عنوان یا تیتر مطلب : آمادگی لازم برای مطالعه
کلید واژه ها : مکان مطالعه . هدفمندی مطالعه . آغازی هوشیارانه . و نتیجه گیری از بحث
تولیدی یا تلقیقی یا تجمیعی : تلقیقی
نام نویسنده و منبع:
1) سید مجتبی مومنیان ( کارشناس اتاق عمل )
2) بخشی از کتاب : آمادگی لازم برای مطالعه
--------------------------------
آمادگی لازم برای مطالعه
مقدمات و شرایط اولیه برای آغاز مطالعه چیست ؟
آیا تاکنون دقت کرده اید که هر جلسه مطالعه شما چگونه شروع می شود ؟
شاید کمتر دقت کرده باشید که یکی از نقطه های ضعف های اساسی بیشتر دانش آموزان به نحوه آغاز مطالعه باز میگردد .
مطالعه بدون کسب آمادگی مانند شنا کردن بدون یادگیری مهارت های شنا است .
کسی که بی مقدمه وارد مطالعه شود علاوه بر اینکه چیز زیادی یاد نخواهد گرفت ، زمان زیادی را هم از دست خواهد داد .
مکان مطالعه :
دانش آموزان در مورد مکان مطالعه عادت های متفاوتی دارند . مطالعه در منزل ، ماشین ، پارک ، کتابخانه های عمومی از رایج ترین ها محسوب می شود . آنچه در این مورد باید بدانید این است که محیط و مکان مطالعه علاوه بر داشتن شرایطی مانند سکوت و آرامش ، باید تا حد امکان ثابت و بدون تنوع باشد . اگر واقعا می خواهید با تمرکز مطالعه نمایید باید سعی کنید که خود را به محیط یکنواخت و ثابت عادت دهید ، بنابراین فضاهای عمومی مانند پارک ، برای یک مطالعه جدی مکان مناسبی محسوب نمی شود .
اگر می توانید – و امکانات لازم را دارید – بهترین مکان برای مطالعه توام با تمرکز ، منزل خودتان و البته یک اتاق شخصی می باشد .
برای مطالعه جدی و توام با تمرکز ، یک فضای ثابت و یکنواخت بهترین مکان است .
هدفمندی مطالعه :
این موضوع را از زوایای مختلف می توان مورد بحث قرار داد . یک بعد مهم هدفمندی به نیات و انگیزه های شما بر می گردد . بعد دیگر آن به آرامش ذهنی و نظم رفتاری شما مربوط می شود . یکی دیگر از ابعاد آن این است که شما چقدر مهارت ها و ظرفیت های لازم در برنامه ریزی و به خصوص پیش بینی تغییرات به خرج دهید . یعنی این که اگر قسمتی از برنامه شما اجرانشد و یا طولانی شدن یک برنامه منجر به هم خوردن دیگر برنامه ها شد چه طرح هدفنمدی را پیش بینی کرده باشید.
هدفمندی در مطالعه یعنی داشتن ذهن روشن و شفاف در باره اهداف برنامه ها و پیش بینی های لازم . به عبارت دیگر با یک ذهن ابهام گرا و پیچیده و سردرگم نمی توان مطالعه موفق داشت . اگر از پس خود بر نمی آیی به مشاوره مراجعه کنید .
باید به طور شفاف بدانید که چه در مغز شما می گذرد و چه می خواهید بکنید .
آغاز هوشیارانه :
داشتن یک آگاهی اداری و به عبارت دیگر بیداری آگاهانه
بسیاری از دانش آموزان برای ورود به مطالعه بیدار هستند ولی هوشیاری لازم را ندارند . شاید برای شما هم پیش آمده باشد که مطالعه درسی را شروع کرده اید اما بعد از گذشتن دقایقی متوجه شده اید که اصلا نمی دانید که چه می کنید . دچار حواسپرتی می شوید و یا مطالب را خوب درک نمی کنید .
چگونه می توان هوشیارانه مطالعه کرد ؟
وضو بگیرید ، نیت کنید برای یکی دو دقیقه چشمان خود را ببندید و افکارتان را بر روی کاری که می خواهیدانجام دهید متمرکز سازید ، یک تذکر آمرانه و جلب توجه کننده به خودتان بدهید – مثلا با صدای بلند به خود دستور بدهید که من در این لحظه با آمادگی کامل می خواهم مطالعه را شروع کنم
تمرین خود آگاهی و تقویت هوشیاری ، کیفیت آغاز و ادامه ی مطالعه را افزایش خواهد داد
نتیجه گیری : برای مطالعه جدی توام با تمرکز ، یک فضای ثابت و یکنواخت بهترین مکان است
باید به طور شفاف بدانید که چه در مغز شما می گذرد و چه می خواهید بکنید
تمرین خود آگاهی و تقویت هوشیاری ، کیفیت آغاز و ادامه مطالعه را افزایش خواهد داد