 – هنگامی که تلویزیون نگاه می کنید فقط برنامه های شاد و امیدوار کننده را ببینید.