• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن خانواده > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
خانواده (بازدید: 1098)
شنبه 7/5/1391 - 6:44 -0 تشکر 482702
۵۲ نکته برای شادمانی و بهره وری

مطمئناً شادی و لذت بیشتر در زندگی، آرزوی همه افراد است. اما آیا کتابی وجود دارد که بتواند راهنمای جامعی برای همه ما باشد؟ مطمئناً نه. این مطلب نیز تنها لیستی از نکاتی است که می تواند به بسیاری از مردم در زندگی کمک کند. بعضی از نکات موارد کلی و عمومی است که ما اغلب فراموش می کنیم. شما می توانید به این مطلب به عنوان یک راهنما که در واقع نکاتی را به شما یادآوری خواهد کرد نگاه کنید. این نوشته یک راهنمای گام به گام نیست؛ همچنین نیازی به یادگیری و انجام کلیه نکات نمی باشد. اما قریب به اتفاقشان ممکن است برایتان مفید باشند. قبل از اشاره به این نکات، لازم است از چند مورد برای برگزیدن نکته های مفید آگاه باشید:

تنها، نکاتی را که تصور می کنید برای شما مفید هستند برگزینید و انتخاب کنید. در اینجا ۵۲ نکته وجود دارد که تک تک آنها ممکن است برای همه کاربرد پذیر نباشند. اما امید می رود، هر کس بتواند حداقل ۱۰ مورد را انتخاب و به آنها عمل کند.

نیازی نیست که همه نکات را در یک زمان انجام دهید. ابتدا یک مورد را انتخاب کنید و آنرا در یک مدت زمان معین انجام دهید. اول بر روی یک نکته تمرکز کنید و سپس به سراغ بعدی بروید. تلاش برای پذیرفتن تمام تغییرات به یکباره بسیار مشکل است. تجربه. نکته ای را امتحان کنید و اگر جواب نداد دیگری را امتحان کنید. زندگی یک تجربه است. برای هیچ نکته ای تضمینی وجود ندارد. اما بسیاری از آنها به احتمال زیاد در شما شادی و نشاط ایجاد خواهد کرد. همه این نکات برای همه افراد کاربردی نمی باشند. برخی از مهمترین آنها در زیر آورده شده است.

شنبه 7/5/1391 - 7:1 - 0 تشکر 482723

۲۱- حفظ تمرکز: یکی از مهمترین کلیدهای رسیدن به هدف، حفظ تمرکز بر روی آن است. انجام اینکار بسیار حائز اهمیت است که در یک زمان فقط یک هدف را دنبال کنید. اگر شما مرتباً هدفتان را به خودتان یادآوری کنید تمرکز خود را از دست نخواهید داد. پوستری از هدف فعلی خود تهیه کنید و آنرا پرینت بگیرید و در معرض دید قرار دهید یا برای خود ایمیل یادآوری بفرستید. به هر حال راهی را برای حفظ تمرکز پیدا کنید. آن زمان است که به عینه شاهد رسیدن به هدفتان خواهید بود.

شنبه 7/5/1391 - 7:2 - 0 تشکر 482724

۲۲- از سفرتان لذت ببرید: هدفها حائز اهمیت اند اما نه به بهای از دست دادن شادی کنونی. این مسئله که شما بتوانید از سفرتان لذت ببرید خیلی مهم است. فراموش کردن این نکته ریز و مهم بسیار آسان است. پس سعی کنید مرتب آنرا به خودتان گوشزد کنید.

شنبه 7/5/1391 - 7:2 - 0 تشکر 482725

۲۳- یک برنامه روتین برای صبح و بعد از ظهر ایجاد کنید: این موضوع برای نظم دادن به فعالیت های روزانه از اهمیت بسیاری برخوردار است. کلیه اهداف تان را مشخص کنید و سپس وارد بخش مدیریت اهداف شوید. خود را برای یک شروع تازه آماده کنید. برای مثال در یک بعد از ظهر نه تنها می توانید به استراحت و رفع خستگی یک روز طولانی بپردازید، بلکه می توانید به اینکه روزتان را چگونه گذرانده اید فکر کنید. بدین ترتیب می توانید خود را برای روز بعد آماده کنید تا چگونگی شروع آن، برای تان گیج کننده نباشد. همچنین، یک صبح روتین راه بسیار مناسبی برای خوش آمد گویی به روز است. زمانی است برای ورزش کردن، مدیتیشن، تفکر آرام، نوشتن و کارهای دیگر.

شنبه 7/5/1391 - 7:3 - 0 تشکر 482726

۲۴- روابط دوستانه خود را توسعه بخشید: اینکه شما دوستان خاصی برای خود داشته باشید فوق العاده است ولی روابط صمیمانه می تواند با هر کسی در اطرافتان بوجود بیاید. گذراندن زمان با اشخاصی که می شناسید، به ایجاد و گسترش رابطه صمیمانه تر شما کمک می کند. اما اگر این کار را انجام نداده اید نا امید نشوید. این عمل لزوماً نباید از سوی شما باشد. رابطه صمیمانه می تواند از سوی دوستان، سایر اعضای خانواده، فرزند، هم اتاقی، همکلاسی و همکاران نیز گسترش یابد. هر شخصی که ما ملاقات می کنیم بشری است با خواسته های مشابه ما، خواسته هایی مانند خوراک، پوشاک، سرپناه، نیاز به شاد بودن و ایجاد روابط صمیمانه با دیگران. سعی کنید موضوعات مشترک بین خودتان را پیدا کنید؛ گشاده رو و صادق باشید؛ اطلاعات بیشتری از یکدیگر بدست آورید؛ یکدیگر را بیشتر بشناسید و به هم عشق بورزید.

شنبه 7/5/1391 - 7:4 - 0 تشکر 482727

۲۵- پرداخت و حذف بدهی های مالی: این عمل راه بزرگی برای کاهش استرس و ایجاد امنیت بیشتر است. اگر با بدهی کارتهای اعتباری خود مشکل دارید و هزینه ها بر شما فشار می آورد، پیشنهاد می کنم از شر کارت های اعتباری خود خلاص شوید. ممکن است چندین سال طول بکشد ولی شما را از شر بدهی ها خلاص می کند و خاطرتان آسوده می شود.

شنبه 7/5/1391 - 7:5 - 0 تشکر 482728

۲۶- از کوچکترین لحظات خوشتان لذت ببرید: شما می توانید این خوشی ها را در هر جایی پیدا کنید. غذا، غروب آفتاب، ماسه ای که در ساحل دریا بین انگشتانتان می رود، چمن تازه کوتاه شده، بازی با فرزندتان، یک کتاب خوب، یک تخت گرم و نرم، رقصیدن در باران و موسیقی مورد علاقه تان. شما احتمالاً می توانید یک لیست ۲۰ موردی از مواردی که برایتان لذت بخش است را تهیه کنید و این لذتهای کوچک را در روزتان پخش کنید. بدین صورت زندگی بهتری خواهید داشت.

شنبه 7/5/1391 - 7:6 - 0 تشکر 482729

۲۷- صندوق پست الکترونیک خود را خالی و میزتان را خلوت کنید: این کار ممکن است برای بار اول مقداری وقت گیر باشد ولی از آن به بعد نگه داشتن آنها در همین حالت آسانتر خواهد بود و زمان زیادی از شما نخواهد گرفت. این عادت یکی از عادات ساده ای است که بسیار پر ارزش است. مطمئن باشید که از داشتن یک میز مرتب بیش از اندازه لذت می برید. پیشنهاد می کنم امتحانش کنید.

شنبه 7/5/1391 - 7:6 - 0 تشکر 482730

۲۸- پس اندازی برای مواقع اضطراری داشته باشید: این مسئله بسیار مهم است. حتماً می دانید داشتن پس اندازی کوچک در بانک دارای چه اهمیتی است. شما اغلب شنیده اید که می بایست پس انداز داشته باشید. اصلاً نگران نشوید. شما می توانید فقط با چند ده هزار تومان شروع کنید. با کم شروع کنید و با دریافت حقوق مرتب به آن اضافه کنید. زمانی که پس اندازتان به چند صد هزار تومان و بیشتر برسد، تفاوت قابل ملاحظه ای در زندگیان احساس می کنید. شاید این مبلغ مقدار زیادی به نظر نرسد؛ اما حداقل دیگر به امید حقوق سر برج زندگی نمی کنید. شما می توانید مرتب با دریافت حقوق به آن اضافه کنید و اگر مورد اضطراری پیش بیاید می توانید از پس اندازتان استفاده کنید و دچار مشکل نشوید. این قدم بسیار ساده ای است، اما معانی بسیاری دارد.

شنبه 7/5/1391 - 7:7 - 0 تشکر 482731

۲۹- یک دفتر خاطرات تهیه کنید: این مورد از اهمیت خیلی زیادی برخوردار نیست. اما به شما قول می دهم که نتیجه خوبی خواهد داشت. برای مثال، من خاطره بدی داشتم و با نوشتن آن توانستم به خاطر بیاورم که ماه پیش برایم چه اتفاقی افتاده بود. چند ماه پیش این کار را شروع کردم ولی نتیجه اش برایم بسیار عالی بود. بنابراین دفتر خاطرات آنلاینی تهیه کردم؛ چیزی که اسمش را دفتر خاطرات یک جمله ای گذاشتم. و هدفم فقط نوشتن یک مورد در روز بود. بعضی مواقع دو یا سه مورد می نویسم ولی نیت همان است که بود، یادآوری یک یا دو مورد از وقایع آن روز. در نتیجه می توانم بعد ها به آن رجوع کنم تا اشتباهاتم را ببینم و عملکردهای موفقم را بیشتر و بهتر تکرار کنم.

شنبه 7/5/1391 - 7:8 - 0 تشکر 482732

۳۰- از تواناییهای دیگران استفاده کنید: رسیدن به هدفها می تواند بسیار مشکل باشد ولی با کمک گرفتن از دیگران ممکن است راحت تر به هدف برسیم. برای مثال ممکن است با اعلام هدف خود در وبلاگتان، از تاثیرات مثبت دیگران بهره مند شوید. یا می توانید با پیوستن به یک انجمن آنلاین و یا یک گروه در همسایگی تان بر روی حمایت آنها حساب کنید. گروه می تواند تجربیات مشابهی را که به موفقیت منجر شده با شما در میان بگذارد و شما از آن در جهت پیشبرد راه خودتان استفاده کنید.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.