تبیان، دستیار زندگی

دانشمندان معتقدند که در زمان تولد تعداد مشخصی سلول های مغزی داریم که به مرور با پیر شدن، تعداد بسیار زیادی از آن ها را از دست می دهیم. تحقیقات گسترده در این باره نشان داده اند که سلول های مغزی جدید در طول زندگی نیز برخلاف آن چه در گذشته تصور می شد، تولید می شود و مغز در صورت استفاده هر چه بیشتر از آن، قابلیت رشد و حجیم تر شدن را دارد. می توان با استفاده از چند راه ساده توانایی سلول های مغزی را در حد ماکزیمم آن حفظ کرد.به گزارش خبرگزاری فرانسه، محققان دانشگاه دوک می‌گویند مصرف موادغذایی خوب و مناسب و در عین حال انجام مرتب فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند محرک فعالیت‌های مغزی، یادگیری بهتر و سریع‌تر باشد.محققان پس از انجام بررسی‌های 4 ماهه روی 124 فرد 52 ساله که از فشارخون و اضافه‌وزن کمتر از 7 کیلو رنج می‌بردند متوجه شدند یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن نه تنها سبب کاهش فشارخون و رسیدن به تناسب اندام ایده‌آل می‌شود بلکه فعالیت‌های مغزی را هم تا 30 درصد تقویت می‌کند. محققان می‌گویند ورزش کردن تاثیری مستقیم بر سلول‌های مغزی می‌گذارد و با اصلاح نروشیمیک‌ها، اتصالات مغزی را تقویت می‌کند.