[quote=اتـــــــــــاق عمــــــــــل;314283;402309]سلام به دوست گرامی ملک الشعرا گرامی
خیلی بحث جالبی رو شروع کردید ...
عامل دیگری که سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت می کند، عنصر روی است: "کمبود روی از قدیم در ایران مشاهده شده و به ویژه در بچهها بیشتر به چشم می خورد . منابع روی تقریبا با آهن مشترک است و در انواع گوشت ها و غلات وجود دارد.
حتما در روز 2 تا 3 واحد میوه همراه با 2 واحد سبزی مصرف کنید و آب میوههای صنعتی را به هیچ وجه جایگزین مناسبی برای این گروه غذایی به حساب نیاورید.
ممنون از لطفتون.
دقیقا به نکته خوبی اشاره کردید جناب دکتر.
متاسفانه والدین هر روز صبح بجای اینکه همراه فرزندان خودشون میوه و خوراکی طبیعی و سالم بدن خیلی راحت
یه آب میوه میخرن و میندازن تو کیف فرزندشون و خرسندن از اینکه بچشون داره تغذیه میشه!
الان متاسفانه هرچی میکشیم داریم از این مواد نگهدارنده میکشیم. جالب اینجاست اخیرا هم شیرهایی اومده که تا شش ماه موندگاری داره!
نمیگم بریم تو روستا زندگی کنیم اما سعی کنیم تا حد امکان از مواد طبیعی استفاده کنیم