• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 619
تعداد نظرات : 415
زمان آخرین مطلب : 5647روز قبل
بیماری ها
- ویتامین A  
بافت های محافظ پوست را تقویت کرده و به آنها استحکام می بخشد و از بروز جوشها جلوگیری می کند.
  • میزان توصیه شده برای مقابله با جوش:  IU000/10  (واحد بین المللی) تولید چربی در غدد چربی را کاهش می دهد.
  • ماده هایی ضروری و لازم برای ترمیم و احیای بافتها که پوست نیز از آنها ساخته شده است.
  • آنتی اکسیدانی قوی که رادیکال های آزاد و سمومی را که باعث ایجاد چین و چروک در پوست شما می شوند را از بدن شما پاک کرده و شستشو می دهد.
2- ویتامین  B
  • به ترمیم و احیای رنگ پوست شما کمک می کند. همچنین در تسکین استرس و نگرانی مفید می باشد.
  • با جوش ها مقابله می کند.
  • برای سلامت پوست شما ضروری و لازم می باشد چون باعث افزایش جریان خون و متابولیسم بدن شما می شود و در فعال نمودن سیستم ایمنی و افزایش تولید گلبولهای سفید بسیار اهمیت دارد.
3- ویتامین C
  • به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در درمان و شفای زخم ها و جراحت ها لازم و ضروری می باشد. زیرا میزان کولاژن را در پوست شما تثبیت کرده و به حالت موازنه در می آورد.
  • برای حفظ ظاهر شما لازم است چون به شما ظاهر طراوت و شادابی می دهد.
  • اگر به مشکل موضعی بر روی پوست به کار برده شود می تواند چین و چروک ها و خطوط ریزی که بر روی پوست بوجود آمده اند را کم کند. ممکن است که شدت آفتاب سوختگی ها را نیز بکاهد.
4- ویتامین E
  • یک آنتی اکسیدان دیگر که ممکن است تاثیرات ضدالتهابی نیز بر روی پوست شما داشته باشد.
  • وقتی به طور موضعی استفاده شود خاصیت مرطوب کنندگی و آب رسانی از خود نشان می دهد و به پوست نرمی و لطافت داده و همچنین در برابر تشعشعات مضر خورشید نیز از پوست محافظت می کند.
شنبه 15/4/1387 - 12:59
کامپیوتر و اینترنت
 عکس گرفتن از فایل ویدئویی با Media Player
شاید براتون جالب باشه که بدونید ، که با خود برنامه Media Player ویندوز هم میشه عکس گرفت یا
به اصطلاح کامپیوتری Capture کرد .
نکته : ( البته تا اونجائی که من میدونم فقط در Media Player 7.x.x و Media Player 9.x.x
و Media Player 10.x.x ).
انجام اینکار به راحتی آب خوردنه . فایل ویدئویی خودتون رو با Media Player باز کرده و کلیدهای
ترکیبی Ctrl + i رو با هم زده و بعد از اون مسیری رو برای تعیین ذخیره فایل در کامپیوترتون
  بدهید
 
---------------------------------------------------------
 
نجات ویندوز بعد از خرابی اون بدون احتیاج به نصب دوباره برنامه ها

Acronis True Image به شما اجازه میده كه از كل سیستم ، سیستم عامل و فایل هاتون یك ایمیج بسازید! ایمیج ساخته شده شامل تمام اطلاعات موجود در كامپیوتر ، ( سیستم عامل ، فایل ها ، تنظیمات و ... ) هست و میتونید در موارد مورد نیاز از اون استفاده كنید و سیستم خودتون رو به روز اول برگردونید! حتی اگه سیستم عامل شما خراب بشه میتونید به واسطه ایمیجی كه قبلا ساخته اید مشكل رو حل كنید . قابلیت های كلیدی این نرم افزار : قابلیت ساخت online disk backup image ، قابلیت برگردادن یك سیستم و یا یك فایل و یا پوشه بخصوص از دیسك ساخته شده ، ساخت ایمیج و برگردادن اطلاعات بدون نیاز به راه اندازی مجدد سیستم عامل ، قابلیت برنامه ریزی برای گرفتن بك آپ یا به روز آوری بك های گذشته ، قابلیت تكثیر و یا آپدیت دیسك های ساخته شده ، قابلیت مشاهده backup logs و ... استفاده دیگه ای كه از این نرم افزار میشه اینه كه بتونید به كمك اون از ویندوز سالم خودتون نسخه پشتیبان تهیه كنید و اون رو در مواقعی كه مشكلی ایجاد میشه به كارببرید! 

 

شنبه 15/4/1387 - 12:58
آموزش و تحقيقات
شریک زندگی خود را چگونه انتخاب کنید؟
 ازدواج یکی از مهمترین حوادثی است که  در زندگی هر انسان رخ می دهد. نظر به اهمیت ازدواج و تشکیل خانواده و تاثیرآن در تداوم و استحکام خانواده، تربیت فرزندان، داشتن زندگی سالم توأم با رضایت و خوشبختی و احساس موفقیت ، ضرورت دارد دختران و پسران هنگام ازدواج از خدمات مشاوره ای مناسبی بهره مند شوند و از این طریق با اهداف ، وظایف و حقوق یکدیگر به خوبی آشنا شوند.
امروزه دختران و پسران جوان در آستانه ازدواج با بهره گیری از خدمات مشاوره ازدواج، می توانند با گامهای راسخ تر و آرامش و اطمینان بیشتری در راه پرپیچ و خم ازدواج  و تشکیل خانواده گام نهند و در نهایت در این امر مهم موفق باشند.
متأسفانه در جامعه ی ما ، در برخی موارد دختران و پسران بدون مطالعه و آگاهی کافی با برخورداری از احساس و ذوق ، منهای دقت در ابعاد گوناگون اخلاقی ، جسمی و روانی با یکدیگر ازدواج می کنند. پس از ازدواج نیز به دلیل عدم آگاهی، به این مشکلات دامن می زنند.
نکاتی چند جهت انتخاب همسر :
1) نسبت به کل ماجرا واقع بین باشید. تابع احساسات نگردید و به شکل منطقی جوانب کار را بسنجید. در تداوم یک ازدواج ، دوست داشتن و عشق اگر چه شرط لازم است ولی کافی نیست. پس به سایر مسائل مهم نیز بپردازید. رؤیایی نیندیشید.
2) درباره دلیل تمایل طرف مقابل به ازدواج با خودتان تحقیق کنید. اگر این تمایل بنا به مصالحی از قبیل پول و ثروت، شهرت، خروج از کشور و غیره است از آن صرفنظر کنید.
3) شریک احتمالی زندگی خود را بشناسید. در چارچوب آنچه در دین و فرهنگ مجاز می باشد، قبل از تصمیم گیری برای ازدواج ، شریک احتمالی زندگی خود را بیشتر بشناسید. این شناخت یا به واسطه رفت و آمد و پرسش های مستقیم حاصل می گردد و یا از طریق دیگر آشنایان. توجه داشته باشید دوستان فرد ، گاه برخی حقایق را پنهان می کنند. پس شاید بهتر باشد در بعضی مواقع به طور غیر مستقیم به پاسخ  برسید . در مجموع شما بایستی در مورد خلق و خو، افکار، عقاید، خواسته ها، عادات، دیدگاه ها، حساسیت ها، نوع برخوردها، توانایی های ارتباطی و... شناخت پیدا کنید. طرز برخورد فرد را در موقعیت های بحرانی و در برابر مادیات بشناسید.
4) اعتقادات و باورهای مذهبی طرف مقابل را جویا شوید. عقاید و باورهای همسر احتمالی خود را در مورد آئین و مذهب جویا شوید و ببینید که آیا با برداشت شما از دین سازگار است یا خیر. چرا که اگر نقطه نظرات این فرد برای شما قابل قبول نباشد احتمال وقوع مشکلات شدیدی پیش بینی می شود. مگر آنکه در این زمینه انعطاف پذیرباشید و بتوانید خود را در چارچوب نظرات او قرار داده و شیوه زندگی او را بپذیرید. پس به طرف مقابل اجازه دهید به طور وضوح برداشت خود را از مذهب بگوید و انتظارات خود را در مورد شما به عنوان همسر، بیان نماید.
5) برخوردهای همسراحتمالی خود را در موقعیت های مختلف بررسی کنید. هر چه بیشتر در شرایط متفاوت و متعددی همسر احتمالی خود را ملاقات کرده و مورد مشاهده قرار دهید، نشانه های بیشتری از طرز برخورد او با مردم و در موقعیت های مختلف خواهید یافت.
6) خواسته ها و انتظارات یکدیگر را مورد مطالعه قرار دهید. شما باید بدانید همسر آینده شما چه انتظاراتی از خودش و شما دارد. شما باید در مورد مسائل مهم زندگی به توافق برسید. به طور مثال شما باید بدانید:
- در چه شهر یا کشوری زندگی مشترک خود را آغاز خواهید کرد.
- زندگی خود را با خانواده همسر آغازخواهید کرد یا به طور مستقل.
- زمان بچه دار شدنتان حدوداً چه مدت پس از ازدواج خواهد بود.
- نظر همسر احتمالی شما در مورد شغل و فعالیت های خارج از منزل چیست.
- نظر همسراحتمالی شما در مورد رابطه ها و معاشرت خانوادگی و دوستانه چیست.
و ...
7) درباره خانواده ی فرد مورد نظر تحقیق کنید. آنها  را بیشتر بشناسید. با فرهنگ و باورهای آنها آشنا شوید . رابطه فرد مذکور را با والدین ، خواهران و برادرانش جویا شوید. بررسی کنید که تعهد وی در قبال این افراد چگونه است و در آینده چه تعهداتی نسبت به آنها دارد و تأثیر این موضوع بر زندگی شما چگونه خواهد بود . نسبت به احساس خانواده در مورد این ازدواج واقف باشید.
8) با خود واقعی تان مشورت کنید. به ندای درونی خود گوش فرا دهید. از خود بپرسید آیا این فرد همان کسی است که واقعاً به دنبالش بوده ام . آیا می خواهم که این مرد یا زن، پدر و مادر فرزند من باشد. اگر پاسخ صریحی ندارید دوباره بر روی موضوع تمرکز کنید وسعی کنید پاسخی قاطع برای آن بیابید چرا که ازدواج یکی از بزرگترین و مهمترین مسائل زندگی شما است و آینده فرزندان شما را تحت الشعاع قرار می دهد.
9) دلایل متناسبی برای ازدواجتان پیدا کنید و خود تصمیم گیرنده نهایی باشید. هرگز تحت فشار برای ازدواج متقاعد نشوید. تنها خوب بودن احساسات اطرافیان درمورد طرف مقابل کافی نیست، قلب و منطق شما نیز باید دراین کار رضایت دهد. ضمن احترام به تجربه و عقاید اطرافیان ، به ویژه والدین و حفظ آداب و رسوم فرهنگی و مذهبی ، تسلیم فشارهای اطرافیان نشوید.
10) نسبت به سلامت جسمانی و روانی طرف مقابل اطمینان حاصل کنید . به خاطر بسپارید که سلامت جسمانی و روانی و عدم گرایش به مواد مخدر یکی از فاکتورهای مهم درانتخاب همسر است. بنابر این پیش از تصمیم گیری درباره ی  ازدواج ، در مورد نکات مذکور اطمینان حاصل کنید. مسلماً شریکی وابسته به مواد مخدر و یا دارای بیماری خاص جسمانی، آینده مبهمی را رقم می زند.
11) توجه داشته باشید که با شریک احتمالی زندگی خود درمواردی مانند طبقه اجتماعی، سن، میزان تحصیلات و توانایی های هوشی تناسب داشته باشید. این موارد را جدی بگیرید
12) عجله نکنید. با توجه به این که بسیاری از ازدواج ها به دلیل دستپاچگی و عجله کردن در تصمیم گیری درنهایت به شکست منتهی می شود ، در تصمیم خود  برای قبول یک ازدواج عجله نداشته باشید. حتماً در مورد فردی که می خواهید عمری را با وی سپری کنید، تحقیق کنید. به شناخت برسید و وقت بگذارید . صرفاً به دلیل ناامید شدن از ازدواج تن به یک ازدواج نامناسب ندهید و خود را به فهرست قربانیان ازدواج اضافه نکنید.
13) از خداوند کمک و راهنمایی بگیرید. با ایمان و توکل به خدا از او بخواهید تا درانتخاب صحیح شریک زندگی ، شما را یاری کرده و مسیر مناسبی را پیش رویتان قرار دهد. چنانچه پس از مطالعه نکات مذکور هنوز در تصمیم گیری خود دچار تردید هستید ، می توانید به مشاورین حاضر در مراکز مشاوره رجوع کرده و با آنها مشورت نمائید.
شاد و سلامت باشید
شنبه 15/4/1387 - 12:57
طنز و سرگرمی

کاریکلماتور

1) سراب برای خشک کردن هیزم تر، مناسب ترین محل است.
2) زنبور عسلی که شیره گل قالی را بمکد دست خالی به کندو باز می گردد.
3) طرف پاهاش خواب میره، پتو روش می کشه.
4) همیشه در پی جراح زبردستی می گردم که سرنوشت ما را به هم پیوند بزند.
5) زمان لازم برای احساس درد در انسان دو صدم ثانیه است، حال باز هم درد جدایی را به من هدیه می کنی؟
6) بعضی برای انتقال آنچه در سر دارند از جرثقیل استفاده می کنند.
7) میهمان به صاحبخانه سلام می کند، صاحبخانه به جیبش.
8) خواب غفلت احتیاجی به لالایی ندارد.
9) وقتی در خودم غرق می شوم، ماهی ها تنهایم نمی گذارند.
10) باران روی دریا هزاران دایره ترسیم می کند.

شنبه 15/4/1387 - 12:56
طنز و سرگرمی

یه روز مادر شنل قرمزی رو به دخترش کرد و گفت
عزیزم چند روزه مادر بزرگت مبایلش و جواب نمیده هر چی هم براش اس ام اس میزنم باز جواب نمیده چند روزه آنلاین هم نشده نگرانشم چند تا یتزا بخر با یه اكانت ماهانه براش ببر ببین حالش چطوره

شنل قرمزی گفت مامی امروز نمیتونم قراره با پسر شجاع و خانوم کوچولو و خرس مهربون بریم دیزین اسکی

مادرش گفت یا با زبون خوش میری یا میدمت دست داداشت گوریل انگوری لهت کنه

شنل قرمزی گفت باشه میرم حیف که بهشت زیر پاتونه فقظ خاستین برین بهشت کفش پاشنه بلند نپوشین


مادرش گفت زود برگرد قراره خانواده دکتر ارنست بیان می خوان ازت خاستگاری کنن واسه پسرشون

یا رابین هود یا هیچ کس . شنل قرمزی گفت من که گفتم از این پسر لوس دکتر خوشم نمیاد
شنل قرمزی با پژوی ۲۰۶ آلبالوئی که تازه خریده از خونه خارج میشه
بین راه حنا دختری در مزرعه رو میبینه
حنا کجا میری ؟؟؟

وقت آرایشگاه دارم . امشب یوگی و دوستان  دعوتم کردن

ای نا کس حالا تنها میپری دیگه

حتما اون دختره ایکبری سیندرلا هم هست

آره

شنل قرمزی یه تیک آف میکنه و به راهش ادامه میده
پشت چراغ قرمز چشمش به نل می خوره


میره جلو سوارش میکنه
تو که دختر خوبی بودی نل

ای خواهر . دست رو دلم نذار که خونه
 راه افتادیم دنبال ننه مون

اون که هاج زنبور عسل بود

حالا گیر نده وسط راه بابا بزرگمون چشمش خورد به مادر پرین رفت گرفتش
این دختره پرین هم با ما نساخت ما رو از خونه انداختن بیرون


نگاه کن اون رابین هود نیست ؟؟؟؟ کیف اون زن رو قاپید

آره خودشه . مگه خبر نداشتی ؟ چند ساله زده تو کاره کیف قاپی
جان کوچولو و بقیه بچه ها هم قالپاق و ضبط بلند میکنن


عجب

اون دوتا رو هم ببین پت و مت هستن . سر چها راه دارن شیشه ماشین پاک می کنن
دخترک کبریت فروش هم چهار راه پائینی داره آدامس میفروشه

چرا بچه ها به این حال و روز افتادن ‌؟؟؟؟

به خودت نگاه نکن . مادرت رفت زن آقای پتیول شد
بچه مایه دار شدی . بقیه همه بد بخت شدن
بچه های این دوره و زمونه نمی فهمن کارتون چیه
شخصیتهای محبوبشون شدن دیجیمون هاو چراو عمو پورنگ دیگه با حنا و نل و یوگی و
خانواده دکتر ارنست کیف  نمی کنن .
ما هم مجبوریم واسه گذران زندگی این کارا رو بکنیم

 

شنبه 15/4/1387 - 12:55
آموزش و تحقيقات
روش های بهبود جوش های صورت
جوش هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش بروز می كنند. جوش بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن كه دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود. غدد سباسه به طور طبیعی در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح پوست می باشند. همچنین به علت دارا بودن بعضی مواد دارای خاصیت ضد میكروبی و قارچی هستند. این غدد در كف دست و پا و لـب وجود ندارند و بیشترین تراكم آنها در صورت ، سر، سینه و قسمت بالای پشت است.
جوش بیشتر در صورت دیده می شود و شكل های متفاوت دارد مثل: كومدون ( جوش های ریزی كه به صورت سر سیاه و سر سفید دیده می شوند )؛ پاپول (جوش های برجسته و قرمز رنگ)؛ پاسچول (جوش های چركی ) و ندول ( تورم التهابی كه در عمق بیشتری نسبت به پاپول قرار گرفته اند) و بالاخره كیست ( فضاهای بسته ای در زیر پوست حاوی ماده نیمه جامد یا مایع ). با بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی به علت های گوناگون جوش به وجود می آید. علت های بسته شدن این دهانه ها شامل: ?) تولیـد و ترشح زیادی چربی در این غدد كه خود این می تواند به علت ارثی بودن یا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی میزان هورمون در سطح طبیعی می باشد ولی پوست به این مقدار طبیعی نیز حساس است. مصرف خارجی هورمون هایی مثل هورمون مردانه ( تستوسترون) و كورتیكواستروئیدها ( كورتن) می تواند باعث ایجاد و تشدید آكنه شود.
?) رشد میكروب در دهانه غدد كه باعث التهاب و بسته شدن این غدد می شوند. ?) اختلال در كراتینی شدن ( در تشكیل كراتین دهانه اختلال وجود دارد مثل افرادی كه سوء تغـذیه یا رژیم غـذایی دارند كه اسیدهای چرب ضروری در بدن آنها كـم است و یا به علت های دیگری این اختلال وجود دارد). جوش های صورت را نمی توان به طور كامل از بین برد ولی می توان آنها را تحت كنترل در آورد. 4) التهاب (رها شدن مواد التهاب زا بدون فولیكول مو) كه علت اصلی آن را فعالیت میكروبی در غدد سباسه می دانند كه باعث ایجاد پاسخ التهابی بین دو فولیكول می شود. علل دیگر مؤثر در آكنه رژیم غذایی ( اثر آن هنوز اثبات نشده است اما مصرف بیش از حد كربوهیدرات ها و مواد قندی در تشدید آن نشان داده شده است كه در عین حال اثر رژیم های كم كالری نیز در جلوگیری از بروز آكنه مشخص شده است). تعریق ( در بسیاری از افراد باعث تشدید آكنه می شود) اشعه ماوراءبنفش ؛ كه باعث بهبود ضایعات آكنه می گردد. استرس های روحی ؛ كه آن را بخصوص در خانم ها تشدید می كند.
درمان این جوش ها بسته به نوع جوش انجام می گیرد. به طور كلی شستشوی مكرر نواحی جوش به ویژه با صابون هایی كه اسیدیته می باشند و از خود بقایایی به جا نمی گذارند در جلوگیری از تشكیل جوش جـدید تا حـد زیادی مؤثر است و در درمان نیز كمك كـننده می باشد. این صابون ها در داروخانه ها موجودند و به عنوان ضدجوش معرفی می شوند . در درمان جوش از داروهای ضد باكتری ( میكروبی ) نیز استفاده می شود كه بستگی به نوع جوش و گسترش آن دارد. داروهای دیگری نیز بسته به نوع جوش ، در درمان ، مصرف دارند كه اختصاصی هستند و از حوصله این بحث خارج است. افرادی كه دارای جـوش هستند باید از مصـرف هرگـونه كـرم یا پـماد اجـتناب كنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها می شود.
افرادی هستند كه منافذ پوست آنها به اصطلاح باز است و داخل این منافذ به صورت سیاه دیده می شود. ترشح چـربی و در معرض هوای آزاد قرار گرفتن این چـربی باعث اكسید شدن آن می گردد و به صورت سیاه دیده می شوند. برای از بین بردن آن می توان از همان صابون هایی كه گفته شد استفاده كرد. یكـــی از عارضــه های جــوش صـورت، باقـی ماندن لكه در آن ناحیه به علت التهاب و فــعال بودن سیسـتم دفـاعـی بدن در آنجا است. در محل جـوش هایی كه بیشـتر دستـكاری شــوند احـتمال به وجود آمـدن لكه بیشتر است. ضمناً در افراد با رنگ پوست تیره تر، لكه ناشی از جوش بیشتر است . درمان این عارضه در حقـیقـت درمــان جـوش است. یعـنــی با درمان جوش به علت كم شدن التهاب، احتمال به وجود آمدن لكه كم می شود. درمان قطـعی برای از بین بردن این نوع لكه وجود ندارد و در طـول زمان بسته به نوع پوست این لــكه ها از بین می روند. البته بعضــی از داروهای موضعی، این طول زمان را كاهش می دهند كه از آن جمله می توان از ژل های حاوی AHA نام برد. این ژل حاوی اسیدهای میوه می باشد و باعث تسهیل در پوسته ریزی طبیعی پوست می شوند و به همین دلیل پوست ، جوان و شاداب می ماند. داروهای موضعی دیگر كـه كـمك كننده می باشند: كرم و ژل های حاوی ویتامین C و مشتقات ویتامین A ( كرم و ژل ترتینوئن ) . همانگونه كه ذكر شد در طب رایج هنوز آثار رژیم غذایی بر ایجاد و تشدید آكنه به خوبی شناخته نشده است. براساس طـب قـدیـم و تجربه بیماران بعضـی از خوراكی ها در بدتر كردن جـوش صورت دخیل می باشند و پرهـیز از این خوراكی ها باعث بهبودی در جوش می شود. از جمله خوراكی هایی كه باعث بهتر شدن جوش ها می شوند: غذاهای چرب ، تنقلات ، خرما، كشمش ، محصولات دریایی ( ماهی و میگو ) ، بعضی از میوه جات ( موز، كیوی، خرمالو ) و هستند. بهـترین راهكار، پرهـیز از مواد غذایی و خوراكی هایی است كه فرد اظهار می كند با خوردن آنها جوش صورتش بدتر می شود

 

شنبه 15/4/1387 - 12:54
کامپیوتر و اینترنت

آموزش Front Page (بخش اول)



مقدمه
چند نکته برای شروع
1) جهت شروع كار، كاربر باید قبلاً با اینترنت كار كرده و با ساختار كاركردى آن بطور كامل آشنا باشد، همچنین نمونه صفحاتى را كه دوست دارد بسازد، در ذهن داشته باشد. (فرا گیرانى كه در این زمینه مشكل دارند می توانند به جزه آموزشى اینترنت ما نیز مراجعه نمایند.)
2) بهتر است قبل از كار كردن با برنامه Front Page، با برنامه تایپى Word آشنا شده و كار نموده باشید. چرا كه اكثر مطالب آنجا مورد نیاز بوده و تكرارى است. (فرا گیرانى كه در این زمینه آشنایی ندارند، مى توانند به جزوه آموزشى Word ما نیز مراجعه نمایند.)
• چون عكس یك قسمت اعظم و مهم كار شما را در اینترنت تشكیل مى دهد، لذا بهتر است شما حداقل كمى با برنامه Photo Shop آشنا باشید. (ما بطور مختصر اشاره به آن در بخش تصویر گذارى خواهیم کرد.)

تذکرات مهم
قبل از هر چیزى، نظم در كار حرف اول را جهت موفقیت مى زند لذا قبل از شروع به كار شما باید بدانید كه چه كاری مى خواهید انجام دهید و به چه چیزهایى نیاز دارید.
هنگامى كه یك صفحه وب ساخته مى شود معمولا" دارى یك صفحه اصلى (Home Page) به نام ایندكس اچ تی ام ال (index.html) بوده و سایر ملزومات آن یعنى صفحات دیگر و عكسها یا وسایل مورد لزوم در پوشه هاى مربوطه بطور منظم نگهدارى می شوند. لذا براى شروع كار بهتر است شما در بخشى از كامپیوتر خود یك پوشه به نام مثلا" (My Web) ایجاد نموده و درون آن دو پوشه دیگر به نامهای (docs) و (images) بسازید.
صفحه اول یا اصلى شما درون(My Web) قرار گرفته و بقیه صفحات درون پوشه (docs) و تمامى عكسها درون پوشه (images) ذخیره خواهند شد. این عمل فقط جهت منظم بودن كار توصیه مى شود و ضمنا" مى توانید مدارك و فایلهاى یك بخش حجیم و زیاد یك اتصال خود را به یك پوشه جداگانه هدایت نموده و ذخیره كنید، مثلا" مسئولیت آنرا به عهده یك فرد یا گروه خاصى قرار داده و فقط شما آنها را به صفحه اصلى یا index.html آن اتصال دهید. مثلا" یک یا چند پوشه جداگانه درون My Web که خودشان دارای docs و images و همچنین صفحه اصلی Index جداگانه داشته باشند.
تذكرات مهم:
• از دادن اسمهاى فارسى به پوشه ها، فایلها، عكسها و اسناد خود جداً خوددارى نمایید چرا كه در اینترنت آنها دچار مشكل شده و قابل دسترسى نخواهند بود.
• از نوشتن كاراكترهاى غیر مجاز، دادن فاصله های زیاد بین اسامى و استفاده از حروف بزرگ در نام اسناد و پوشه ها خوددارى كنید.
• از درست كردن پوشه هاى تو در تو و پیچ در پیچ و با نام بلند خوددارى كنید و از مخفف كلمات استفاده نمایید (مثلا" به جاىteaching center از tc یا tcenter استفاده شود بهتر است.)


قسمت های مختلف Front Page
پنجره Front page نیز مانند سایر پنجره هاى windows بوده و شامل :
1) Title Bar
2) Menu Bar
3)Tool Bar
4) Main Window
5) Status Bar
6) Scroll Bar
7) ودر این برنامه یك ستون اضافى در سمت چپ صفحه اصلى قرار دارد كه View Bar مى باشد و بطور پیش فرض فعال است.

شنبه 15/4/1387 - 12:53
آموزش و تحقيقات

آب زیر كاه به كسانی اطلاق می شود كه زندگی و حشر و نشر اجتماعی خود را بر پایه مكر و عذر و حیله بنا نهند و با صورت «حق به جانب» ولی سیرتی نامحمود، در مقام انجام مقاصد شوم خود برآیند. این گونه افراد را مكار و دغلباز نیز می گویند و ضرر خطر آنها از دشمن بیشتر است. زیرا دشمن با چهره و حربه دشمنی به میدان می آید، در حالی كه این طبقه در لباس دوستی و خیرخواهی خیانت می كنند.

اكنون باید دید در این عبارت مثلی، آبی كه در زیر كاه باشد چگونه ممكن است منشأ زیان و ضرر شود.

آب زیر كاه از ابتكارات قبایل و جوامعی بود كه به علت ضعف و ناتوانی جز از طریق مكر و حیله یارای مبارزه و مقابله با دشمن را نداشته اند. به همین جهت برای آنكه بتوانند حریف قوی پنجه را مغلوب و منكوب نمایند، در مسیر او باتلاقی پر از آب حفر می كردند و روی آب را با كاه و كلش طوری می پوشانیدند كه هیچ عابری تصور نمی كرد «آب زیر كاهی» ممكن است در آن مسیر و معبر وجود داشته باشد. باید دانست كه ایجاد این گونه باتلاقهای آب زیر كاه صرفاً در حول و حوش قریه ها و قصبات مناطق زراعی امكان پذیر بود، تا برای عابران وجود كاه و كلش موجب توّهم و سوءظن نشود و دشمن با خیال راحت و بدون دغدغه خاطر و سرمست از باده غرور و قدرت در آن گذرگاه مستور از كاه و كلش گام بر می داشت و در درون آب زیر كاه غرقه می شد.

آب زیر كاه در قرون و اعصار قدیمه جزء حیله های جنگی بود و سپاهیان متخاصم را از این رهگذر غافلگیر و منكوب می كردند.

البته این حیله جنگی در مناطق باتلاقی و نقاطی كه شالیزاری داشت - مانند گیلان و مازندران - بیشتر معمول و متداول بود تا همان طوری كه گفته شد، موجب سوءظن دشمن نگردد. طریقه اش این بود كه در مسیر قشون مهاجم باتلاقهای پراكنده و متعدد و كم عرض حفر می كردند و روی باتلاقها را با كاه و كلشن می پوشانیدند. بدیهی است عبور از این مناطق موجب می شد كه قسمت مقدم مهاجمین یعنی پیشتازان و سواركاران در باتلاقهای سرپوشیده فرو روند و پیشروی آنها دچار كندی شود تا برای مدافعان فرصت و امكان آمادگی و تجهیز سپاه فراهم آید. فی المثل اسپهبد فرخان بزرگ، فرزند دابویه، معاصر عبدالملك مروان، كه بعد از پدر بر مسند حكومت طبرستان نشست و از گیلان تا نیشابور را در حیطه تصرف آورده بود؛ برای جلوگیری از عصیان و سركشی دیلمی ها و سایر طاغیان و سركشان: «از آمل تا دیلمستان چنان به اصطلخ (گویش مازندرانی به معنی استخر و خندق و مثل هذا استوار گردانید كه جز پیاده را عبور ممكن نبودی».

شنبه 15/4/1387 - 12:53
آموزش و تحقيقات

 

آیا میدانید سه رکن اصلی زندگی سالم چیست؟  
بسیاری از جوان ها رسیدن به سن خاص ویا دارا بودن شرایط متعارف مادی را، برای ازدواج كافی می دانند، در حالی كه در كنار رشد جسمی، رسیدن به رشداجتماعی، اخلاقی و عاطفی از شروط لازم برای ازدواج است كه به آن اشاره می كنیم:
بسیاری از جوان ها رسیدن به سن خاص ویا دارا بودن شرایط متعارف مادی را، برای ازدواج كافی می دانند، در حالی كه در كنار رشد جسمی، رسیدن به رشداجتماعی، اخلاقی و عاطفی از شروط لازم برای ازدواج است كه به آن اشاره می كنیم:
1) رشد اجتماعی
رشد اجتماعی، سازگاری خوب اجتماعی با همهی آدم ها و از جمله با همسری است كه قرار است عمری با او زندگی كنیم. افرادی كه در زندگی مشتركشان رعایت حقوق همسر را میكنند، احترام میگذارند و حق تصمیمگیری برای همسر قائل می شوند از رشد اجتماعی برخوردارند. یكی دیگر از مشخصههای رشد اجتماعی، داشتن استقلال فكری است. افراد مستقل تواناییها و محدودیت هایشان را به خوبی می شناسند و این شناخت به تصمیم گیری صحیح كمك می كند، آنها در مورد مسائل مختلف خوب می اندیشند و ارزیابی می كنند و پیامدها و نتایج كارهای خود را بر عهده می گیرند. در بسیاری از ازدواج ها عدم استقلال یكی از زوجین باعث بروز اختلافات بسیاری می شود. افرادی كه استقلال ندارند، وابستهاند و توجهشان بیشتر معطوف به دیگران است تا خودشان ، اهل فكر كردن و اندیشیدن نیستند وچون خود را قبول ندارند دائماً دنبال كسی هستند تا به جای آنها تصمیم بگیرد و مسئولیت را از گردن آنها سلب كند. گاهی حتی برای امور ساده ای مثل انتخاب رنگ پارچه دچار تزلزل میشوند. افرادی كه روحیه استقلال طلبانه ندارند زندگی مشترك ناموفقی خواهند داشت.
استقلال فكری از دو راه به دست می آید: یكی از طریق مطالعه ( درسی، متفرقه و آزاد ) در مورد چگونگی رفتارهای اجتماعی و دیگری از طریق تجربه ؛ به این معنا كه تجربه ای كه از كارهای گذشته داریم درمورد كارهای آتی در نظر بگیریم . در اینجا ذكر این نكته لازم است كه مستقل بودن به معنای مشورت نكردن نیست، استقلال فكری وقتی تحقق پیدا می‎‎كند كه هدفی را كه شخص دنبال می كند تنها به واسطه صحبت دیگران زیر پا نگذارد بلكه برای رسیدن به آن اهداف از مشورت كردن با دیگران استفاده كند.
یكی دیگر از فاكتورهای رشد اجتماعی اعتماد به نفس است. یعنی باور داشتن توانایی ها و شناخت محدودیت ها و این كه فرد بداند، میتواند از عهده ی مسئولیت های خود برآید. می توان اعتماد به نفس را نوعی واقع بینی نیز دانست؛ زیرا افرادی كه دارای اعتماد به نفس هستند، تصویر درستی ازخود دارند و افرادی كه اعتماد به نفس ندارند مردد و دودل هستند، كاری را شروع كرد ه ولی به آخر نمی رسانند و بیشتر منفی بافند. " من نمی توانم " ،" غیر ممكن است" ،" نمی توانم تصمیم بگیرم " جملاتی هستند كه این افراد زیاد به كار می برند و تحت تأثیر دیگران قرار گرفته، تصمیمگیری شان سست می شود. نقطه مقابل این افراد، افراد مغرورند كه توانایی های خود را بیش از اندازه می پندارند و در ارزیابی خود دچار اشتباهند. برای تقویت اعتماد به نفس باید شناخت واقعبینانهای از تواناییها و نقاط مثبت خود داشته باشیم و آنها را تقویت كنیم. به كار بردن عبارات مثبت نیز در تقویت اعتماد به نفس نقش مؤثری دارد. باید هدفهایی را كه انتخاب میكنیم در حد تواناییهایمان باشد تا هر بار كه كاری را با موفقیت به اتمام میرسانیم یك لایه به اعتماد به نفس ما اضافه شود
2) رشد اخلاقی
رشد اخلاقی یعنی كنترل داشتن روی رفتار، عادات و خلق و خوی خود ؛ به طوری كه هم حقوق خود و هم رفاه و حقوق دیگران رعایت شود. كسی كه رشد اخلاقی دارد خصوصیات زیر را داراست: همیشه پیامدهای اجتماعی و رفتار و اخلاقش را در نظر می گیرد، حتی در حین عصبانیت آنقدر كنترل دارد كه حرفی نزند تا بعد احساس گناه كند و یا باعث قطع روابط شود و به طور كلی پیامد بدی داشته باشد. یكی از فوائد داشتن رشد اخلاقی این است كه انسان احساس آرامش میكند چرا كه وقتی كسی كنترل رفتار و گفتارش را داشته باشد، بیشتر از همه خودش احساس آرامش میكند. رشد اخلاقی باعث نزدیكی دلهاست و در یك تعریف جامع می توان گفت كه:
‹‹ واقعیت آن چیزی است كه هست و اخلاق آن چیزی است كه باید باشد.››
3) رشد عاطفی
رشد عاطفی به معنای داشتن كنترل روی عواطف مثبت و منفی است. یكی از نشانه های رشد عاطفی داشتن اعتدال است؛ همانطور كه پرخاشگری محض غلط است، مطیع بودن محض نیزغلط می باشد. مطلب دیگری كه در رشد عاطفی هر فرد باید مورد توجه قرار بگیرد حس وظیفه شناسی است . به شخصی وظیفه شناس گفته می شود كه وظایف نقشی را كه ایفا می كند به خوبی بشناسد و انجام دهد. به طور كلی وظیفه شناسی در نقشها بیان می شود؛ افراد وظیفه شناس احساس مطبوعی از زندگی دارند و از آن راضی هستند. افرادی كه از رشد عاطفی برخوردارند در زندگی احساس آرامش میكنند و به دیگران هم آرامش میدهند. ذكر یك نكته در اینجا ضروری به نظر می رسد و آن نقشی است كه والدین در تربیت فرزندان خود دارند، چرا كه دختر یا پسر باید از جنسیت خویش راضی باشد در غیر این صورت رشد عاطفی با اختلال روبرو میشود. والدین باید بدانند كه دختر و پسر فرقی ندارند. تفاوت در نقشی است كه آنها در آینده ایفا میكنند. باید آنها را با صداقت، قاطع و دلسوز و مهربان تربیت كرد. 
تا اینجا به ذكر مسائلی پرداختیم كه قبل از ازدواج باید مورد توجه قرار بگیرد
اما بسیاری ازنكات هست كه بعد از ازدواج باید مد نظر داشت و برای رسیدن به حد مطلوب آن تلاش كرد. 
قطعاً از هر دختر یا پسر جوانی كه سؤال شود معیار خوشبختی بعد از ازدواج را چه می داند ؛ یكی از معیارهایش را به داشتن تفاهم اختصاص می دهد. بسیاری تفاهم را شبیه هم بودن و اختلاف نظر نداشتن می پندارند در حالی كه زن و شوهر باید مكمل هم باشند نه این كه مثل هم شوند. برای دستیابی به تفاهم باید بتوانیم شرایط یكدیگر را درك كنیم و خود را درجای دیگری ببینیم وهم احساس شویم. چیزی كه هر زوج جوانی باید بداند این است كه هیچ رفتاری به خودی خود، سر نمیزند . زن ومرد باید بتوانند از دریچه چشم هم به مسائل بنگرند نه این كه مقابل هم قرار بگیرند.
یكی دیگر از راه های رسیدن به تفاهم، داشتن صبر و شكیبایی و گذشت است.
اما گذشت و شكیبایی باید دوطرفه باشد. گذشت یك طرفه باعث بدتر شدن و تقویت رفتار نامطلوب طرف مقابل می شود. گذشت منطقی و آگاهانه گذشتی است كه طرف مقابل از آن اطلاع پیدا كند و خود نیز پشیمان و متنبه (تنیبه، آگاه) شود و در نتیجه، تغییر رفتار ایجاد شود. در غیر این صورت گذشت یك طرفه امری بیهوده است. برای ایجاد تفاهم نباید به منزلت و ارزش انسانی خود ضربه زد.
هنر گوش دادن
عامل دیگری كه درزندگی زناشویی بسیار حائز اهمیت است ولی كمتر به آن پرداخته می شود؛ هنرگوش دادن و چگونگی سخن گفتن است. 
دقت و توجه به صحبت دیگران و مفاهیم آن، به موقع صحبت كردن و سخن مفید و نه بیهوده گفتن یكی از عواملی است كه به درك متقابل زوجین كمك بسزایی می كند. باید به صحبت های طرف مقابل به خوبی گوش داد. به خصوص در زمان بحث و گفتگو كه آن نیز زمان مخصوصی دارد . این امر باعث میشود كه بحث به مشاجره كشیده نشود. مطلب دیگر با ملاطفت صحبت كردن است چرا كه گاهی نحوه و چگونگی سخن گفتن مقدم بر محتوا و به عبارتی "چه گفتن" است.
صداقت
در انتهای این مبحث به " صداقت " در زندگی زناشویی می پردازیم . بسیاری از مردم با نظر یكی از بزرگان موافقند كه گفته است " ترجیج می دهم از شنیدن حقیقت غمگین شوم تا از شنیدن دروغ خوشحال گردم" . چرا كه عدم صداقت باعث می شود تمامی صحبت های شخص زیر سؤال رود و در تمام آنها شك و تردید به وجود آید. هیچ چیز به اندازه عدم صداقت باعث بی اعتمادی در زوجین نمیشود در عین حال سبب كینه نیز می شود و فضای مسمومی را ایجاد می كند.
شاد و سلامت باشید
شنبه 15/4/1387 - 12:50
محبت و عاطفه

 

نکته
شخصی از برناردشاو پرسید: برای ایجاد كار در دنیا بهترین راه چیست؟

او گفت: بهترین راه این است كه زنان و مردان را از هم جدا كنند و هر
 دسته را در جزیره‌ای جای دهند. آنوقت خواهی دید كه با چه سرعتی هر دسته شروع به كار خواهند كرد. كشتی‌ها خواهند ساخت كه به وسیله آن هرچه زودتر به یكدیگر برسن
شنبه 15/4/1387 - 12:49
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته