تبیان، دستیار زندگی

سلام

تو این تاپیک همونطور که به دوستان قول داده بودم ،  قصد دارم به شناخت کودک درون و راه های ارتباط با این کودک عزیز رو بگم. از دوستانی هم که در این زمینه تجربه دارند می خوام که حتمن تو این بحث شرکت کنند.

و دوستانی هم که تمرینای این بخش رو انجام می دن ، بیان و تجربه هاشونو به بقیه دوستان بگن.

گاه با آنکه هوشیارانه در آرزوی موفقیت هستیم ، کودک درون در هر موقعیتی که برای موفقیت و کسب قدرت ما پیش می آید ، اخلال گری می کند، زیرا کودک درون ما احساس می کند که ممکن است در اثر اقتدار ما و شلوغ شدن سرمان ، توجه و عشقی را که نیازمند است و طلب می کند نتواند کسب کند. در این مورد باید از خواسته های برآورده نشده کودک درون مطلع شویم و یاد بگیریم که چگونه او را تغذیه کنیم. هنگامی که کودک درون ما محبت و توجه خاصی از ما می بیند ، تا مدت ها نمی تواند مانع ترقی و پیشرفت ما گردد و اخلال گری کند.

یکی از مهمترین جنبه های وجودمان ، همان کودک معصومی است که در درون هر یک از ما همواره زندگی می کند. در واقع ما دارای کودکان زیادی در درونمان هستیم. کودکانی از هر سن و سال از شیر خوارگی تا نوجوانی و بلوغ.

انواع کودک درون

1) کودک آسیب پذیر و عاطفی: برای آموختن اینکه چگونه با عواطفمان ارتباط برقرار کنیم و احساساتمان را دوست داشته باشیم و بپذیریم ، باید با این کودک در تماس باشیم.

2) کودک بازیگوش: این کودک می خواهد تفریح کند و خوش بگذارند.

3) کودک جادویی: که با جادوی موجود در عالم هستی و کائنات در ارتباط است.

4) کودک دانا: بسیار معصوم و راستگو و صادق است.

برای آغاز برقراری ارتباط با کودک درون باید به کودکان واقعی که در اطراف ما حضور دارند توجه و دقت کنیم ، زیرا آنها بازتاب کودک درونی ما هستند.

چرا باید با کودک درونمان ارتباط برقرار کنیم

1) برقراری ارتباط معنوی: این کودک درون نزدیکترین بخش از شخصیت ما به جوهر روحانی و معنوی ماست و در اثر ارتباط با آن ، با ژرفترین جوهر روحانی خود وارد ارتباط می شویم و می توانیم بخش معنوی و روحانی خود را آشکار کنیم.

2) خلاقیت: کودک درون مظهر تمام خلاقیت ما به شمار می رود.

3) ارتباطات: کودک درون رمز موفقیت در برقراری روابط صمیمی میان انسانها به شمار می رود ، زیرا قادر است ژرفترین عواطف را احساس کند و می تواند دیگران را به راستی دوست بدارد. در واقع آن ، مرکز عشق ماست و بسیار آسیب پذیر است.

اگر ما نتوانیم با کودک درونمان ارتباط برقرار کنیم هرگز نخواهیم توانست رابطه ژرف و بسیار نزدیک را تجربه کنیم.

با ارتباط با کودک درون می توانیم نزدیکی عاطفی بسیار خوبی با دیگران داشته باشیم.

4) جذابیت: در اثر ارتباط با کودک درون به انسانهایی شاد و سرگرم کننده تبدیل می شویم به طوری که حضور در کنار ما برای دیگران بسیار جالب است و می توانیم دیگران را از نظر عاطفی تحت تاثیر قرار دهیم ، درست مانند کودکی که تحت تاثیر معصومیت و کودکی او قرار می گیریم.

تماس با کودک درون به طرق زیر امکان پذیر است ( تمرین )

1) بازی کردن

2) رقصیدن

3) آواز خواندن

4) حضور در طبیعت

5) نقاشی کردن

6) حضور در کنار کودکان دیگر

7) داشتن حیوانات خانگی

8) آب بازی در وان کف

9) خرید اسباب بازی

10) قصه گفتن

11) ابراز عشق

12) بودن در کنار او به طور منظم

13) جشن تولد

14) دیدن برنامه های کودک

مراقبه ای برای ارتباط با کودک درون

1) ریلکس

2) خلوتگاه درون – زیبا و راحت

3) دیدن کودک درون: دختر است یا پسر ، چند سال دارد ، مشغول انجام چه کاری است ، چه به تن دارد ، چه احساسی دارد.

از آن کودک بپرسید: آیا مطلبی برای گفتن به شما دارد؟

از آن کودک بپرسید: مهمترین خواسته اش از شما چیست؟

این کودک هدیه ای خاص برای شما دارد به خودتان اجازه دهید که هدیه او را با ملایمت و مهربانی بپذیرید.

چنانچه کودک قصد ماندن در خلوتگاه را داشته باشد ، برای آن لحظه از او خداحافظی کنید و به او بفهمانید که به او سر خواهید زد ، ولی اگر خواست همراه شما بیاید او را در آغوش بگیرید و یا دست کوچکش را در دستتان بگیرید و از خلوتگاه خارج شوید.

کارگاه تولد دوباره کودک درون

زندگی بدون حضور کودک درون موجب خلاء و تهی بودن می شود. آنگاه ما می کوشیم که این احساس خلاء را با سایر انسانها ، اشیاء ، مکانها ، فعالیتها و دیگر تجربه ها ( پرخوری ، اعتیاد ) بیرونی پر کنیم ولی همه راهها موثر واقع نمی شوند. کلید انس در روابط ، تندرستی ، شادابی و شور و نشاط و خلاقیت در کار ، همه در دست کودک درون است.

خصوصیات کودک درون

کودک درون درست مانند یک کودک نوپای سالم و شاد است و دارای سرزندگی و شور و شوق است. از احساساتش با خبر است و آنها را نشان می دهد. وقتی غمگین است گریه می کند ، وقتی خشمگین است فریاد می زند ، وقتی خوشحال است می خندد و دوست دارد بازی کند و دنیای اطراف را کشف کند.

راه های دستیابی به کودک درون

1) نقاشی: علی رغم تردیدهایی که به خود دارید و به رغم انتقاد درونی نقاشی کنید. تصویر احساسات خود را بکشید.

2) درشت درشت نوشتن: با دستی که بر آن تسلط ندارید ( دست چپ ) بنویسد.

3) گفتگو با هر دو دست: با دستی که بر آن تسلط دارید ( دست راست ) سوالهایتان را بپرسید و کودک درون از طریق دستی که بر آن تسلط ندارید ( دست چپ ) پاسخ خواهد گفت.

سوالها:

a. تو کی هستی؟

b. چه احساسی داری؟

c. اسمت چیه؟

d. چند سالته؟

e. دوست داری چی کار کنی؟

f. برای اینکه خوشحالتر باشی چه می خواهی؟

4) بازی خلاق: نمایشنامه ، رقص ، گِل بازی ، مجسمه سازی

کودک درون در دل آدمی خانه دارد ، وقتی با او ارتباط برقرار می کنیم منشاء اقتدار راستین خویش یعنی عشق را می یابیم.

لوازم مورد نیاز

یک دسته کاغذ سفید ، یک دسته کاغذ کاهی ، ماژیک و یا مداد رنگی و مداد شمعی ، گل مجسمه سازی ، قیچی ، دفتر مخصوص تمرینها ، پاکت های کاهی برای ساختن نقاب و ماسک ، نوار موسیقی و خمیر بازی.

در صورت امکان هر روز وقت معینی را به تمرینات اختصاص دهید.

تمرین: لحظه ای فکر کنید تا ببینیدکودک درون شما از چه راه هایی خودش را در زندگی تان نمایان می سازد

چه کسانی نیاز به شفای کودک درونشان دارند

1) افراد بد خلق و عصبی: کودک درون آزار دیده دارند.

2) افرادی که پرخوری می کنند: باید به احساساتشان گوش بسپارند.

3) اعتیاد: باید برای بازی و تفریح کودک درون فرصتی بگذارند.

4) بیماری یا دردهای مزمن: هشدار از جانب کودک درون

5) سلطه جویی بردیگران: کودک درون نادیده گرفته شده

6) افسردگی مزمن ، خلاقیتی که با مانع روبروست: کودک درون به شدت آزار دیده

تمرین: ملاقات با کودک درون

1) ملاقات با کودک درون نزدیک می شود. آرام بنشینید و در ذهنتان جایی بسیار زیبا را برای ملاقات خیالی خود انتخاب کنید. مکانی که کاملا امن و راحت باشد. در خیال خود کودک درونتان را درآن مکان ببینید و چند لحظه ای را با او در آنجا بگذرانید.

سلام برهمه

من بی صبرانه منتظر زدن این تاپیک بودم

که خدارو شکر بالا خره به وسیله ی اقای محمدی زده شد

اومدم تشکر کنم

ممنون دنیای ارامش عزیز

بازم میام

یا حق

سلام

خیلی خیلی جالب بود

من خیلی دوست دارم که ادامه بحث رو بخونم لطفآ ادامه بدید

سلام

گفتگو با هر دو دست: با دستی که بر آن تسلط دارید ( دست راست ) سوالهایتان را بپرسید و کودک درون از طریق دستی که بر آن تسلط ندارید ( دست چپ ) پاسخ خواهد گفت.

من نتونستم با دست چپم بهم پاسخ نداد فقط چند تا خط شکسته که نمیتونستم بخونم بود

چیکار کنم؟

یا حق

سلام

عسل خانم ، انتظار نداشته باشید که از همون دفعه اول بهتون جواب بده. باید دلشو به دست بیارید. این همه مدت بهش اهمیت نمی دادید ، خب بهش حق بدید. بیشتر سعیتونو بکنید.