تبیان، دستیار زندگی

 افراد سحرخیز نسبت به بقیه افراد سالم تر ، لاغرتر و شاداب ترند . این افراد کارهای مربوط به صبح را سریع تر به اتمام میرسانند ، فرزندانشان را زودتر راهی مدرسه میکنند و در محل کارنیز موفق هستند . در حالی که افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند ، احتمال بروز افسردگی ، استرس و اضافه وزن در آنها بیشتر است . نتایج نشان داده است که افراد سحرخیز حداقل ساعت 7 صبح و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند ، حدود ساعت 9 از خواب بیدار میشوند . فرد سحرخیز میتواند با انجام دادن به موقع کارهای مربوط به منزل و رسیدگی به فرزندان ، خود را بهتر با شرایط زندگی وفق دهد .