فکر میکنید تمام واقعیتها را درباره تناسب اندام میدانید. ممکن است
تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح
میرسند،درواقع اشتباههای متداول هستند.
افتادن در دام بسیار ساده
است: یکی از همراهان ورزشی شما نکتهای درباره تمرینات بدنی میگوید و شما
آن را برای چند نفر دیگر که میشناسید، بازگو میکنید. یک روز وقتی شما در
باشگاه مشغول تمرین هستید، دوباره آن را از دهان فرد دیگری میشنوید و
مطمئن میشوید که قضیه صحت دارد.
اما متخصصان میگویند که در دنیای
تناسب اندام، باورهای غلط بسیاری وجود دارد که ممکن است مانعی بر سر راه
ورزش کردن باشند. بعضی از این باورها مضر نیستند اما خیلیهای دیگر
میتوانند مضر باشند. آنها میتوانند باعث شوند که تمرینات ورزشی خنثی
شوند و به نتیجهای که هدف کار است نرسند و یا حتی ممکن است به ایجاد بعضی
از آسیبهای ورزشی منجر شوند.
علت اینکه این باورها جان میگیرند،
این است که عکسالعمل بدن هر یک از ما نسبت به حرکات ورزشی تا حدودی
متفاوت است. به همین دلیل کاری که برای یک نفر مناسب است، ممکن است برای
نفر دیگر مناسب نباشد.
در این وضعیت گاهی شما مجبورید ورزشهای مناسب برای خودتان را پیدا کنید؛ حرکاتی که به درد شرایط شما میخورد.
به گفته متخصصان، بعضی از این باورهای غلط درباره تناسب اندام باید کنار گذاشته شود. هر چه سریعتر این کار انجام شود، بهتر است.