یکی از اصلی ترین مشکلاتی که در تابستان به وجود می آید آفتاب سوختگی است. اگر شما هم از جمله افرادی هستید که دوست ندارید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید بهتر است با کمک تغذیه خودتان از بروز مشکلات پوستی در این فصل جلوگیری کنید.

در ادامه برخی از موادی که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی بسیار عالی هستند را با هم مرور می کنیم.

خوردن سیب زمینی برای افرادی که در رژیم های غذایی برای لاغری به سر می برند اصلا توصیه نمی شود اما اگر پوستتان برای شما مهم است بهتر است تا از این سبزی استفاده کنید. این سبزی کمک می کند تا بتوانید به راحتی از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.اگر دچار این مشکل شده اید می توانید مقداری از سیب زمینی را به صورت ورق های جدا کنید و سپس آن را در محل آفتاب سوختگی قرار بدهید. بعد از مدتی دردها و همچنین محل آفتاب سوختگی بهبود می یابد.

چای سبز از جمله نوشیدنی هایی است که بسیاری از مردم روزانه از آن استفاده می کنند و اثرات شفابخش بسیار زیادی در دل خودش دارد.

مواد این چای به صورت لای های محافظ روی پوست شما قرار می گیرد و از آفتاب سوختگی پوست جلوگیری می کند.

برای درمان این مشکل نیز می توانید از چای سبز استفاده کنید. یک چای ولرم را انتخاب کنید و صورت خودتان را به کمک آن بشویید و این کار را هر دو یا چهار ساعت تکرار کنید.

این میوه بهشتی سرشار از ویتامین های مختلف است و در هیچ موقعی با خوردن آن دچار مشکل نمی شوید و در بیشتر مواقع می تواند به شما کمک کند. این میموه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و UVA می تواند از پوست شما در مقابل اشعه های محافظت کند. خوردن این میوه خوشمزه UVB و هر روز می تواند به جلوگیری از آفتاب سوختگی پوست شما کمک بسزایی داشته باشد.