تبیان، دستیار زندگی

دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرینی بخورید؟

اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است!

فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای شما دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ی ورزشی هستید یا می خواهید تمرینات خود را به صورت منظم از سر بگیرید، در این مقاله 10 نکته درمورد ورزش فیتنس و بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه ی لازم را در شما ایجاد کند.

فیتنس دیگه چیه؟ Fitness می شه تناسب اندام. ورزش هایی که برای Fitness انجام می شه: ورزش های تناسب اندام، ورزش هایی برای تناسب اندام. هرچی انگلیسی و فرانسه است باکلاس و حرفه ای و شیکه. اونایی که عربیه زبان رو خراب کرده و مشکل اساسی شده و...