تبیان، دستیار زندگی

عنوان یا تیتر مطلب : آمادگی لازم برای مطالعه

کلید واژه ها : مکان مطالعه . هدفمندی مطالعه . آغازی هوشیارانه . و نتیجه گیری از بحث

تولیدی یا تلقیقی یا تجمیعی : تلقیقی

نام نویسنده و منبع:

1) سید مجتبی مومنیان ( کارشناس اتاق عمل )

2) بخشی از کتاب : آمادگی لازم برای مطالعه

--------------------------------

آمادگی لازم برای مطالعه              

مقدمات و شرایط اولیه برای آغاز مطالعه چیست ؟          

آیا تاکنون دقت کرده اید که هر جلسه مطالعه شما چگونه شروع می شود ؟  

شاید کمتر دقت کرده باشید که یکی از نقطه های ضعف های اساسی  بیشتر دانش آموزان به نحوه آغاز مطالعه باز میگردد .                       

مطالعه بدون کسب آمادگی مانند شنا کردن بدون یادگیری مهارت های شنا است .

کسی که بی مقدمه وارد مطالعه شود علاوه بر اینکه چیز زیادی یاد نخواهد گرفت ، زمان زیادی را هم از دست خواهد داد  .

مکان مطالعه :                              

دانش آموزان در مورد مکان مطالعه عادت های متفاوتی دارند . مطالعه در منزل ، ماشین ، پارک ، کتابخانه های عمومی از رایج ترین ها محسوب می شود . آنچه در این مورد باید بدانید این است که محیط و مکان مطالعه علاوه بر داشتن شرایطی مانند سکوت و آرامش ، باید تا حد امکان ثابت و بدون تنوع باشد . اگر واقعا می خواهید با تمرکز مطالعه نمایید باید سعی کنید که خود را به محیط یکنواخت و ثابت عادت دهید ، بنابراین فضاهای عمومی مانند پارک ، برای یک مطالعه جدی مکان مناسبی محسوب نمی شود .

اگر می توانید – و امکانات لازم را دارید – بهترین مکان برای مطالعه توام با تمرکز ، منزل خودتان و البته یک اتاق شخصی می باشد .                                                                                                                           

برای مطالعه جدی و توام با تمرکز ، یک فضای ثابت و یکنواخت بهترین مکان است .                            

هدفمندی مطالعه :               

این موضوع را از زوایای مختلف می توان مورد بحث قرار داد . یک بعد مهم هدفمندی به نیات و انگیزه های شما بر می گردد . بعد دیگر آن به آرامش ذهنی و نظم رفتاری شما مربوط می شود . یکی دیگر از ابعاد آن این است که شما چقدر مهارت ها و ظرفیت های لازم در برنامه ریزی و به خصوص پیش بینی تغییرات به خرج دهید . یعنی این که اگر قسمتی از برنامه شما اجرانشد و یا طولانی شدن یک برنامه  منجر به هم خوردن دیگر برنامه  ها شد چه طرح هدفنمدی را پیش بینی کرده باشید.              

هدفمندی در مطالعه یعنی داشتن ذهن روشن و شفاف در باره اهداف برنامه ها و پیش بینی های لازم . به عبارت دیگر  با یک ذهن ابهام گرا و پیچیده و سردرگم نمی توان مطالعه موفق داشت . اگر از پس خود بر نمی آیی به مشاوره مراجعه کنید .       

باید به طور شفاف بدانید که چه در مغز شما می گذرد و چه می خواهید بکنید .                                   

آغاز هوشیارانه :                                               

داشتن یک آگاهی اداری و به عبارت دیگر بیداری آگاهانه                             

بسیاری از دانش آموزان برای ورود به مطالعه بیدار هستند ولی هوشیاری لازم را ندارند . شاید برای شما هم پیش آمده باشد که مطالعه درسی را شروع کرده اید اما بعد از گذشتن دقایقی متوجه شده اید که اصلا نمی دانید که چه می کنید .  دچار حواسپرتی می شوید و یا مطالب را خوب درک نمی کنید .   

چگونه می توان هوشیارانه مطالعه کرد  ؟             

وضو بگیرید ، نیت کنید برای یکی دو دقیقه چشمان خود را ببندید و افکارتان را بر روی کاری که می خواهیدانجام دهید متمرکز سازید ، یک تذکر آمرانه و جلب توجه کننده به خودتان بدهید – مثلا با صدای بلند به خود دستور بدهید که من در این لحظه با آمادگی کامل می خواهم مطالعه را شروع کنم   

تمرین خود آگاهی و تقویت هوشیاری ، کیفیت آغاز و ادامه ی مطالعه را افزایش خواهد داد