تابستان رسیده است و ما عاشقان خورشید نمی دانیم چگونه از آن بهره مند شویم؛ البته می دانیم که استفاده از نور آفتاب بهترین راه دریافت ویتامین D برای استحکام استخوان های ماست.
در این میان پای كرم های ضد آفتاب به میان می آید. هدف از کاربرد کرم ضد آفتاب آن است که مانع ورود اشعه ماوراء بنفش به بدن شود و از ابتلا به سرطان پوست و نیز از ایجاد لکه و چروک پوست جلوگیری کند.
اما شاید این را ندانیم که سالیانی می گذرد که مفید بودن کرم های ضد آفتاب مورد تردید پژوهش گران است.
گروهی بر این باورند که مصرف کرم ضد آفتاب مانع از ورود اشعه ماوراء بنفش به بدن نمی شود، از میزان آسیب به پوست کم نمی کند و درضمن با داشتن مواد مضر به هورمون های بدن آسیب می رساند و حتی مصرف آن سرطان زاست. ( این نکته درباره کرم های ضدپیری هم صادق است. )
یکی از موسسات بسیار معتبر سال هاست در پژوهش هایی که انجام می دهد در پی یافتن مواد مضر در کرم های ضدآفتاب و معرفی آن ها به همگان است.
این موسسه برای ارائه اظهار نظر قابل اطمینان، به مطالعه 262 بررسی تحقیقی - علمی در این باره پرداخته، برچسب 1800 کرم ضد آفتاب، مرطوب کننده و کرم پودر و رژ لب ( که همه مدعی داشتن خاصیت ضد آفتاب بوده اند ) بررسی كرده و به این نتیجه رسیده است که مصرف 75 درصد این گونه محصولات بیماری زا هستند.
این موسسه چنین توصیه می کند :
1 - از کرم های ضدآفتاب که دارای این مواد هستند دوری کنید :
it. A : retinyl palmetate كه سرطان زا هستند.
Oxybenzone به دستگاه هورمونی بدن آسیب بسیار می رساند.
SPF . با درجه بالاتراز 50 چندان کار سازنده ای انجام نمی دهد.
کرم های ضدآفتاب که دارای این مواد هستند قابل قبولند :
zinc oxide
titanium dioxide
mexoryl SX Avobenzone 3%
SPF 15 to 50 .بستگی به درجه حرارت آفتاب و چگونگی پوست.
مواد به صورت اسپری یا پودر مصرف نکنید، فقط به صورت لوسیون قابل قبول است.
در استخر یا کنار دریا کرم های ضد آب بکار ببرید
همچنین خوب است به نکته های زیر توجه کنید :
1 - بهترین زمان برای آن که خود را در معرض اشعه انرژی بخش خورشید بگذاریم صبح ها تا پیش از ساعت 10 و بعد ازظهرها بعد از ساعت 4 است. در این ساعتها نور ملایم خورشید نیروی جان بخش خود را نثار ما می کند و ما نیازی به کرم های ضد آفتاب نداریم. هر زمان که می بینید سایه تان در آفتاب بسیار بلند است بدانید مناسب ترین زمان برای استفاده از آن است.
2 - در کاربرد کرم صرفه جویی نکنید و هر دو سه ساعت یک بار مطرف آن را تجدید کنید. البته در کرم های مجاز.
3 - از ماندن طولانی در آفتاب پرهیز کنید، روزی حدود 20 دقیقه کافی است .
4 - کلاه و عینک آفتابی قابل اطمینان بکار برید.
5 - برنزه شدن را فراموش کنید، به خصوص از طریق سلاریم ها در اسپا که بسیار خطرناک است."
منبع : سیمرغ
