سلام
کنترل غذا خوردن و رعایت بهداشت یکی از عوامل سلامت است.
امیر مؤمنان(ع) می فرماید:
هر کس غذای پاکیزه بخورد و به خوبی آن را بجود و پیش از سیر شدن از غذا دست بکشد و موقع تخلی خودداری نکند، جز به مرض مرگ بیمار نگردد.۱
امیر مؤمنان(ع) به امام حسن(ع) می فرماید:
می خواهی چهار خصلت به تو بیاموزم تا از (زحمت) درمان بی نیاز گردی؟ عرض کرد: آری.
فرمود: بر سر سفره منشین مگر آنگاه که گرسنه ای و از کنار سفره برنخیز مگر وقتی که هنوز اشتها داری و جویدن غذا را به نیکی انجام ده، و پیش از خوابیدن به دستشویی برو. هرگاه این ها را رعایت کردی بی نیاز می شوی.۲
امام رضا(ع) می فرماید:
اگر مردم کم غذا بخورند بدن هایشان اعتدال و استواری یابد۳
و از معصوم (ع) نقل شده است:
هر کس کم غذا بخورد بدنش سالم ماند و قلبش صفا یابد.۴
منبع:
۱- مکارم الاخلاق،ص۱۴۶.
۲- وسائل الشیعه،ج۲۴،ص۲۴۵.
۳- مکارم الاخلاق،ص۳۶۲.
۴-الدعوات،ص۷۷.
