تبیان، دستیار زندگی

آخرین تحقیقات پزشكی دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد كه خواب بیش از8 ساعت به كاهش وزن افراد كمك می‌كند.

آخرین تحقیقات پزشكی دانشمندان آمریكایی نتایجی بر عكس اعتقاد رایج از خواب را ثابت كرد.

پروفسور «سوزان ردلای»، استاد تغذیه دانشگاه هاروارد طی تحقیقی كه بر روی جامعه آماری 50 نفره از میان مردان و زنان انجام داده است، اعلام كرد كه نتایج تحقیقش نشان می‌دهند كه خواب بیش از 8 ساعت به كاهش وزن افراد كمك می‌كند.

بنابراین نتایج این تحقیق، زمانی كه افراد كمتر از 8 ساعت بخوابند به علت سوزاندن كالری‌های بیشتر، انگیزه‌ای برای خوردن غذای بیشتر پیدا می‌كنند كه این میزان بیش از میران نیاز بدنشان می‌باشد و وزن افراد را بالا می‌برد.

این گزارش حاكی است كه خواب بیش از 8 ساعت اشتهای انسان را به میزان 21درصد در مقایسه با افرادی كه كمتر از 8 ساعت می‌خوابند كاهش داده و نسبت به غذا بی میل می‌كند كه این امر به كاهش وزن افراد كمك می‌كند.

نتایج این تحقیق توصیه می‌كند كه افرادی كه بیش از 8 می‌خوابند را نباید كسل بنامیم.

دی جی، ممنون از اطلاعات مفیدت