سلام به همه ی دوستان عزیزم
خیلی وقتا شده یه هدفی رو برای خودمون تعیین میکنیم ..
و تمام وجودمون سرشار از انگیزه و شور و اشتیاق برای رسیدن میشه ..
چنان بی باک و قوی و مهار نشدنی میشیم که هیچی نمیتونه جلومونو بگیره ..
ولی بعد از گشت زمان کوتاهی همه چیز عوض میشه ..
و مثل اینه که اون همه شور و اشتیاق به تاریخ می پیونده !
انگیزش اولیه با گذشت زمان به تدریج محو میشه
تنبلی و ایستایی و مقاومت نسبت به تغییر و تحول جای اونو میگیره
ترسها ، بهانه ها و عقاید محدود کننده مارو از دستیابی به اهدافمون باز میداره
به نظر شما علت ناپایداری انگیزش ها در چیه ؟
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
جمع بندی اول از دانش دوستان
1391/4/25
روبه آسمان محترم:
معادل انگلیسی انگیزش، motivation است که از خانواده motion یا حرکت است
به عبارتی می شود گفت نیروی محرکه و یا به عبارتی دیگر سوخت لازم برای حرکت
چه می شود که هنگام هدفگذاری،سوخت تامین می شود. و چه کار می توان کرد که هر موقع خواستیم این سوخت را تامین کنیم و نگذاریم تا سوخت به صفر رسیده و از ماشین حرکتی مان پیاده شده و با یک بطری به دست اعلام نیاز به سوخت کنیم؟
ققنوس عزیز:
1-هدفتون را بشکنید
اگر به هدف اون روز رسیدیم حتما به خودمون بازخورد مثبت بدیم.
راجع به اهدافمون با دیگران به ویژه کسانی که زیاد با همه چی مخالفت میکنند صحبت نکنیم.
باجملات و تفکر+ به خودمون انرِژی بدیم
بند تکیملی برای گفته های ققنون:
افراد منفی:
افراد منفی همیشه در کمین هستند. آنها بطور مستقیم و یا غیر مستقیم، خودآگاه و یا ناخوداگاه میکوشند تا شما را از رسیدن به اهدافتان بازدارند.
آنها شما را مایوس کرده و به شما چنین القا کرده که "نمی توانید" و یا هدفتان "عملی و دست یافتنی نیست". علت آن نیز واضح است، چراکه خودشان "نمی توانند" و "نتوانسته اند.
" چنانچه شما به موفقیت دست یابید، اعتبار آنها به خطر می افتاد، بنابراین آسان ترین راه را انتخاب میکنند: نگه داشتن شما در سطح خودشان و ممانعت از پیشرفت شما. اینگونه افراد الزاماً افراد غریبه نیستند، بلکه ممکن است نزدیکترین کسان شما و صمیمی ترین دوستان شما باشند.
هدفهای کوچک:
چنانچه اهداف خود را کوچک و غیر چالش برانگیز انتخاب کنید، در شما انگیزش کافی برای رسیدن به آنها ایجاد نخواهد شد.
آقا پیمان:
هدف متناسب با توانایی ها انتخاب بشه کمتر چنین چیزی پیش میاد
وجود تناسب هدف و توانایی
تلقین منفی نداشتن
بند تکیمیلی برای گفته های آقا پیمان:
انگیزش احساسی:
انگیزش های احساسی خیلی زود ناپدید میشوند. ایده های بزرگ شما اکنون ناممکن و غیر عملی بنظر می رسند. تاکنون چندین مرتبه این ایده های گذرا به ذهن شما خطور کرده اند؟
"من تصمیم دارم کسب و کار مستقل خود را تاسیس و راه اندازی کنم" و یا "من هر طور که شده وزن کم خواهم کرد" اما چند دقیقه یا چند روز بعد همه چیز به دست فراموشی سپرده شده است؟ شما در حفظ آن سطح انگیزش نخستین در طول مرحله عمل و تا دستیابی به هدف ناتوان میباشید.
این انگیزش ها مانند یو یو بوده و اثرشان دایمی نیست. اما انگیزش های عقلانی آن روی سکه می باشند. هنگامی که شما برای انجام کاری دلایل، توجیهات و استدلالهای عقلانی کافی و محکمی داشته باشید، دیگر دست به عمل زدن و دستیابی به اهداف دشوار نبوده و مستلزم انگیزشهای احساسی تکرار شونده نخواهد بود.
برای مثال چنانچه به این امر واقف باشید که فعالیت بدنی یک عمل منطقی است و برای سلامتی شما مفید است، دیگر نیازی ندارید تا هر روز خود را از لحاظ احساسی شارژ کنید.
اهداف غیر واقعی:
مراقب باشید که اهدافتان خارج از توان شما نبوده و دست یافتنی باشند.
