تبیان، دستیار زندگی

با نام خدا و سلام

با نام خدا و سلام

۲۱) آرامش داشتن در روز امتحان فوق العاده اهمیت دارد. افرادی که کارهای خود را منظم تر برنامه ریزی می کنند و به انجام می رسانند کمتر در شرایط تنش امتحان قرار می گیرند.

۲۲) با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید.

۲۳) با اطمینان خاطر در امتحان شرکت کنید، مثبت اندیشی کنید. همواره جملاتی مثل «آماده ام» و «به خوبی از عهده آن بر می آیم» را چند بار تکرار و نگرانی را از خود دور کنید.

۲۴) آرام ولی هشیار باشید و در سر جای خود با آرامش مستقر شوید.

با نام خدا و سلام

۲۵) قبل از پاسخ دادن به سئوالات، به خدای بزرگ توکل کنید و به یاد داشته باشید که: «یاد خداوند آرام بخش دلهاست»

۲۶) در ابتدا نگاهی گذرا به سئوالات بیندازید

۲۷) برای پاسخگویی به سئوالات از یک برنامه منظم پیروی کنید. ابتدا سئوالات ساده و بعد سئوالاتی که نمره بیشتری دارد و سپس سئوالاتی را که مشکل تر هستند و جواب دادن به آنها وقت بیشتری می گیرد و در انتها سئوالاتی را که نمره کمتری دارند پاسخ دهید.

۲۸) در امتحانات تشریحی قبل از پاسخ دادن به سئوالات ابتدا خوب فکر کنید.

با نام خدا و سلام

زمان امتحان دادن را طوری تقسیم بندی کنید که طی دو سوم از مدتی که در اختیار دارید، به پاسخ دادن به سئوال ها اختصاص یابد و یک سوم آن به مرور کردن پاسخ سئوال ها و تصحیح احتمالی بعضی از اشتباه هادقت خود را با فکر کردن در مورد سئوال های مشکل که جواب آنها را نمی دانید، به هدر ندهید. 

در صورتی که پاسخ سئوالی را نمی دانید، آن سئوال را علامت بزنید و به سئوال بعدی بپردازید. در پایان می توانید به این گونه سئوال ها بیشتر فکر کنید و به طور احتمالی جواب آنها را به طور صحیح بدهید.

.در شروع امتحان، خودتان را با این جمله که امتحان سخت است، نترسانید. بسیاری از دانش آموزان در همان لحظه ای که در حال خواندن سئوال هستند، در ذهن خود تکرار می کنند که این سئوال یا این امتحان سخت است. چندین دانش آموزان یا دانشجویانی، هرگز نمی توانند نمره ی خوبی از امتحان بگیرند. بهتر آن است که در زمانی که در حال خواندن سئوال هستید، تمام تمرکز شما فقط بر روی سئوال باشد.

در صورتی که سئوال را نمی فهمید، بهتر است از مراقب های جلسه، توضیح هائی پیرامون آن بخواهید. حتی توضیح های بسیار مختصر هم می توانند مفید واقع شوند.

 در صورتی که در پایان جلسه ی امتحان، وقت اضافه داشتید، بهتر است که جواب سئوال ها را مرور کنید و اگر اشکالی در آنها مشاهده کردید، آنها را اصلاح کنید. هرگز برای خارج شدن از جلسه ی امتحان عجله نداشته باشید.

با نام خدا و سلام

با نام خدا و سلام

21) آرامش داشتن در روز امتحان فوق العاده اهمیت دارد. افرادی که کارهای خود را منظم تر برنامه ریزی می کنند و به انجام می رسانند کمتر در شرایط تنش امتحان قرار می گیرند.

۲۲) با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید.

۲۳) با اطمینان خاطر در امتحان شرکت کنید، مثبت اندیشی کنید. همواره جملاتی مثل «آماده ام» و «به خوبی از عهده آن بر می آیم» را چند بار تکرار و نگرانی را از خود دور کنید.

۲۴) آرام ولی هشیار باشید و در سر جای خود با آرامش مستقر شوید.

با نام خدا و سلام

) آغاز کار مطالعه با یاد خدا و به جا آوردن نماز واجب و تلاوت آیاتی از کلام الله مجید آرامش را در وجودتان ایجاد می کند.
۲) همواره سعی کنید امنیت و آرامش را در خانه فراهم کنید و برای مطالعه یک مکان آرام و بی سروصدا را مد نظر قرار دهید.
۳) در اتاقی که مطالعه می کنید عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون و... را از خود دور نمایید.
۴) حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نمایید. تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد مقابلتان قرار دهید.
۵) در خود تمرکز ایجاد نمایید و تمام حواس خود را در جهت مطالعه قرار دهید.

با نام خدا و سلام

۶) از میز و صندلی مناسب استفاده نمایید و هرگز از تختخواب خود به عنوان مطالعه استفاده نکنید زیرا مطالعه کردن درمکان خواب یا در جاهای بسیار نرم و راحت یا در حالت خوابیده و دراز کش اشتباه است. همان طور که خوابیدن هم نباید در محل مطالعه انجام پذیرد. اگر هنگام مطالعه احساس خواب آلودگی و میل به خواب داشتید حتما مکان مطالعه را ترک نمایید تا در همان جا خوابتان نبرد.
۷) نوشتن افکار مزاحم روی برگه مرتبا فکر شما را از درس دور می کند.
۸) زمان و وقت مطالعه برای دروس حفظی در هر نوبت بین ۴۵ الی ۶۰ دقیقه و ۶۰ الی ۹۰ دقیقه در دروس مفهومی و تحلیلی می باشد.
۹) بین نوبت های مطالعاتی خود حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه استراحت فکری و ذهنی داشته باشید و در مواقعی که ۹۰دقیقه مطالعه کردید می توانید تا حدود ۲۵ دقیقه استراحت نمایید.
۱۰) در هنگام مطالعه زیر نکات مهم خط بکشید.

با نام خدا و سلام

۱۱) نمونه سئوالات امتحان سال های قبل را تهیه کنید و به بررسی آنها بپردازید تا با نحوه وسبک طرح سئوالات آشنا شوید.

۱۲) اشکالات درسی خود را یادداشت کنید و در روزهای باقیمانده تا امتحانات و در فواصل امتحانات از دوستان و همکلاسی ها و اعضای خانواده و در صورت دسترسی از معلم بپرسید.

۱۳) تکرار مطالب درسی قدرت ذهن شما را بیشتر می کند

۱۴) همیشه به خود تلقین کنید که توانسته اید با مطالعه کافی و مفید، نمرات بهتری بگیرید.

۱۵) به دقت درس امتحان خود را مطالعه کرده و با تمام توان از فرصت بهره بگیرید و بدانید از دست دادن چنین ایام مهمی جبران ناپذیر نخواهد بود.