استرس یک بخش طبیعی از زندگی همه افراد بشر است. بر اساس تحقیقات علمی، وجود استرس سبب می شود که بدن واکنش نرمال از خود نشان دهد. زمانیکه انسانها با وقایع فیزیکی یا احساسی متفاوت روبرو می شوند که به عنوان مثال ممکن است برایشان تهدید آمیز باشد، واکنشی که بدن برای غلبه بر این موقعیت از خود نشان می دهد، به عنوان استرس شناخته می شود.
با زندگی های پر مشغله و پر سرعت امروزی، شکی نیست که استرس یکی از مشکلات اساسی بشر است. راهکارهای کوچک اما کاربردی زیر را مطالعه کنید تا ببینید چگونه می توانید بر استرس و تنش های روزمره خود غلبه کرده و زندگی آرامتری را برای خود ایجاد کنید.
ادامه ی تاپیک را بخوانید