خوابیدن با چراغ روشن در شب می تواند شما را به افسردگی مبتلا سازد.
روانپزشكان دانشگاه ایالتی اوهایو در آمریكا تاكید كردند: كسانی كه شب با چراغ روشن و در تماس با نور می خوابند، روز بعد معمولا با حالت های بدخلقی و افسردگی دست به گریبان می شوند.
حتی نور حاصل از صفحه تلویزیون روشن و یا چراغ خواب هم می تواند روی سلامت روانی افراد تاثیر نامطلوبی داشته باشد و این حالت را تشدید كند.
به گزارش روزنامه سان، روشن بودن فضای اتاق به هنگام خواب در واقع خطرات بالقوه ای بر چرخه طبیعی خواب و بیداری انسان دارد.
تماس با نور به هنگام خواب در واقع سبب بروز تغییرات و تفاوت هایی در ساختار منطقه ای از مغز موسوم به هیپوكامپ می شود.
هیپوكامپ نقش كلیدی در رابطه با اختلالات افسردگی ایفا می كند. بنابراین تغییرات در هیپوكامپ بسیار حائز اهمیت است.
بازبینی مطالعات گذشته نشان می دهد: كاركردن در شیفت های شبانه می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد.
منبع :خبرگزارى ایسنا
