تبیان، دستیار زندگی

.:.مرجان آسمانی.:.

سلام دوستان گلم

در این تاپیک قصد دارم که هر دفعه از فواید مواد غذایی مختلف براتون صحبت کنم

خیلی از ماها وقتی چیزی رو میخوریم توجهی نداریم که این ممکنه برامون خطر داشته باشه...

مثلا ایا میدونستید که زیاد خوردن گریپ فروت باعث میشه که فشار بیاد بالا؟؟؟و این یعنی علامت خطر برای بیماران قلبی؟

حتی بعضی از مواد غذایی که ما فکر میکنیم اصلا ضرری ندارند ممکنه بعضی وقتها ضرری به بدن بزنند که قابل جبران نباشه

من اینجا میخوام از فواید و ضررهای مواد مختلف صحبت کنم.

پس بسم الله...  

داروخانه پروردگار

هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است..مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد.تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در  عملکرد چشم میشود.

وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چها تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا مثل قلب هستش که اون هم قرمزه و چها تا بخش مجزا داره.تحقیقات نشون داده که گوجه فرنگی خون رو تصفیه میکنه...

حبه های انگور روی خوشه شبیه قلب هستش و هر دونه اون شبیه سلولهای خونی.امروزه تحقیقات نشون داده که انگور برای حیات قلب بسیار مفیده.

خوردن یک عدد سیب در روز ریه و مغز را قوت مى‌دهد. براى خفقان وتنگ نفس نافع است. اشتهاآور بوده، رنگ روى را روشن مى‌کند و قلب را قوت مى‌دهد. سیب مولد خون است وخوردن سیب پس از صرف غذا براى تقویت لثه‌ها مفید است. سیب داراى ویتامین ب نیز هست و به همین جهت براى بیمارى‌هاى اعصاب مفید مى‌باشد. سیب مقوى مغز است و به همین جهت براى افرادى که کارهاى فکرى مى‌‌کنند فوق‌العاده مفید است. سیب معده را ضدعفونى مى‌کند و آب آن تب‌بر است. سیب داراى آهن و فسفر و ید مى‌باشد. آهنش براى خون و فسفر براى قلب و یدش براى تقویت غدد نافع است. خوردن سیب به صورت کاملا جویده شده دهان را ضدعفونى مى‌کند. اسید اوریک و دیگر سموم را که جمع شده‌اند حل کرده و غده‌هاى بزاق دهان و ترشحات معده را تقویت مى‌کند

http://www.noorportal.net/9652-article.aspx

• بخورید و زیبا شید...
• چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید.
• جوانتر به نظر بیایید:
• بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم ها و لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی میزان زیـادی اسـیـد چـرب هـم مـی بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، همچنین حاوی آنتی اکسیدان سلنیم می باشد. اما حواستان باشد که زیاد از این ماده ی غذایی نخورید. درست است که خواص زیبایی و آرایشی زیادی دارد، اما میزان کالریش هم بالا است و ممکن است باعث چاقی شود.
• ناخن هایی محکم داشته باشید:
• با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین باعث ساختن کراتین (ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) می شود. سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند.
• موهایی براق داشته باشید:
• مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B هستند برای براقتر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین B در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو خام و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند.
• خشکی پوستتان را از بین ببرید:
• ماهی به شما در این زمینه کمک زیادی می کند. ماهی (به خصوص ماهی های روغن داری مثل ماهی آزاد) حاوی اسید چرب امگا 3 می باشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند.
• چین و چروک پوستتان را برطرف کنید:
• ویتامین C سازنده ی کولاژن به راستی در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است. کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از 100 درصد از این ویتامین را در خود دارد. ویتامین C اثرات بسیار مفیدی روی سلامتی دارد، که یکی از این تاثیرات کمک به ساختن کالوژن است. وقتی بدنتان میزان بیشتری از کالوژن در خود داشته باشد، پوست قابلیت ارتجاعی و کششی بیشتری پیدا کرده و چین و چروک راحت تر از بین می روند. منابع دیگر این ویتامین مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپایه است.
• آفتاب سوختگیتان را درمان کنید:
• اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخورید. این میوه های خوشمزه حاوی میزان زیادی ویتامین E می باشند. این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند. همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست، در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است.
• دندانهایتان را سفیدتر کنید:
• همه ی ما می دانیم که سودا، قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟
• گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید:
• هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند. از سینه ی مرغ بدون استخوان و پوست (منبعی عالی از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد یا قرمز (منبع ویتامین C) استفاده کنید.
• پوستتان را براق تر کنید:
• برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود.
• از سرطان پوست پیشگیری کنید:
• گوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتین، ویتامین C و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی میتوانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید .