سلام به دوستان در این قسمت روشهایی ظاهرا ساده و شاید هم سرگرمکننده باشداما موثر است امیدوارم استفاده کنیددر ضمن از همین الان شروع کنید اگه به نتیجیه هم رسیدید به ما هم خبر بدیدممنونم
کل آیتم ها 59
کارهای هنری کنید مانند نقاشی، موسیقی، مجسمه سازی و غیره
در یک زمان چند کار را با هم انجام دهید
غذاهای متناسب برای مغز بخورید مانند گردو، بادام، نان برشته، چای سبز و غیره
سیر غذا نخورید. کمی گرسنه باشید
نرمش های روزانه انجام دهید
صاف بنشینید
زیاد آب بخورید
نفس عمیق بکشید
بخندید
به فعالیت های خود تنوع بدهید. برای خود مشغولیات ذوقی انتخاب کنید
