تبیان، دستیار زندگی

داشتن زندگی شادتر
زندگی شما م یتواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که م یتوانید کارهای ساد های انجام دهید. در زیر لیستی
از کارهایی که م یتوانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است.
هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.

سلامتی:

١- آب فراوان بنوشید.
٢- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
٣- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
دلسوزی و همدلی).. ) Empathy ،( شور و اشتیاق ) Enthusiasm ،( انرژی ) Energy : زندگی کنید E ٤- بااین ٣ تا
٥- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.
٦- بیشتر بازی کنید.
٧- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
٨- روزانه ١٠ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
٧ ساعت بخوابید. -٩
١٠ - هر روز ١٠ تا ٣٠ دقیقه پیاده روی کنید و در حین پیاد هروی، لبخند بزنید.

شخصیت:

١١ - زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی دانید که بین آنها چه م یگذرد.
١٢ - افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
١٣ - بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
١٤ - خیلی خود را جدی نگیرید.
١٥ - انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.
١٦ - وقتی بیدار هستید بیشتر خیال پردازی کنید.
١٧ - حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.
١٨ - گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین
می برد.
١٩ - زندگی کوتا هتر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
٢٠ - با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.
٢١ - هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.
٢٢ - بدانید که زندگی مدرس های می ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند
کلاس جبر می باشند.
٢٣ - بیشتر بخندید و لبخند بزنید.
٢٤ - مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:

٢٥ - گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.
٢٦ - هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.
٢٧ - خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.
٢٨ - زمانی را با افراد بالای ٧٠ سال و زیر ٦ سال بگذرانید.
٢٩ - سعی کنید حداقل هر روز به ٣ نفر لبخند بزنید.
٣٠ - اینکه دیگران راجع به شما چه فکری م یکنند، به شما مربوط نیست.
٣١ - زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی آید، بلکه دوستان شما به شما مدد م یرسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی:

٣٢ - کارهای مثبت انجام دهید.
٣٣ - از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.
٣٤ - خداوند درمان گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)
٣٥ - هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
٣٦ - مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.
٣٧ - حتی بهترین هم می آید.
٣٨ - همین که صبح از خواب بیدار م یشوید، باید از خداوند تشکر کنید.
٣٩ - بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید

سلام دوست عزیز
با تمام مطالبی که در مورد داشتن زندگی بهتر موافقم اما کمتر کسی به این چیزها اهمیت میده اگه کمی به آدمهای دورو برمون نگاه کنیم متوجه میشیم که کسی به این چیزها اهمیت نمیده توی دوره امروز که عمر مثل ماشینی که ترمزش بریده قابل کنرل نیست آدمها به این ضرب المثل(هر کس به فکر خویش کوسه هم به فکر ریش)عمرشون رو تموم می کنن