تبیان، دستیار زندگی

به نام خدا

سلام

از اونجا که تعداد بسیار زیادی از تاپیکها مطالبی رو به نقل از خبرگزاریها نقل می کنند و متاسفانه اغلب این مباحث، حالت مباحثه رو ندارند و خیلی مورد توجه سایرین قرار نمی گیرند و البته چون خیلی قابل اعتماد و موثق هم نیستند.

فلذا از دوستان درخواست می کنم مطالبی رو که از خبرگزاریها نقل می کنید فقط و فقط در همین تاپیک ثبت کنید. اگر کسی هم در مورد این مطالب نظری دره در همین تاپیک مطرح کنه.

با تشکر

---

سلام
تیتر مطلب با مطلب همخونی نداشت متاسفانه.
در مطلب اومده کودکان نه نوزادان!!
نوزادی مرحله تولد تا آخر یک ماهگی است نه بیشتر.

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند بررسی آنان نشاندهنده این موضوع است که مغز در پردازش اخبار خوب در مورد آینده بسیار مطلوب عمل می کند. یکی از دلایلی که موجب می شود افراد خوشبین حتی در مواجهه با ناملایمات دیدگاه مثبت خود را حفظ کنند، کشف کرده اند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، در واکنش‌هائی که افراد خوش‌بین و بدبین نشان می‌دهند، تفاوت عمده وجود دارد.

تحقیقات نشان می دهد در برخی افراد هر موضوع منفی، نادیده انگاشته می شود و آنها همچنان دیدگاه مثبت خود را به دنیای اطراف حفظ می کنند. به گفته دانشمندان خوش بینی فواید مهمی برای سلامتی دارد.

محققان دانشگاه کالج لندن پس بررسی داوطلبان گفتند ۸۰ درصد افرادی خوش بین بودند حتی اگر برچسب خوش بینی به خود نزده بودند.

پژوهشگران ۱۴ فرد را برای تحقیقات خود در سطوح خوشبینی طبقه بندی کردند و آنها را تحت اسکن مغزی قرار دادند.

آنها از هر یک از داوطلبان خواستند بگویند چگونه ۸۰ ‘رویداد بد’ مختلف از جمله طلاق یا ابتلا به سرطان ممکن است روی دهد.

سپس از آنها پرسیده شد چگونه ممکن است این امر در واقعیت روی دهد. در پایان این بخش، از این شرکت کننده ها خواسته شد تا دوباره احتمالات را ارزیابی کنند.

پژوهشگران مشاهده کردند تفاوت معناداری در رتبه بندی خوش بینی جدید در مورد اینکه آیا واقعیت خبر خوب یا بدی است وجود دارد.

دکتر تالی شاروت مجری این تحقیقات به عنوان مثال گفت خطر ابتلا به سرطان ۳۰ درصد بود.

به گفته وی اگر بیمار فکر کند خطر بیماریش ۴۰ درصد است، در پایان بررسی خطر خود را به ۳۱ درصد کاهش می دهد.

با این حال اگر بیمار در اصل فکر کند خطر تهدید کننده ۱۰ درصد است، فقط حاشیه خطر خود را اندکی و نه خیلی زیاد افزایش می دهد.

وقتی خبری مثبت باشد همه افراد در لوب پیشانی مغز فعالیت بیشتری پیدا می کنند که با پردازش خطاها مرتبط است. از سوی دیگر با اطلاعات منفی اغلب افراد خوش بین کمترین فعالیت را در لوب پیشانی خود دارد در حالی که کمترین خوش بینی موجب بیشترین فعالیت می شود.

این یافته حاکی ازآن است که مغز آنچه را که می خواهد بشنود و به تمایل دارد، انتخاب می کند .

دکتر شاروت گفت میزان طلاق ۵۰ درصد است اما افراد خوش بین، فکر نمی کنند این آمار در مورد آنها صدق کند و یا اینکه از آنجایی که این افراد خطر ابتلا به سرطان را بسیار کم می دانند پیام هایی که در مورد مضرات سیگار به آنها گفته می شود در آنها اثر ندارد.

این نشان می دهد که تعصب بسیار اساسی در مغز وجود دارد.

پژوهشگران می گویند خوش بینی برای سلامت فرد بسیار خوب است. بررسی های انجام شده بر روی حدود ۱۰۰ هزار زن نشان داد زنان خوشبین کمتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ هستند.

اما دکتر شاروت می گوید جنبه منفی خوشبینی این است که فرد خطرات را دستکم می گیرد.

نتایج این تحقیقات در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است.

محققین می گویند کسانیکه بالاترین میزان خوشبینی را دارند تا ۲۰درصد احتمال زنده ماندنشان بالاتر بوده است.

آموزش شیوه تقویت و حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن، کار پیچیده و دشواری است اما بی تردید اگر شما از سلامت روانی و جسمی برخوردار باشید، دستگاه ایمنی بدنتان نیز قوی تر خواهد بود.




به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، هر چند تقویت سیستم ایمنی کار نسبتا ساده ای است، اما به سادگی خوردن یک قرص نیست. دستگاه ایمنی بدن شبکه ای پیچیده از سیستم هایی است که با هم کار می کنند تا این دستگاه را سالم نگه دارند. بنابراین، تمرکز روی یک الگوی زندگی سالم می تواند به بهبود عملکرد این دستگاه ها و در نتیجه سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
سایت اینترنتی کامن هلت در این مطلب فهرستی از ۱۲ اقدام مفید و موثر را برای تقویت این دستگاه حیاتی در بدن و بهبود کارآیی آن منتشر کرده که به قرار زیر است:
۱) از مواد سمی و میکروب ها دوری کنید. سیگار نکشید و با افراد سیگاری تا حدامکان در ارتباط نباشید. از تماس با فلزات سنگین، مواد شیمیایی و مصرف داروهایی که عوارضی چون سرکوب کردن سیستم ایمنی بدن را دارند، حتی المقدور خودداری کنید.
۲) آن دسته از مواد مغذی را که برای سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. همیشه از پروتئین های با کیفیت و غذاهای سرشار از فیبر خوراکی استفاده کنید. همچنین سیر و محصولات پروبیوتیک را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده کنید.
۳) از آنتی اکسیدانهای بیشتری استفاده کنید. برای مثال میوه ها و سبزی ها سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف و مفید هستند.
۴) ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید. چون فعالیت بدنی مداوم، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اما به یاد داشته باشید که ورزش خیلی سنگین، تاثیر معکوس داشته و سیستم ایمنی را تضعیف می کند.
۵) از خوردنی های مضر پرهیز کنید. چربی های ترانس، کربوهیدراتهای ناسالم، الکل و کافئین زیاد، از این جمله هستند.
۶) روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. بخش عمده بدن انسان از آب تشکیل شده و تمام دستگاه های بدن برای فعالیت خوب به آب کافی نیاز دارند تا مواد زائد و سمی را از بدن دفع کند.
۷) حتما استرس خود را کنترل کنید چون استرس در بلندمدت به سیستم ایمنی آسیب می رساند و شما را مستعد ابتلا به بیماری ها می کند.
۸) استراحت و خواب کافی داشته باشید. خواب کافی شبانه، در واقع باتری بدن را دوباره شارژ کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند.
۹) مصرف روزانه مکمل ها را فراموش نکنید. البته برای مصرف این مکمل ها مثل ویتامین های A، ب کمپلکس، C، D،E و املاحی چون روی و سلنیوم حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
۱۰) مصرف کالری را محدود کنید.
۱۱) زمان بیشتری را در هوای آزاد و در مقابل نور طبیعی روز سپری کنید.
۱۲) همیشه نگرش مثبتی به زندگی داشته باشید. یک زندگی اجتماعی سالم و مثبت اندیشی با روابط مثبت اجتماعی، بی تردید در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

یک دندانپزشک گفت:«پوسیدگی بین دندانی که به علت استفاده نکردن از نخ دندان به وجود می‌آید، شایع‌ترین دلیل مراجعه به دندانپزشک است.»



دکتر فرزاد علاقمندان در گفتگو با سامانه خبری «سلامت‌نیوز»، بهترین روش جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های دهان و دندان را مراجعه به دندانپزشک در فواصل زمانی ۶ماهه دانست و اظهار داشت:« براساس یک نظریه پزشکی پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، چرا که در برخی مواقع پس از بروز بیماری راه‌های درمان بسیار محدود می‌شود.»

وی با اشاره به ضرورت مراجعه منظم خانواده‌ها به دندانپزشکان گفت:« والدین باید کودکان خود را حتی در ماه‌های بدو تولد نیز با دندانپزشک آشنا کنند، چرا که امکان ابتلا به برخی از ناهنجاری‌های لثه در دوران نوزادی نیزوجود دارد.»

این دندانپزشک تصریح کرد:« کودکان مقاطع تحصیلی پیش دبستانی و دبستان نیز باید هر ۳ ماه یکبار به پزشک معالج دندان‌های خود مراجعه کنند، در مقطع تحصیلی دبستان امکان افتادن و پوسیدگی دندان‌های شیری و دائم بسیار زیاد است.»

وی همچنین با اشاره به ضرورت استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن فاصله میان دندان‌ها گفت:« با مسواک زدن تنها جرم بخش فوقانی دندان‌ها زدوده می‌شود و جرم‌های بخش‌های دیگر دندان‌ها همچنان باقی می‌ماند.»

علاقمندان تصریح کرد:«۸۰ تا ۹۰ درصد پوسیدگی‌های دندان‌ها به دلیل استفاده نکردن از نخ دندان است که باید به طرز صحیح مورد استفاده قرار گیرد تا منجر به خونریزی لثه نشود.»

محققان می‌گویند دو ساعت قرار گرفتن در معرض هوای کثیف موجب افزایش فشار خون می‌شود که بیماریهای قلبی عروقی را در بر خواهد داشت.


روزنامه اینترنتی روسی ایزوستیا در شماره امروز خود نوشت محققان دانشگاه میشیگان اعلام کرده اند انسانهای سالم تقریبا متوجه بالا رفتن فشار خون خود نمی‌شوند اما کوچکترین تغییر در فشار خون افراد مبتلا به بیماریهای قلبی می تواند موجب حمله قلبی شود.
بر اساس این گزارش دانشمندان از هشتاد و سه داوطلب خواستند هوایی را که ازنظر میزان الودگی به هوای یک خیابان شلوغ شباهت داشت تنفس کنند.
انها قبل و بعد از این ازمایش وضع رگهای خونی داوطلبان و واکنش بدن انها را به هوایتنفس شده بررسی کردند و در نهایت متوجه شدند که تنفس هوای الوده به مدتدو ساعت موجب بالا رفتن فشار خون و تضعیف رگهای خونی به مدت بیست و چهار ساعت می‌شود.
به گفته محققان ضرر ذرات معلق میکروسکپی موجود در هوای الوده برای بدن انسان به مراتب بیشتر از ضرر ازن است.
این گزارش می‌افزاید به تازگی محققان سوئیسی متوجه ارتباط بیماری اسم و دود اگزوز خودروها شده اند. به گفته انها دود اگزوز اتومبیلها بین پنجاه تا یکصد درصد خطر ابتلای بزرگسالان را به اسم افزایش میدهد.کار کردن در صنایع مضر، قرارگرفتن در معرض دود سیگار و مسائل ژنتیکی هم به نوبه خود از عوامل موثر در ابتلابه اسم و حساسیت هستند.
علاوه بر این هوای الوده بر رشد مغز کودکان تاثیر منفی دارد و ضریب هوشی کودکانی که در مناطق الوده زندگی می‌کنند نصف کسانی است که در هوای پاکیزه بزرگ می‌شوند.

کارشناس تغذیه ادعا کرده اند که خوردن یکجای مقدار زیادی فلفل تند می تواند موجب مرگ شود.




به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این کارشناسان می گویند: هرچند اکثر مردم طاقت آن را ندارند که تا سرحد مرگ، فلفل تند و داغ بخورند اما به لحاظ تئوریک این امکان وجود دارد که فردی از خوردن مقادیر زیاد فلفل تند بمیرد.
بنا برگزارش مجله آنلاین لایوساینس، در محاسبه ای که در سال ۱۹۸۰ میلادی صورت گرفت، معلوم شد که اگر ۱.۳ کیلوگرم فلفل خیلی تند و پودر شده یکجا مصرف شود، می تواند یک فرد ۶۸ کیلویی را از پای در بیاورد. البته بدن انسان معمولا زودتر از این که آسیب ببیند، واکنش نشان می دهد تا چنین اتفاقی نیفتد اما اگر فردی در برابر واکنش بدن مقاومت کند، ممکن است حتی جان خود را به خطر بیندازد.
این کارشناسان می گویند: فلفل تند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند. عصب سمپاتیک کنترل اکثر اعضای داخلی بدن را برای مصرف انرژی بیشتر برعهده دارد به طوری که بدن بتواند کالری بیشتری بسوزاند. مصرف فلفل تند در واقع سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما «کاپسایسین» یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند.

گروهی از روانشناسان دانشگاه داکوتای شمالی در یک مطالعه جدید دریافته اند افرادی که تمایل زیادی به خوردن شیرینی جات دارند، واقعا انسانهای مهربانی هستند و تمایل بیشتری برای محبت کردن و کمک کردن به دیگران دارند.


به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، روانشناسان در این مطالعه دریافتند افرادی که خوردن شکلات و شیرینی را به چوب شور و کراکر نمکی ترجیح می دهند، بیشتر تمایل دارند که به دیگران و حتی غریبه های نیازمند، کمک کنند و بعلاوه در فعالیت های همیاری اجتماعی و گروهی مثل پاکسازی شهرشان، بیشتر شرکت می کنند.
به گزارش روزنامه دیلی اکسپرس، روانشناسان می گویند: به این ترتیب می توان با شناسایی سلیقه افراد در انتخاب نوع خوردنی مورد علاقه شان، تمایل آنها را برای کمک به دیگران پیش بینی کرد.

آیا اینترنت روی مغزمان تاثیر می‌گذارد؟


سلامت نیوز: اسکن‌های مغزی نشان می‌دهند ارتباط مستقیمی میان تعداد دوست‌ها در شبکه‌های اجتماعی و اندازه قسمت به خصوصی در مغز افراد وجود دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، اسکن‌های مغزی افراد نشان می‌دهند که استفاده از سایت‌های اجتماعی روی مغز افراد و شیوه زندگی اجتماعی آن‌ها تاثیر مستقیم می‌گذارد.

بر اساس گزارش بی‌بی‌سی، محققان عقیده دارند هنوز برای‌شان ثابت نشده که شبکه‌های اجتماعی مقدار ماده خاکستری مغز را افزایش می‌دهد و یا اینکه آن‌هایی که در این شبکه‌های اجتماعی دوستان بیشتری دارند مغزشان شکل به خصوصی دارد.

محققان با انجام آزمایشات گسترده‌ قسمتی از مغز افراد را که وظیفه برقراری ارتباط‌های اجتماعی و حافظه و خیال‌پردازی را به عهده دارد، مورد بررسی قرار دادند. برای این منظور دانشمندان ابتدا تعداد دوستان داوطلبان این آزمایش را در یک شبکه اجتماعی و تعداد دوستان آن‌ها را خارج از محیط مجازی اینترنت حساب کردند.

در ادامه آزمایش، آن‌ها متوجه یک ارتباط قوی میان تعداد دوستان فرد در شبکه اجتماعی و مقدار ماده خاکستری در بخش به خصوصی از مغز شدند.

از طرف دیگر نتیجه آزمایش نشان داد که هرچه تعداد دوستان فرد در شبکه اجتماعی بیشتر باشد، به همان تعداد هم، دوستان فرد در محیط بیرون از اینترنت بیشتر خواهد بود.

دکتر «ریوتو کاناای» یکی از محققان از دانشگاه لندن در این‌باره می‌گوید: یکی دیگر از نکات جالبی که ما در این تحقیق متوجه شدیم این بود که نقاط به خصوصی که در رابطه با تعداد دوستان محیط‌های واقعی و مجازی در مغز فعالیت می‌کنند را شناسایی کردیم. اما سوالی که اکنون ذهن ما را به خود مشغول کرده این است که با توجه به این که گذشت زمان اندازه این بخش‌ها را تغییر می‌دهد آیا استفاده از شبکه‌های اجتماعی هم می‌تواند بر اندازه آن‌ها تاثیری داشته باشد؟

یکی از این بخش‌ها آمیگدالا (Amygdala) نام دارد که با قسمت‌های حافظه و پاسخ به احساسات ارتباط دارد. پیش از این محققان موفق شده بودند ارتباطی میان مقدار ماده خاکستری در بخش آمیگدالا و مهارت‌های اجتماعی افراد پیدا کنند.

دکتر «جان ویلیامز» مدیر بخش بهداشت روانی «ولکام تراست» عقیده دارد که ما نمی‌توانیم از حقیقت حضور گسترده اینترنت در جزء جزء زندگیمان و تاثیری که می‌گذارد، فرار کنیم اما تا به حال تحقیقات ما از تاثیری که این شبکه‌ها روی مغر می‌گذارد بسیار ناقص است و باید مطالعات خود را کامل‌تر کنیم.