تبیان، دستیار زندگی

 استفاده از غذاهای طبیعی برای سلامتی خوب و حتی ضروری است. لازم نیست بعضی از غذاها یا سبزیجات را حتی بپزید ، آنها را بصورت خام و طبیعی مصرف کنید بهتر است. به این صورت مواد مغذی آنها از بین نمی روند و خاصیت خود را حفظ می کنند. برای مثال ، سبزیجاتی باپوست های نازک مانند آواکادو ، هلو ، پرتقال و موز باید بصورت طبیعی مصرف شوند تا خاصیت داشته باشند

9- سیب زمینی: سیب زمینی ها دارای مواد مغذی فراوانی هستند چرا که در داخل زمین رشد می کنند ، سیب زمینی غیر طبیعی سخت رشد میکند و از این جهت گران تمام می شود ، و کارخانه ها برای تمیز کردن آنها هزینه زیادی صرف می کنند.