شاید بشر هنوز نتوانسته باشد به مریخ سفر كند اما اخیرا ماموریتی طولانی برای آمادگی جهت رفتن به آنجا انجام داده است.
شش مرد كه برای مدت یك سال و نیم در یك لوله فولادی محبوس بودند تا ماموریتی به مریخ را شبیه سازی كنند روز جمعه از آن خارج شدند.هدف این پروژه موسوم به "مریخ ۵۰۰" كه در موسسه ای در مسكو انجام شد پی بردن به این مساله بود كه ذهن و بدن انسان چگونه خود را با پروازهای فضایی طولانی مدت تطبیق می دهد.این ماموریتی است كه علاقه مندان سراسر جهان آن را دنبال كرده اند.وقتی بشر اولین بار موفق به دیدن جزئیاتی با تلسكوپ بر سطح مریخ شد بر این تصور بود كه این سیاره مسكون است.این تصور به سرعت نادرست از آب درآمد اما چیزی از علاقه بشر به این سیاره و تلاش برای فتح آن كاسته نشده است.با همین انگیزه بود كه یك گروه شش نفره بین المللی حاضر شدند ۵۲۰ روز طاقت فرسا را در یك محفظه بسته سپری كنند.آنها روز جمعه با روپوش های آبی رنگ درحالی كه پرچم های ملی را بر بازوهایشان داشتند یكی یكی از كپسول خارج شدند.این شش خدمه مرد شامل سه روس، یك فرانسوی، یك ایتالیایی و یك چینی می شد.در این ماموریت حبس طولانی، استرس و خستگی شدید ناشی از سفر میان دو سیاره شبیه سازی شد اما نه حالت بی وزنی.روانشناسان می گویند كه حبس طولانی بدون نور خورشید و هوای تازه اعضای تیم را تحت فشار قرار می دهد و به علاوه آنها از حضور یكدیگر خسته می شوند.گفته می شود كه شرایط روحی در یك ماموریت شبیه سازی شده می تواند از یك پرواز واقعی سخت تر باشد زیرا خدمه هیچ یكی از هیجانات یا خطرات ماموریت واقعی را تجربه نمی كنند.اعضای گروه كه هنگام خروج از كپسول كمی رنگ پریده به نظر می رسیدند درباره این ماموریت سخن گفتند.
عضو ایتالیایی گروه گفت این بلندترین ماموریت فضایی در زمین بوده كه با موفقیت به انجام رسیده است.مجری پروژه مریخ ۵۰۰، موسسه مشكلات پزشكی و بیولوژیكی مسكو بود كه مركز ممتاز پزشكی فضایی روسیه است.این مركز حاوی محفظه ای قابل سكونت به اندازه یك اتوبوس است كه به چندین ماژول دیگر برای انجام آزمایش و ورزش وصل است.خدمه در این مدت از طریق اینترنت و با كمی تاخیر با جهان بیرون تماس داشتند و این ارتباط گاه برای شبیه سازی شرایط واقعی مختل می شد.آنها در این مدت مثل خدمه ایستگاه بین المللی فضایی از غذای كنسرو شده استفاده می كردند.در جریان این ماموریت آنها حتی یك بار وارد اتاقی با كف شنی شدند و پرچم های روسیه، چین و آژانس فضایی اروپا را در سطح آن كاشتند.اعضای این گروه هركدام حدود ۱۰۰ هزار دلار دستمزد دریافت خواهند كرد اما جایزه عضو چینی گروه معلوم نیست، چرا كه مقام های چینی آن را فاش نكرده اند.آنها قرار بود پس از سه روز قرنطینه در یك كنفرانس خبری دیگر شركت كنند.
بشر احتمالا هنوز چند دهه تا ماموریتی واقعی به مریخ فاصله دارد.باراك اوباما رئیس جمهور آمریكا در سال ۲۰۱۰ در نطقی در كنگره برنامه های ناسا را چنین توصیف كرد:"ما با اعزام فضانوردان به یك سیارك كه در تاریخ اولین خواهد بود شروع می كنیم. به عقیده من تا اواسط دهه ۲۰۳۰ می توانیم انسان را به مدار مریخ بفرستیم و سالم برگردانیم. و بعد از آن ماموریتی برای فرود بر مریخ انجام خواهد شد. و من انتظار دارم تا آن موقع زنده باشم."مریخ به دلیل نزدیكی و شباهت های زیاد به زمین موضوع علاقه است.دانشمندان می گویند كه احتمال وجود آب و حتی ارگانیسم های زنده در آن هست.آمریكا تاكنون چند روبات را به آنجا فرستاده و اطلاعات زیادی درباره آن جمع آوری كرده است.اما به نظر می رسد كه بشر تا زمانی كه مریخ را فتح نكند آرام نخواهد نشست.
این حفره كه به گزارش ناسا یكی از بزرگ‌ترین حفره‌های برخوردی در منظومه شمسی است، برخلاف اغلب حفره‌های برخوردی كه در مركز آنها یك برآمدگی نسبتا (ناشی از بازتاب موج ضربه‌ای برخورد از دیواره‌ها) وجود دارد، در این‌جا چندین برآمدگی دیده می‌شود.
دانشمندان حدس می‌زنند این الگو ناشی از نوعی فرسایش یا فعالیت پوسته‌ای باشد، شاید رصدهای دقیقتر مسنجر بتواند راز این حفره برخوردی را آشكار كند.
منبع: خبرآنلاین
بیماری قلبی: ورزش مداوم و مرتب عضلات قلب را تقویت می کند،کلسترول مضر خون را کاهش داده و کلسترول مفید خون را افزایش می دهد.همچنین ورزش مرتب میزان فشار خون را کاهش می دهد. در نتیجه ی همه ی این اتفاقات خطر بیماری های قلبی و مغزی کاهش می یابد. دیابت نوع دوم : مطالعات متعددی ثابت کرده اند که ورزش مرتب خطر بروز دیابت را واضحا کاهش می دهد.ورزش کردن موجب کنترل قند خون و فشار خون شده و منجر به کاهش وزن می شود.کاهش وزن موجب می شود که توانایی بدن برای جذب و تاثیر انسولین افزایش یابد.در واقع حساسیت سلولها به تاثیر انسولین افزایش می یابد.
پوکی استخوان: ورزش کردن همراه با تمرینات استقامتی،استخوانها را قوی می کند و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.فعالیتهای فیزیکی مانند پیاده روی،دویدن و تمرینات استقامتی با وزنه ها موجب تقویت استخوانها و افزایش تراکم بافت استخوانها می شوند.همراه با ورزش کردن، برای پیشگیری از پوکی استخوان دریافت میزان کافی ویتامین D و کلسیم نیز اهمیت دارد. سرطان: بر اساس تحقیقات انجمن سرطان آمریکا حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز می تواند خطر بروز سرطان را کاهش دهد.یک سوم از مرگهای وابسته به سرطان به نحوی با فعالیت بدنی کم و رژیم غذایی نادرست مرتبط هستند.بنابرین ورزش کردن در پیشگیری از سرطان نقش مهمی دارد.
آپنه ی انسدادی در خواب: آپنه ی انسدادی شرایطی است که در آن راه تنفسی فرد حین خواب مسدود می شود.این حالت به تدریج منجر به افزایش فشار خون و بیماریهای قلبی می شود.چاقی یک عامل خطر عمده برای آپنه ی خواب است.ورزش کردن موجب کاهش وزن می شود و از این طریق به پیشگیری از آپنه ی خواب کمک می کند. علاوه بر منافع بیشمار ورزش برای سلامت جسم و روان افراد،ورزش کردن می تواند شما را در مقابل بیشتر بیماریهای خطرناک محافظت کند.ورزش مداوم به شما کمک می کند تا زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید و از بیشتر بیماریهای خطرناک در امان بمانید.
