انجمن ها > انجمن روانشناسي > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
روانشناسي (بازدید: 12483)
شنبه 14/2/1387 - 12:26 -0 تشکر 38954
وقتی اعصاب ندارم،چی بخورم؟؟

                     **اینو میدونستید که وقتی در حالت های مختلف روحی و روانی

                       هستید باید غذاهای مناسب با روح و روانتون رو میل کنید؟**

1-زمانی که دلشوره دارید و مضطرب هستید:

هنگامی که باید در یک مصاحبه طاقت فرسا و خسته کننده شرکت کنید باید هوشیار باشید.

غذای مناسب این وضعیت روحی:

نصفه تکه مرغ کباب شده.البته بهتر است از سس مایونز استفاده نکنید.

دلیل خوردن این غذا در این حالت روحی چیست؟

مصرف بین 100 تا 140 گرم پروتئین به مغز شما کمک میکند تا ماده دوپامین و ماده نور اپی نفرین تولید کند که این ماده شیمیایی از عصب تولید میشود و موجب هوشیاری بدن میشود.

به نقل از دکتر جودیت وارت من.

 

2-زمانی که در وضعیت روحی استرس و تشویش هستید:

مثلا باید قبل از موعد مقرر کاری را تحویل دهید.

غذای مناسب این وضعیت روحی:

هنگامی که مشغول انجام کاری هستید به میزان یک کف دست کنجد میل کنید.

دلیل خوردن این غذار در این وضعیت روحی چیست؟

هورمون های استرس میتواند ذخیره منیزیوم بدن شما را کاهش دهند و همین امر موجب میشود که توانایی کنار آمدن و مقابله با استرس در شما کاهش یابد و ریسک ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.

به نقل از الیزابت سامر.

تا اینجا چطور بود؟

به نظر من که مطلب کاربردی و جالبیه.اونم تو دوره ای که لحظاتمون پره از نوسان و استرس.

در قسمت های بعد در مورد وضعیت های روحی :

افسرده-نا آرام و بی تاب-بی ثبات و متزلزل-پریشانی و دستپاچگی خواهم گفت.

شاد باشید و بهاری.

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

سه شنبه 28/3/1387 - 15:3 - 0 تشکر 43779

سلام 

به نظر من سوالتون رو خوب مطرح نکردید و یا شاید به سوالتون خوب جواب ندادید

وقتی انسان عصبانیه بهترین غذاهای بهشتی رو هم براش بیارن نگاه بشون نمی کنه تا برسه به اینکه بره و چیزی رو که مناسب ناراحتی های عصبیه بخواد بخوره

اما اینکه بیمارانی که مشکل عصبی دارند چی بخورند تا به هوشیاری اونها کمک بکنه به موارد خوبی اشاره کردید من هم موارد زیر رو اضافه می کنم

نام دارو : شربت سودا (شراب السودا، عصاره مویز)
خواص دارو : این دارو به طور معجزه آسایی تمام بیماریهای روحی و روانی ، افسردگیها ، هم و غم بی مورد ، استرسها و نگرانیهای بی مورد و ... را تسکین میدهد! بررسی‌های جدید محققان نشان می دهد خوردن مویز می تواند از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری كند . به نوشته تازه‌ترین شماره نشریه شیمی و صنعت كه در انگلیس منتشر می‌شود ؛ تركیبات مویز ،اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلا‌لا‌ت همراه با بیماری آلزایمر دارند . و گزارش افتاب بررسی ها در محیط آزمایشگاهی نشان می دهد مویز تركیباتی از نوع " آنتوسیانین " و "پلی فنولیك" دارد كه در بیماران مبتلا به آلزایمر موثر هستند. هرچه میزان آنتوسیانین بیشتر باشد قدرت مویز در جلوگیری از آلزایمر بیشتر است.آنتوسیانین،رنگ سیاه به گیاهان می دهد و به همین علت انواع سیاه رنگ آن اثر بیشتری دارد. هنوز مشخص نیست كه این تركیبات چگونه از پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری می كنند، ولی احتمال دارد این تركیبات موجب ایجاد ارتباط بهتری بین سلول های عصبی شود . در روایات وارد شده : کسی که با بیست دانه مویز قرمز صبح کند انشاء الله بیمار نمیشود مگر بیماری مرگ، سودا را میزداید و بلغم را دفع میکند

منبع :

http://www.parsiteb.com

یا علی

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.