• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 6272
تعداد نظرات : 670
زمان آخرین مطلب : 4666روز قبل
سلامت و بهداشت جامعه

4 زمانی كه باید حتما آب بنوشید! 

 با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید.
دو لیوان آب - بعد از بیداری - كمك می‌كند به فعال كردن ارگان‌های داخلی
یك لیوان آب - 30 دقیقه قبل از غذا - هضم راحت غذا
یك لیوان آب - قبل از گرفتن حمام - كمك می‌كند به كاهش فشار خون
یك لیوان آب - قبل از خواب - به منظور جلوگیری از سكته مغزی یا حمله قلبی

دوشنبه 26/2/1390 - 14:17
آموزش و تحقيقات

علت ضدآب بودن بال پرندگان چیست؟

از دلایلی که برخی دانشمندان برای ضدآب بودن بال پرندگان می آورند می توان به این اشاره کرد که پرندگان در منقار خود چربی داشته و آن را با کشیدن در نزدیکی دم خود، به برخی نقاط بدن از جمله بال ها منتقل می کنند.
برنا به نقل از فوکس، یکی از عجایبی که بیشتر مردم در مورد پرندگان می بینند این است که بال پرندگان ضد آب است و می توانند از خود در مقابل آب و هوای ناآرام محافظت کنند.

از دلایلی که برخی دانشمندان برای ضدآب بودن بال پرندگان می آورند می توان به این اشاره کرد که پرندگان در منقار خود چربی داشته و آن را با کشیدن در نزدیکی دم خود، به برخی نقاط بدن از جمله بال ها منتقل می کنند.

همین روغنی که در بدن و بال این پرندگان ایجاد می شود مانع ورود آب به پرها شده و در نتیجه بال پرندگان را ضد آب می کند.
دوشنبه 26/2/1390 - 14:12
آموزش و تحقيقات

بوی قهوه، بهترین راه‌ كار برای بیدار كردن زنان!

احساس ما از بوها بسیار قدرتمند است و می‌تواند تاثیر شگفت انگیز و فوق‌العاده‌ای روی خلق و خو و رفتارهای ما داشته باشد. برخی از بوها و رایحه‌های خاص می‌توانند ذهن و روحیه ما را شفاف‌تر كرده و روان ما را بیدار سازد. بنابراین دانستن این مطلب كه مردم با چه بوهایی بیشتر بیداری را احساس می‌كنند یا راحت‌تر از خواب بیدار می‌شوند، موضوعی جالب و هیجان انگیز و درعین حال كارآمد است.
نتایج یك بررسی آماری در انگلیس نشان می‌دهد زنان با استشمام بوی قهوه خیلی بیشتر احتمال دارد كه از خواب بیدار شوند در حالی كه مردان ترجیح می‌دهند با محركی مثل بوی غذاهای سرخ شده از رختخواب خود خارج شوند.
 
به گزارش ایسنا، فیل آترتون از كارشناسان شركت اسلوم برداون، تولید كننده لوازم تخت خواب كه این نظرسنجی را انجام داده است، می‌گوید: این مطالعه نشان می‌دهد كه بوهای مختلف می‌توانند مانند محرك‌های تاثیرگذار عاملی برای بیدار كردن افراد از خواب به هنگام صبح باشند اما استفاده از این روش مستلزم آن است كه هر فردی حساسیت و محرك خاص خود را برای بیدار شدن از خواب پیدا كند.

به گزارش روزنامه دیلی اكسپرس، این نظرسنجی تایید می‌كند كه به طور كلی 26 درصد از انگلیسی‌ها با تحریك بوی قهوه از خواب برمی‌خیزند در حالی كه 27 درصد از مردان انگلیسی با استشمام بوی تخم‌مرغ، سوسیس یا گوشت كبابی سریعتر بیدار می‌شوند. در واقع این بوهای خوشمزه از آشپزخانه، مردان را به هیجان آورده و از خواب بیدار می‌كنند.

به گزارش ایسنا، 23 درصد از زنان انگلیسی نیز در این نظرسنجی اظهار داشتند كه بوی ژل استحمام بهترین محركی است كه احساس سنگین خواب آلودگی را در هنگام صبح از آنها دور می‌سازد. برخی از افرادی هم كه روحیه رومانتیك‌تری دارند تاكید می‌كنند كه بوی گل رز در اتاقشان، آنها را به هنگام صبح از خواب بیدار می‌كند.

آترتون در این باره تصریح كرد: احساس ما از بوها بسیار قدرتمند است و می‌تواند تاثیر شگفت انگیز و فوق‌العاده‌ای روی خلق و خو و رفتارهای ما داشته باشد. برخی از بوها و رایحه‌های خاص می‌توانند ذهن و روحیه ما را شفاف‌تر كرده و روان ما را بیدار سازد. بنابراین دانستن این مطلب كه مردم با چه بوهایی بیشتر بیداری را احساس می‌كنند یا راحت‌تر از خواب بیدار می‌شوند، موضوعی جالب و هیجان انگیز و درعین حال كارآمد است.
دوشنبه 26/2/1390 - 14:11
خواص خوراکی ها
این روزها وقتی برای خرید تخم‌مرغ به بازار روز یا مغازه‌های عرضه مواد پروتئینی مراجعه می‌كنیم با انواعی از تخم پرندگانی چون بلدرچین، غاز، اردك، شترمرغ و... نیز روبه‌رو می‌شویم. تخم‌هایی كه از نظر شكل، رنگ، اندازه و قیمت با یكدیگر متفاوتند، اما آیا ارزش تغذیه‌ای تخم این پرندگان نیز با یكدیگر تفاوت دارد؟

تخم‌ مرغ

تخم مرغ در مقایسه با تخم پرندگان دیگر بهترین نوع پروتئین و آنتی‌اكسیدان را داراست و قابلیت هضم بالایی دارد. در زرده تخم‌مرغ چربی، كلسترول، آهن، كلسیم، فسفر، روی، ید، مس، منگنز، كولین، اسیدفولیك، ویتامین‌های محلول در چربی و برخی ویتامین‌های گروه B و در سفیده آن نیز پروتئین، سدیم، پتاسیم، سولفور، منیزیم و كلر موجود است. لیزوزیم و‌ آویدین موجود در سفیده تخم‌ مرغ خاصیت ضد میكروبی داشته و مانع رشد باكتری‌های مضر در دستگاه گوارش می‌شود و زرده آن به دلیل آنتی‌آكسیدانی موسوم به گزانتوفیل خاصیت ضدسرطانی داشته و لوتئینو گزانتین آن مانع بروز آب مروارید می‌شود. وجود برخی ایمنو گلبولین‌ها در تخم مرغ باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده كه این مزیت در سایر تخم پرندگان بجز تخم بلدرچین موجود نیست.

تخم مرغ حاوی كلسترول بالایی است ولی لسیتین موجود در آن از جذب مقادیر زیاد كلسترول در بدن می‌كاهد. تخم مرغ در مقایسه با تخم پرندگان دیگر باعث بالارفتن اسید اوریك نشده و حملات نقرس را تشدید نمی‌كند.

تخم غاز

اندازه این تخم از تخم مرغ و اردك بزرگ‌تر بوده و یك عدد آن كالری بسیار بالایی داشته و نسبت به تخم مرغ از مقدار بیشتری كربوهیدرات، چربی و كلسترول برخوردار است. تخم این پرنده لذیذتر از تخم مرغ است اما مصرف آن به دلیل كلسترول بالا باید محدود شود. هر تخم غاز معادل 2 تخم مرغ است و منبع خوب ویتامین‌های A، E، B6 و B12 ، فولات و مواد معدنی روی، كلسیم، آهن، مس، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و منگنز به شمار می‌رود.

تخم اردك

از تخم‌مرغ اندكی بزرگ‌تر و سفیده آن به مراتب شفاف‌تر و غنی‌تر از تخم مرغ است ولی كلسترول و چربی آن هم بسیار زیادتر است.

تخم بلدرچین

این تخم بیضی‌شكل و پوسته آن خالدار و رنگ آن از قهوه‌ای تیره تا آبی و سفید است. اندازه تخم‌ها كوچك و 5 عدد آن معادل یك تخم‌مرغ است. به دلیل فسفر، آهن، ویتامین B1 و B2 منبع خوبی از ویتامین‌ها و املاح معدنی به شمار می‌رود و بمب ویتامین نام گرفته است. مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی كودكان می‌شود. میزان كلسترول تخم بلدرچین از تخم مرغ معمولی كمتر است و تركیبات مغذی آن می‌تواند باعث دفع مواد رادیواكتیو، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا چون سرب، جیوه و مواد زائد بدن شود. تركیبات خاص موجود در تخم بلدرچین در بزرگسالان باعث تنظیم سیستم عصبی، قلب و گوارش شده و سیكل خواب را منظم می‌كند. این ماده غذایی به دلیل ماده شبه‌كورتون و ضدالتهابی به درمان آسم و بیماری‌های التهابی چون آرتریت روماتویید كمك می‌كند و مواد مغذی آن در درمان كم‌خونی، كاهش استرس و ناتوانی جنسی موثر است و به سبب دارا بودن ویتامین‌های گروه B موجب افزایش شادی، نشاط و انرژی در بدن می‌شود. بنابراین مصرف آن را به ورزشكاران توصیه می‌كنیم.

تخم بوقلمون

تخم این پرنده اندكی بزرگ‌تر از تخم مرغ ولی از نظر رنگ و طعم مشابه آن است. منیزیم آن از تخم پرندگان دیگر بیشتر و آهن قابل جذب‌تری دارد و به دلیل غنی بودن از ویتامین E لقب تخم ضدپیری به آن داده‌اند. چربی موجود در آن برخلاف تخم‌مرغ از نوع غیراشباع و كلسترول و چربی آن كمتر از تخم مرغ است.

تخم شترمرغ

تخم این پرنده بسیار بزرگ و هر عدد آن یك تا 2 كیلوگرم وزن دارد اما از نظر طعم و میزان چربی و پروتئین مانند تخم مرغ است و به همان روش پخت و پز می‌شود. تخم شترمرغ سرشار از كلسیم است و عسلی شدن آن حدودا 45 دقیقه و سفت شدن آن 2 برابر این زمان طول می‌كشد و هر كدام آن معادل 20 عدد تخم‌مرغ است.

توصیه: تخم انواع پرندگان را در بسته‌بندی‌های بهداشتی كه دارای تاریخ مصرف باشند خریداری كنید.
جمعه 23/2/1390 - 13:54
اخبار
وضعیت حجاب در داخل نمایشگاه به قدری آزار دهنده است؛ که واکنش بسیاری از مردم را هم در پی داشته اما آیا مسئولیت گشت های ارشاد تنها در ورودی ها و خروجی ها آن هم به شکل بالاست؟ آیا سیگار کشیدن دسته جمعی دختران در ورودی سالن های اصلی شبستان نمایشگاه؛ مشکلی ندارد، اما...
سرویس فرهنگی ـ با وجود تأکیدهای فراوان مبنی بر عدم برخوردهای سلبی در امر حجاب و عفاف؛ و البته تأکید فرماندهان ناجا در این باره، متاسفانه برخورد زننده یکی از گشت های ارشاد در ورودی نمایشگاه کتاب صحنه تأسف باری را پدید آورد.

به گزارش «تابناک»، عصر روز سه شنبه 20 اردیبهشت حوالی ساعت 18.30 نزدیک به در خروجی مقابل خیابان مفتح یگان گشت ارشاد با پلاک 47769 ضمن برخوردی کاملا شخصی نه تنها در ماموریت محوله خود موفق نبود بلکه تصویری بسیار بد در ذهن مردم و البته فرد خاطی باقی گذاشت.

 داستان از این قرار بود که دو دختر در حال خروج از نمایشگاه، با تذکر دو تن از خانم های گشت ارشاد فوق مواجه می شوند؛ یکی از این دخترها مانتویی معمولی با فرم سارافون بر تن داشت.  مامور گشت ارشاد با لحنی بسیار بد و زننده دختر را از دوستش جدا کرد و به داخل ماشین هل داد!

دختر که ظاهری معمولی داشت و تنها مشکل مانتویش باعث برخورد پلیس شده بود؛ با التماس های مکرر شیشه ون گشت ارشاد را باز می کرد اما دو مامور زن بسیار بداخلاق این گشت با برخوردی سلبی او را تشر می زدند و شیشه را می بستند و...

شایان ذکر است؛ وضعیت حجاب در داخل نمایشگاه به قدری آزار دهنده است؛ که واکنش بسیاری از مردم راهم در پی داشته اما آیا مسئولیت گشت های ارشاد تنها در ورودی ها و خروجی ها آن هم به شکل بالاست؟ آیا سیگار کشیدن دسته جمعی دختران در ورودی سالن های اصلی شبستان نمایشگاه؛ مشکلی ندارد؛ آیا شال های توری نیمه روی سر برخی از بازدیدکنندگان و مانتوهای زننده با رفتارهای زننده تر نیازمند برخورد نیست اما مانتوی تولید شده و مصرف شده در همین کشور نیازمند برخورد سلبی است؟

به راستی چرا بلد نیستیم راه راآنگونه که صلاح است و به نتیجه درست منتهی می شود طی کنیم؟

حال، با وجود اینکه بارهااز سوی بزرگان و همچنین رسانه ها تذکر داده شده است که مامورین آموزش دیده به این امر مهم گمارده شوند تا نتیجه عکس گرفته نشده و گزک دست برخی که از اساس با کنترل های اجتماعی از این نوع مخالفند داده نشود، سوال اساسی این است که چراباید برخی ماموران گشت ارشاد با لج بازی و برخوردهای تند و بی مبنا، به جای اینکه عامل «ارشاد» باشند، شده اند مولد ذهنیت هایی علیه نظام و اسلام عزیز؟
چهارشنبه 21/2/1390 - 8:33
اخبار
دعوای سعودی و لندن بالا گرفت؛
به تازگی، برخی آزمایشگاه های لندن، نتایج آزمایش های خود را مبنی بر وجود مقدار چشمگیری از ماده معدنی «زرنیخ» در آب این چاه منتشر کردند / در سال 2010، سعودی پروژه ای به مبلغ 186 میلیون دلار درباره چاه زمزم اجرا كرد و اكنون، روزانه دویست هزار بطری 300 میلی لیتری آب از چاه زمزم به دست می آید و...
سرویس بین الملل ـ «احمد المنصوری»، سخنگوی رسمی امور حرمین شریفین در گفت وگو با شبکه تلویزیونی «فرانس پرس»، اخبار آلوده بودن آب چاه مقدس زمزم در مسجدالحرام را به شدت تكذیب و این آب را سالم ترین آب دنیا معرفی كرد.

به گزارش «تابناک»، به تازگی، برخی آزمایشگاه های لندن، نتایج آزمایش های خود را مبنی بر وجود مقدار چشمگیری از ماده معدنی «زرنیخ» در آب این چاه منتشر کردند.

بنا بر این گزارش، «المنصوری» در این باره گفت: این اخبار كاملا دروغ بوده و اهداف سیاسی در پس آنهاست، چرا که نمونه های فرستاده شده به آزمایشگاه های معتبر جهانی، نشان می دهد، این چاه هیچ گونه آلودگی ندارد.

گفتنی است، در سال 2010، عربستان سعودی، پروژه ای به مبلغ 186 میلیون دلار درباره چاه زمزم اجرا كرد و اكنون روزانه دویست هزار بطری 300 میلی لیتری آب از چاه زمزم به دست می آید و به سرتاسر نقاط عالم فرستاده می شود.
چهارشنبه 21/2/1390 - 8:32
دانستنی های علمی
ایران: اواخر فصل بهار و با آغاز فصل تابستان، میزان تابش نور آفتاب شدیدتر می‌شود و باتوجه به اینکه کشورمان از لحاظ منطقه جغرافیایی یکی از کشورهای پرتابش و پرتشعشع نور خورشید محسوب می‌شود، روزهای ابری کمتری را به نسبت روزهای آفتابی داراست. به همین دلیل میزان رطوبت هوا نیز کمتر است. همه این عوامل دست به دست هم داده‌اند تا حساسیت‌های فصلی و تحریکات چشمی به دلیل شدت تابش نور آفتاب تشدید شود.

یکی از روش‌های مناسب برای کاهش این عوارض استفاده از عینک آفتابی است.

رنگ پوست و انتخاب عینک

استفاده صحیح از عینک آفتابی تأثیر مثبتی در پیشگیری از بسیاری مشکلات و اختلالات چشمی دارد و استفاده نادرست از آن مشکلاتی را برای فرد و بینایی‌اش ایجاد می‌کند.

عینک‌های آفتابی باید براساس روش‌های علمی تجویز، ارائه و مورد استفاده قرار گیرند. دکتر ابراهیم جعفرزاده‌پور، دانشیار اپتومتری دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد تجویز عینک‌های آفتابی و نکات مهم در مورد آنها می‌گوید: عینک آفتابی بایستی توسط پزشک و یا حرفه‌های وابسته پزشکی تجویز شود. به همین دلیل تهیه عینک از دست‌فروش‌ها و یا فروشگاه‌هایی که فاقد اطلاعات علمی و صحیح مربوط به عینک‌های آفتابی هستند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

علاوه بر این عینک آفتابی باید براساس نیازهای بینایی فرد استفاده شود. برای مثال فردی که راننده است باید عینکی را انتخاب کند که به وسیله آن مسیر حرکت را به خوبی ببیند، مهندسی که از معدن، محوطه بیابانی و یا نیمه بیابانی بازدید می‌کند و یا فردی که در مسیر منزل به محل کارش در رفت‌وآمد است، لازم است بسته به نیازش، آب و هوای محل سکونت، دمای هوا، گردوغبار موجود، شدت نور خورشید، ارتفاع از سطح دریا، میزان ساعاتی که در مقابل نور خورشید قرار دارد و... در انتخاب عینک آفتابی دقت به خرج دهد.
دکتر جعفرزاده‌پور، نکات حائز اهمیت دیگر را اینگونه مطرح می‌کند: رنگ چشم و پوست افراد در انتخاب عینک آفتابی بسیار مهم تلقی می‌شود چرا که رنگ‌های متفاوت پوست افراد، انعکاس‌های متفاوتی دارد. برای نمونه ناراحتی از شدت خیرگی نور یکی از علائم پرتوهای انعکاس یافته از بافت‌های اطراف چشم‌ است.

پوست‌های سفید و گندمی رنگ در انتخاب عینک آفتابی شرایط یکسانی ندارند، همچنین شرایط انکساری، دوربینی، نزدیک‌بینی و یا آستیگماتیسمی چشم افراد انتخاب عینک را با حساسیت بیشتری مواجه می‌کند.

تیرگی عینک

جمع‌بندی تمام عوامل در نظر گرفته شده فوق، این نکته را رهنمون می‌سازد که میزان تیرگی عینک‌های آفتابی بسیار مهم است.
دکتر ابراهیم جعفرزاده‌پور در خصوص میزان تیرگی در عینک‌های آفتابی استاندارد، شاخصی به نام Optical Density یا چگالی نوری را مطرح می‌کند که با علامت یا حروف اختصاری O.D نشان داده می‌شود.

دکتر جعفرزاده‌پور می‌گوید: اگر عینک آفتابی تهیه شده، عینک استانداردی باشد بر روی دسته عینک یا دفترچه و مدارک آن، عددی مربوط به این شاخص حک می‌شود و در غیر این‌صورت، عینک خریداری شده، معتبر نیست.

وی ادامه می‌دهد: اگر فردی می‌خواهد، در محیط‌های شهری، به صورت روزمره از عینک آفتابی استفاده کند و یا قصد دارد در جاده‌های بین شهری بیشتر از دو ساعت رانندگی کند بایستی میزان چگالی نوری یا O.D عینکش در حدود «2» باشد که این شاخص، میزان تیرگی عدسی عینک را نشان می‌دهد. همچنین آن دسته از افرادی که چشم‌های روشن با مردمک نسبتاً باز دارند و یا جراحی انکساری انجام داده‌اند و ممکن است نور در شب آزارشان دهد، از عینک‌هایی استفاده می‌کنند که در بین عوام به عینک شب معروف شده است. در صورت استفاده از چنین عینک‌هایی باید برای کاهش خیرگی نور، میزان چگالی نوری‌اش بین 1/0 تا 3/0 باشد علاوه بر این آن دسته افرادی که به صورت حرفه‌ای یا تفننی کوهنوردی می‌کنند باید از عینک‌هایی با میزان چگالی 3 و کسانی که در کوهستان‌های برفی فعالیت می‌کنند بایستی عینک آفتابی‌ با چگالی نوری 4 را انتخاب کنند.

یکی دیگر از موارد بسیار مهم در انتخاب عینک های آفتابی رنگ آنها است که دکتر جعفرزاده‌پور در این‌باره می‌گوید: معمولاً عینک‌های آفتابی به دو رنگ متداول خاکستری و قهوه‌ای موجودند. اگر فرد در محیطی قرار دارد که تشعشعات ماوراءبنفش و پرتوهایی با طول موج کوتاه در آن محیط به میزان زیادی وجود دارد بهتر است از عینک‌هایی با رنگ قهوه‌ای استفاده کند و رنگ خاکستری عینک‌ها معمولاً در محیط‌هایی که شرایط طیفی یکنواخت و نسبتاً ثابتی دارد، بیشتر توصیه می‌شود.

در ضمن برای چگالی‌های نوری کمتر از 5/2 تفاوت زیادی در رنگ‌ عینک‌های آفتابی مطرح نیست و حتی می‌توان از عینک‌هایی با رنگ سبز نیز استفاده کرد اما به هیچ عنوان نبایستی از عینک‌هایی با رنگ آبی استفاده شود زیرا طول موج‌های کوتاه را از خود عبور می‌دهد و ممکن است خطراتی را ایجاد کند.

پرتوهای فرابنفش

از دیدگاه دکتر ابراهیم جعفرزاده‌پور، دانشیار اپتومتری، جنس عینک‌های آفتابی نیز در انتخاب عینک بسیار مؤثر است. این متخصص می‌گوید: جنس عینک‌های آفتابی باید از جنس پلی‌کربنات یا از ترکیبات جاذب کامل پرتوهای ماوراءبنفش باشد زیرا یکی از عوامل شناخته شده در ایجاد عوارض چشمی پرتوهای فرابنفش است. بنابراین هر نوع عینک آفتابی بایستی جاذب این نوع از پرتوهای غیرمرئی که بسیار خطرناک نیز هستند، باشند.

از نظر دکتر جعفرزاده‌پور، شکل عینک آفتابی هم در انتخاب آن اثرگذار است. او معتقد است فرم عینک‌های آفتابی به سه شکل کلی تقسیم‌بندی می‌شود:

عینک‌هایی که انحنای زیادی دارند و کاملاً روی صورت را می‌پوشانند عینک‌های بسیار خمیده‌ای هستند که برای آن دسته افرادی که ساعات زیادی را در معرض نور خورشید قرار دارند و چگالی نوری عینکشان بیشتر از 5/1 است، توصیه می‌شود.
هر چه زمان مواجهه فرد با نور خورشید کمتر و یا میزان نوری که به چشمانش می‌رسد محدود باشد، می‌توان از عینک‌های خمیده و یا متداول استفاده کند اما فراموش نشود که اگر از عدسی‌های تماسی استفاده می‌کند بهتر است از عینک‌های آفتابی‌ای بهره‌مند شود که حفاظت کاملی از چشمانش می‌کند.

وی ادامه می‌دهد: نوع دیگری از عینک‌ها که استفاده نسبتاً زیادی دارد، عینک‌های آفتابی پلارید هستند که علاوه بر جذب پرتوهای محیطی به صورت عمودی، پرتوهای انعکاس‌یافته از سطوح براق را نیز به صورت اختصاصی جذب می‌کنند و سبب می‌شوند که راندمان جذب پرتوها به صورت مؤثرتری افزایش پیدا کند.

با ارائه این نکات ریز و دقیق این نتیجه به دست می‌آید که عینک آفتابی و تجویز آن بسیار حساس‌تر و در مواقعی دشوار از عینک طبی معمولی خواهد بود و حتماً باید توسط یک فرد آگاه به عینک‌های آفتابی توصیه و تجویز شود. بسیاری از افراد به‌طور غیرعلمی و خودسرانه، اقدام به تهیه عینک آفتابی می‌کنند و ممکن است علی‌رغم پرداخت هزینه زیاد، از فواید مطلوبی برخوردار نشوند و نکته قابل تأمل این است که گران‌قیمت بودن یک عینک نشان‌دهنده کیفیت آن نیست چرا که ممکن است فردی با پرداخت هزینه کمتر تأثیر بیشتری را دریافت کند و در مقابل ممکن است عینک گران‌قیمت و غیراستاندارد شرایط ایده‌آل را فراهم نکند.
چهارشنبه 21/2/1390 - 8:31
كودك
ناخن جویدن اختلالی است که بیشتر در سنین کودکی و اوایل نوجوانی مشاهده می‌شود. این اختلال معمولاً از 5 سالگی شروع شده و کم‌کم در 10 تا 15 سالگی به اوج خود می‌رسد ولی اکثر مبتلایان را کودکان 9تا 11 ساله تشکیل می‌دهند.

این عمل یک نوع عادت است که در اثر پیامد خوشایندی که برای کودک ایجاد می‌شود، ادامه پیدا می‌کند.
از جمله پیامدهای خوشایندی که کودک برای رسیدن به آن به این عمل دست می‌زند، کاهش یافتن فشارهای عصبی و تنش‌های روزانه است.

کودک سعی می‌کند به کمک این عمل با هیجانات و بحران‌های عاطفی درونی‌‌اش به مقابله برخیزد. در واقع این عمل، مفری برای رهایی از تنش و استرس است. بسیاری از کودکان و نوجوانان برای ترک این عادت، تلاش فراوانی می‌کنند ولی غالباً کوشش و تلاش آنها بی‌نتیجه می‌ماند.

در اغلب موارد والدین نیز به کمک کودک آمده و به راه‌هایی از قبیل بستن ناخن، تلخ کردن انگشتان، تمسخر، تهدید، تنبیه و... متوسل می‌شوند که این رفتارها نه‌تنها ارزش درمانی ندارد بلکه ممکن است ناراحتی را تشدید کند.

چیزی که در اینجا حائز اهمیت است و باید با آن مبارزه کرد عمل ناخن جویدن نیست بلکه علتی است که به موجب آن کودک دست به جویدن ناخن‌هایش می‌زند. به عبارتی، درمان اساسی با شناخت علت بیماری و رفع اضطراب، هیجان و ناراحتی کودک عملی خواهد بود، لذا درمان باید ریشه‌ای و با درک مسائل مختلف کودک مبتلا صورت پذیرد.

عواملی که باعث ناخن جویدن در کودک می‌شود

فشارهای محیطی: کودکی که تحت فشارهای محیطی از قبیل انتظارات نامعقول والدین، انضباط شدید، بازخواست‌های پی در پی و... قرار می‌گیرد از آنجایی که توان مقابله با آنها را ندارد، دچار اضطراب شده و برای رهایی از اضطراب به ناخن جویدن پناه می‌برد. بنابراین درصورتی که برای بازداری او از این عمل با او برخورد شدید و نامعقولی انجام دهیم، اضطراب او افزایش یافته و نه تنها از این عمل دست برنمی‌دارد بلکه ممکن است آن را نیز افزایش دهد.

تقلید: گاهی کودک جویدن ناخن را از والدین خود یاد می‌گیرد و چون می‌بیند که آنها در مواقع ناراحتی این عمل را انجام می‌دهند لذا او هم برای رفع ناراحتی به این عمل مبادرت می‌ورزد.

خجالت: کودکان کم‌رو و خجالتی در برخورد با افراد یا موقعیت‌های ناآشنا دچار اضطراب شده و برای کاهش این اضطراب دست به جویدن ناخن‌هایشان می‌زنند. در اینجا نیز برخورد شدید و نابجا و یا تمسخر، موجب می‌شود که شرمندگی و احساس خجالت کودک افزایش یافته و این دور باطل ادامه یابد.

نامنظمی ناخن‌ها: ناخن‌های نامنظم و یا ناخن‌هایی که لبه‌های تیز دارند باعث آزار کودکان شده و بنابراین کودک را وا می‌دارد تا با دندان آنها را منظم کند. از آنجایی که نظم دادن به ناخن‌ها با دندان امکان‌پذیر نیست لبه‌های ناخن ناهماهنگ‌تر شده و کودک به‌طور تکراری این عمل را انجام می‌دهد تا به نتیجه مطلوب برسد، به‌گونه‌ای که این کار به شکل عادت در می‌آید.

روش‌های جلوگیری از ناخن جویدن

ـ درصورتی که عامل محیطی باعث ناخن جویدن باشد باید تا حد امکان سعی شود فشار روحی بر کودک وارد نشود و از سختگیری‌های بی‌مورد پرهیز شود. کودکان نیازهایی طبیعی از جمله بازی کردن پر سر وصدا، پریدن، خراب کردن وسایل و... دارند. آنها نمی‌توانند برای مدت طولانی آرام و بدون حرکت یک‌جا بنشینند. البته این بدان معنا نیست که به کودک اجازه دهیم تا هر کاری که می‌خواهد انجام دهد ولی باید دانست که برقراری نظم و انضباط شدید و بیش از حد برای کودک فشار روحی ایجاد می‌کند.

ـ پیش از آنکه آمادگی جسمانی پیدا کند از او انتظار نداشته باشید که دفع ادرار خود را کنترل کند و پس از آن نیز با زور و تهدید از او بخواهید که این کار را انجام دهد.
ـ هرگز او را به خاطر ناخن جویدن مورد تمسخر قرار ندهید.
ـ دائماً به او تذکر ندهید و ایراد نگیرید.
ـ در درس خواندن از او توقع بیش از حد نداشته باشید.
ـ کودک را با فعالیت‌های هنری مانند نقاشی، خطاطی، ورزش، بازی و... سرگرم کنید و او را در فعالیت‌های مختلف شرکت دهید.
ـ ناخن‌های کودک را با ناخن‌گیر گرفته و لبه‌های تیز آن را با سوهان به آرامی از بین ببرید.
ـ برای ارزشیابی رفتار فرزندتان به نکات مثبت او بیش از ضعف‌ها و ناتوانی‌هایش توجه داشته باشید.
و در نهایت اینکه سعی کنید وقت بیشتری را به او اختصاص دهید تا تنها نماند.
چهارشنبه 21/2/1390 - 8:27
ریزه کاری های خانه داری
یکی از گران‌ترین وسایل خانه مبل‌ها هستند، هنگام خرید دقت لازم را به عمل آورید.

lز آن‌جا که مبل‌ها گران بوده، فضای زیادی اشغال می‌کنند و اعضاء خانواده وقت زیادی را روی آن می‌گذرانند، خوب است قبل از خرید با توجه به بودجه خود از نکات مهم و در واقع بایدها و نبایدها اطلاع داشته باشید.

- برای چه منظور می‌خواهید از مبل استفاده کنید؟ هدف شما دیدن تلویزیون، استراحت و خواندن کتاب است یا دوست دارید مبل رسمی بوده بیشتر برای پذیرایی از میهمان استفاده شود؟

- مبل باید دارای بهترین کیفیت باشد. با توجه به گران بودن، باید دوام داشته باشند. به یاد داشته باشید که یک مبل معمولی حداقل 10 سال و یک مبل محکم تا 25 سال عمر می‌کند.

- فراموش نکنید قبل از خرید، پشت مبل را امتحان کنید. اگر فضای خالی داشته باشد، خوب ساخته نشده است و باید پشت آن پر شود.

- قبل از خرید، با نشستن روی مبل، انداختن یک پا روی پای دیگر آن را امتحان کنید، قبل از امتحان فروشگاه را ترک نکنید.

- اندازه‌ها را فراموش نکنید. یادداشتی بردارید و در آن طول، عرض، عمق، ارتفاع و طول دسته‌ها را یادداشت کنید. باید مطمئن شوید که مبل از در ورودی، راه‌پله‌ها و گوشه‌ها رد می‌شود.

- از مناسب بودن روکش، مطمئن شوید. به خصوص اگر دارای فرزند هستید نیاز به چیزی دارید که راحت تمیز شود و زیاد لکه‌ها را نشان ندهد.

- قبل از انتخاب با انواع مبل آشنا شوید. می‌خواهید مبل دسته‌های بلند، متوسط یا کوتاه داشته یا اصلا دسته‌ای نداشته باشد؟ برای استراحت بوده یا جنبه رسمی داشته باشد؟ داشتن یک کوسن بزرگ کافیست یا دوست دارید چند کوسن روی آن جا شود؟

چهارشنبه 21/2/1390 - 8:25
سلامت و بهداشت جامعه
جراحی زیبایی بینی مشكلات و عواقب زیادی دارد. این هفته در باره علل انسداد تنفسی در پی عمل جراحی بینی صحبت می‌كنیم. مهم‌ترین این علل به شرح زیر است.

1ـ اصلاح نكردن انسدادهای مكانیكی در حین عمل جراحی: چنانچه قبل از عمل، بزرگی شاخك‌های بینی یا انحراف تیغه بینی وجود داشته باشد، جراح باید تلاش كند این موانع به ظاهر مختصر را هم برطرف كند. با توجه به این‌كه بینی با عمل جراحی معمولا كوچك‌تر می‌شود، چنانچه مانعی از قبل وجود داشته و انسداد هم ایجاد نكرده است را برطرف نكنیم، وقتی بینی جمع‌تر شد این مانع به ظاهر بی‌اهمیت باعث انسداد مسیر تنفسی می‌شود.

2ـ تورم مخاط داخل بینی: چنانچه به دلیل سینوزیت مزمن یا آلرژی شدید مخاط داخل بینی متورم باشد، ممكن است باعث انسداد تنفسی شود.

3 ـ چسبندگی‌های داخل بینی: اگر جراح داخل بینی را زیاد دستكاری كند، باعث زخمی‌شدن مخاط بینی می‌شود. اگر مخاط زخمی‌شده در مجاورت یكدیگر قرار گیرند هنگام ترمیم به یكدیگر می‌چسبند و راه داخل بینی را تنگ می‌كنند.

4 ـ تنگ كردن بیش از حد سوراخ‌های بینی.

5 ـ برداشتن بیش از اندازه از غضروف‌های نوك بینی: این امر منجر به تنگی مدخل بینی می‌شود.

اگر جراح بینی از تجربه كافی برخوردار نباشد، علاوه بر مختل شدن عملكرد بینی، این احتمال وجود دارد كه ظاهر بینی فرم مطلوب و مورد نظر را پیدا نكند و به شكل نامطلوبی درآید. این شكل‌های نامطلوب و دلایل آن عبارتند از:

غیرقرینه بودن سوراخ‌های بینی

اگر به سوراخ‌های بینی فردی كه عمل نكرده بنگریم معمولا 2 سوراخ بینی دقیقا عین هم نیستند، اما فردی كه عمل می‌كند بعد از عمل انتظار دارد كه سوراخ‌ها كاملا قرینه باشند. جراح طی عمل باید تلاش كند كه میزان غیرقرینگی را برطرف كرده و تا آنجا كه ممكن است آن را اصلاح كند.

كاهش حس بویایی

پایانه‌های اعصاب بویایی در سقف حفره داخل بینی قرار گرفته‌اند. این ناحیه طی عمل زیبایی بینی معمولا دستكاری نمی‌شود، بنابراین احتمال آسیب دیدن حس بویایی بعد از عمل جراحی وجود ندارد، مگر در 2 حالت:

حالت اول: این‌كه فردی كه تحت عمل جراحی قرار گرفته است از قبل مبتلا به پولیپ وسیع و منتشر بینی بوده است و همزمان با عمل زیبایی تحت عمل پولیپكتومی‌ نیز قرار گرفته باشد. با توجه به این‌كه ممكن است پولیپ‌ها در قسمت نزدیك به سقف حفره بینی قرار گرفته باشند، برداشتن آنها و دستكاری آن قسمت ممكن است منجر به آسیب دیدن پایانه‌های بویایی شود. اگر فردی مبتلا به پولیپ وسیع بینی باشد، بهتر است ابتدا در یك عمل مجزا پولیپ‌ها برداشته شوند و سپس با فاصله چند ماه بعد تحت عمل زیبایی بینی قرار گیرند.

حالت دوم: اگر به دلایلی كه قبلا ذكر شد فردی در اثر عمل زیبایی بینی به درجاتی دچار انسداد بینی شود به همان میزان نیز دچار كاهش حس بویایی می‌شود، زیرا برای این‌كه بتوانیم بویی را حس كنیم باید مولكول‌های فرار آن ماده بتوانند از طریق بینی خود را به پایانه‌های اعصاب بویایی برسانند. چنانچه بینی مسدود باشد این مولكول‌ها قادر نیستند وارد بینی شوند تا بتوانند اعصاب بویایی را تحریك كنند.
چهارشنبه 21/2/1390 - 8:22
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته