به این ده سوال پاسخ بدید تا دریابید به چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباطید.
1- هنگامی که غمگین و ناراحتید آیا میتوانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟
همیشه(4 امتیاز) بیشتر اوقات(3 امتیاز) برخی مواقع(2 امتیاز) به ندرت(1 امتیاز)
2-هرچند وقت یکبار شما چیزهایی خریداری میکنید ولی واقعا نمیتوانید از پس هزینه های آن برآیید؟
همیشه(1 امتیاز) گاهی اوقات(2 امتیاز) به ندرت(4 امتیاز) هرگز(3 امتیاز)
3-آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن ان پشیمان شوید؟
اغلب(1 امتیاز) گاهی(2 امتیاز) خیلی کم(4 امتیاز) هیچ وقت(3 امتیاز)
4-وقتی کسی شما را عصبانی کند در اینصورت شما:
با عصبانیت در مقابل او می ایستید(2 امتیاز) به هیچ کس هیچ حرفی نمیزنید(1 امتیاز)
به هرکسی که برسید از ان شخص گله وشکایت میکنید(3 امتیاز)
سعی میکنید بصورت آرام و بی غرض مسئله را مطرح نمایید(4 امتیاز)
5-معمولا چه مدت طول میکشد که به خواب بروید؟
معمولا همینکه سرتان را روی بالش بگذارید خوابتان میبرد(3 امتیاز)
تقریبا 20 دقیقه طول میکشد تا بخوابید(4 امتیاز)
بنظر میرسد که خواب راحتی ندارید و مدام در جایتان غلت میزنید(1 امتیاز)
یک ساعت یا بیشتر(2 امتیاز)
6-معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را میدهید که گریه کنید؟
وقتی ناراحت هستم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند(3 امتیاز)
هرزمان که احساس کنم نیاز به گریه کردن دارم گریه میکنم(4 امتیاز)
تنها وقتی که تنها هستم(2 امتیاز)
هرکاری انجام میدهم تا هیچگاه گریه نکنم(1 امتیاز)
7-آیا احساس میکنید که دوستان خوبی دارید؟
جمع صمیمی ای از دوستان و اعضای خانواده ام دارم(4 امتیاز)
افراد کمی درزندگی ام دارم که میتوانم روی آنها حساب کنم(3 امتیاز)
تنها به خودم متکی هستم و احساس نمیکنم به دوست صمیمی نیاز داشته باشم(1 امتیاز)
به سختی میتوانم با دیگران ارتباط نزدیک برقرار کنم(2 امتیاز)
8-تا چه حد به تواناییها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟
خیلی زیاد(4 امتیاز) زیاد(3 امتیاز) کم (2 امتیاز) اصلا (1 امتیاز)
9-چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما میشود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان میشود؟
تحسین و تشویق دیگران(3 امتیاز) حس درونی خودم(4 امتیاز) ترس از شکست (2 امتیاز)
تنها زنده ماندن و حفظ حیات است که باعث انگیزه من در زندگی است(1 امتیاز)
10-از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:
راه و روشی است که هر شخص در زندگیش در پیش میگیرد(4 امتیاز)
شانس و اقبال هر فرد است(1 امتیاز)
اصول و شیوه ایست که هرکسی از همان کودکی با آن تربیت شده(2 امتیاز)
اقتصاد و جامعه است(3 امتیاز)
حال امتیازات خودرا جمع کنید.
ادامه دارد...
