تبیان، دستیار زندگی

سلام . میشه درباره ی چگونگی انجام حرکات کششی بگویید . منظورم چطوری باید حرکات کششی را انجام بدم . (آموزش حرکات کششی )

 بلند قد شدن

سلام آیا با حرکات کششی میشه بلند قد شویم ؟ یا راه دیگه ای برای افزایش قد وجود دارد یا نه ؟

دوست عزیز درباره حركات كششی در باشگاه كاراته توضیح دادیم  امیدوارم مورد استفاده قرار بگیرد