بازم سلام. دلتون می خواد از دست افکار مزاحم راحت شید؟ همه ما صبح تاشب درگیر هزاران هزار فکرهای مختلف هستیم و دائم در این فکر هستیم که چطور این افکار را از سرمان بیرون کنیم یا افسارشون را به دست بگیریم. خیلی سخته می دونم. اما یک روان شناسی گفته: یکی از روش های کاهش مشکلات و اختلالات عصبی، خلاقیت در نوشتن است که فرد با این روش افکار مزاحم و آزار دهنده را از ذهن خود خارج می کند.
دکتر فربد فدایی هم گفتند: نوشتن روشی است که با استفاده از آن فرد می تواند به ذهن و افکار منظم خود نظم و ترتیب بدهد و بسیاری از هیجانات و حالاتی که او را آزار می دهند را از ذهن دور کند. مثلاً می توان با نوشتن یک نامه برای خداوند اعتماد به نفس را تا حد زیادی افزایش داد و ... این نوشتن ها به دو صورت به ما کمک می کند: 1 – فرد با نوشتن تشویق به خوشنویسی می شود و این باعث کاهش اضطراب می گردد و 2 – محتوای نوشته ی انسان هیجانات و عواطف تند را به شکل منطقی روی صفحه کاغذ آورده و باعث نظم بخشیدن افکار در ذهن خواهد شد. پس شروع کنید و این روش را امتحان کنید و ببینید چقدر می تواند به شما کمک کند؟ همین طور برای ما بنویسید شما برای خلاصی از دست افکار مزاحم چی کار می کنید شاید نوشته های شما هم برای دوستان دیگه موثر باشه؟