تبیان، دستیار زندگی

طرز تهیه: قبل از هر كاری، همه مواد را خوب بشویید و بگذارید خشك شود. سپس كلم بروكلی و گل كلم را ریز خرد كنید. ساقه‌های تازه كرفس را هم جدا كرده، آنها را خرد كنید و به همراه هویج كه آن را از قبل درشت رنده كرده‌اید با بقیه مواد مخلوط نمایید. حالا روغن زیتون را در ظرفی بریزید و نمك و فلفل را به آن اضافه كنید. مقداری هم نعنای خشك و آویشن به روغن اضافه كرده و این مخلوط را خوب بهم بزنید. برای ترش شدن آن هم می‌توانید از سركه سیب یا آب لیموی تازه استفاده كنید. حالا سس را روی سالاد بریزید و بگذارید به مدت یك ساعت بماند تا طعم سبزیجات و سس مخلوط شده و سالاد طعم بهتری بگیرد. حالا می‌توانید این سالاد لذیذ و مقوی را میل کنید.

تمام كره زمین را هم كه بگردید سوسن چلچراغ‌ها فقط در دو نقطه می‌رویند؛ یكی همین داماش خودمان و دیگری لنكران جمهوری آذربایجان. این را اولین بار لدر بودی فهمید، همان محقق انگلیسی كه همه جای دنیا را پی سوسن چلچراغ‌ها گشته بود و دست آخر در داماش كشفش كرد. همین گل خوش سلیقه باعث شد در سال 54، منطقه داماش به عنوان زیستگاهش، از طرف اداره كل محیط زیست استان گیلان به عنوان اثر طبیعی ملی ثبت شود. پیشنهاد این هفته ما روستای داماش است از توابع بخش عمارلوی شهرستان رودبار كه تا چند دهه پیش فقط ییلاق مردم روستای جیرنه فاراب به حساب می‌آمد، اما سال‌ها گذشت كه مردم با خودشان حساب و كتاب كردند و به این نتیجه رسیدند كه وقتی گل به آن قشنگی این روستا را كرده است زیستگاه اصلی‌اش، ما چرا این كار را نكنیم؟ این شد كه مردم هم آمدند و آن‌وقت فهمیدند كه راز زیبایی داماش عزیزشان، فقط گل‌های بی‌مانندش نیست. بلكه چشمه آب معدنی فوق‌العاده‌ای هم دارد كه سرشار از املاحی مانند كلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم است. به همین دلیل، مردم پیش‌تر یك شاخه از آب چشمه را كشیدند طرف خودشان و رساندند به حوضچه‌ای باصفا وسط روستا تا آب چشمه‌شان برای اهالی قابل دسترس باشد.

داماش علاوه بر سوسن چلچراغ و چشمه آب معدنی شفابخشش، درختان گردو و فندق فراوانی هم دارد اما موقعیت خاص جغرافیایی‌اش باعث شده كمتر زمین كشاورزی داشته باشد و در عوض مردمش ترجیح می‌دهند دامداری كنند.

سوسن چلچراغ‌های داماش روزگاری شش هكتار از زمین‌های اطراف روستا را به خود اختصاص داده بود و حالا وسعت زیستگاه‌شان به حدود دو هكتار كاهش یافته است؛ پس هر چه زودتر راه بیفتید شاید دیر شود و همان دو هكتار هم.....

فراموش نكنید كه زمان گل‌دادن سوسن چلچراغ‌ها دقیقا اواخر بهار است و حالا هم اگر خوش‌شانس باشید شاید آنها را ببینید و اگر هم نبینیدشان داماش آنقدر زیبا هست كه از سفر آخر هفته‌ای به آن پشیمان نشوید. كجا؟! وسایل‌تان را برداشتید كه بروید؟! پس یادتان باشد كه برای سفر به داماش اول باید در جاده تهران ـ رشت روان شوید و بعد در میانه شهر لوشان به سمت راست بپیچید و وارد جاده جیرنده شوید و در آن برانید و هرجا رهگذری دیدید، بپرسید كه داماش كجاست تا همان نزدیكی‌ها پیدایش كنید. چون جاده علائم راهنمایی برای رسیدن به روستا ندارد.

علی یوشی‌زاده  

•‌ خیلی آسان و در عین حال جذاب است كه یك روز بعد از​ظهر همراه با دوستان یا اعضای خانواده‌تان، از خانه خارج شوید و به رستوران مورد علاقه‌تان سری بزنید یا این‌كه گوشی تلفن را برداشته و سفارش غذای دلخواهتان را بدهید. در حالی‌كه در این مواقع باید یادتان باشد غذا خوردن بیرون از خانه، با این‌كه حس خوبی به شما می‌دهد، ولی هزینه‌هایتان را هم افزایش داده و می‌تواند آخر ماه شما را با مشكل مواجه كند. بنابراین این كار را محدود كنید و اجازه ندهید به عادتی همیشگی تبدیل شود. باز هم تاكید می‌كنیم؛ این عادت‌ها را ترك نكنید؛ بلكه فقط تعدیل‌شان كنید.

• وقتی یك ماشین می‌خرید، هزینه‌های زیاد آن از بیمه شروع می‌شود و بعد پول سوخت، پاركینگ، تعمیرات و.... البته هزینه اولیه خرید ماشین هم كه مساله دیگری است. اغلب افراد حتی نمی‌توانند تصور كنند كه یك روز بدون ماشین زندگی‌شان را بگذرانند و در واقع این نوع زندگی برایشان غیرممكن و محال است. با این حال خوب است بدانید با این‌كه ماشین به بخش مهمی از زندگی ما تبدیل شده است، ولی هنوز هم می‌توان بدون آن زندگی كرد. بنابراین چنانچه خرید ماشین فعلاً برای شما مقدور نیست یا این‌كه باید پول زیادی برای آن كنار بگذارید، بهتر است یك بار دیگر تصمیم‌تان را بررسی كنید.اینها فقط دو مورد از عادت‌های گران قیمت این دوره بود؛ قدری در برنامه‌های زندگی خود و آشنایانتان دقت كنید، حتما موارد دیگری را هم پیدا خواهید كرد كه كاملا قابل بازنگری هستند.

البته عده‌ای از زنان، این دوران را به دلیل اتمام سال‌های باروری، دوره رهایی از ترس و استرس حاملگی‌های ناخواسته دانسته و ممكن است از نظر جنسی فعال‌تر شوند، اما در مقابل گروه زیادی از خانم‌ها هم هستند كه به سبب بارزشدن نشانه‌های پیری، این دوران را پایان جذابیت‌هایشان دانسته و ممكن است تمایلات آنها كاهش و هرگونه ابراز احساس جنسی از نظر آنها نفرت‌انگیز شود.

در هر حال، این دوران یكی از حساس‌ترین زمان‌هایی است كه یك زن از نظر عاطفی نیاز به حمایت همسر و محبت فرزندان دارد. بد نیست بدانید مردان هم دارای دوران یائسگی هستند كه علائم بروز آن تا حدودی شبیه به یائسگی زنان است. بنابراین درك متقابل زوجین از شرایط روحی، جسمی و جنسی یكدیگر موجب تسریع گذر از این دوران و بازگشت به حالت عادی خواهد شد.

گرگرفتگی: این حالت ممكن است در طول شبانه‌روز به مدت یك سال یا بیشتر بارها تكرار شود و از 30 ثانیه تا 30 دقیقه به طول انجامد. طی بروز این حالت، میزان هورمون‌های جنسی دستخوش تغییرات شده، عروق خونی متسع می‌شود، احساس فشار در ناحیه سر آغاز می‌شود، احتمال ایجاد تپش قلب وجود دارد، احساس گرما یا سوزش در سینه، شانه‌ها، گردن، سر و ناحیه پشت بروز می‌كند، بدن دچار تعریق می‌شود و در پی آن ضعف، خستگی، سرگیجه و بیخوابی عارض می‌شود. در این وضعیت فرد می‌تواند برای راحتی بیشتر از پنكه یا دوش آب سرد استفاده كرده و استراحت كند.

پوكی استخوان: در این دوران بیش از هر چیز متخصصان، مصرف غذاهای كلسیم‌دار را توصیه می‌كنند. بیشترین میزان شكستگی بخصوص در ناحیه لگن و ران مربوط به این دوران است. هر چه حفظ توده استخوانی در دوران كودكی و نوجوانی بیشتر مورد توجه قرار گیرد، دوران سالمندی مطلوب‌تری خواهیم داشت. در واقع از سن 35 تا 40 سالگی به بعد توده استخوانی كم‌كم كاهش یافته و در دوران یائسگی طی پنج تا ده سال حدود یك‌سوم آن از بین می‌رود و استخوان سالمندان با كوچك‌ترین تلنگری ، دچار شكستگی خواهد شد.

بی‌اختیاری ادرار: با كاهش یا قطع هورمون استروژن، بافت مثانه خشك و نازك‌شده و قابلیت كشش آن كم می‌شود. این تغییرات موجب التهاب مثانه‌شده و باعث سوزش، بی‌اختیاری و تكرر ادرار می‌شود. این تغییرات در دستگاه تناسلی نیز تظاهر می‌كند و بر كاهش تمایلات جنسی می‌افزاید.

تغییرات پوست و مو: از بین‌رفتن قابلیت ارتجاعی و حساس و نازك‌شدن پوست منجر به چین‌خوردگی آن می‌شود. بر اساس مطالعات انجام‌شده، چین‌خوردگی در پوست صورت، سینه و ران‌ها بیشتر از نواحی دیگر تظاهر خواهد كرد. در این روند، مو نیز دستخوش تغییراتی‌شده؛ خشك، شكننده، كدر و كم‌پشت می‌شود.

تغییرات سیستم قلبی ـ عروقی: از آنجا كه استروژن در برابر بیماری‌های قلبی اثر محافظتی دارد، پس از یائسگی در اثر كاهش یا قطع این هورمون، خطر ابتلا به این بیماری افزایش یافته و در​​70 سالگی با مردان برابری می‌كند.

چاقی: با افزایش سن، فعالیت‌های بدنی كاهش یافته و بخصوص در شروع یائسگی همزمان با تغییرات ناگهانی هورمون‌ها، حتی اگر فرد شیوه قبلی زندگی‌اش را ادامه دهد، احتمال افزایش وزن در او بالا خواهد رفت. بنابراین لازم است كه رژیم غذایی در این دوران و میزان دریافت غذا‌های پركالری و غیرضروری تحت كنترل باشد.

فرآورده‌های لبنی: در دوران یائسگی میزان دریافت كلسیم باید به دو برابر قبل از این دوره افزایش یابد. بنابراین خانم‌ها در این دوران باید روزانه سه وعده غذایی از مواد لبنی كم‌چرب مصرف كنند. بهترین منابع، شیر، ماست، دوغ، پنیر، كشك بی‌نمك، زیره، سبزیجات برگ سبز مانند كلم بروكلی، اسفناج و پونه نهری است.

گوشت سفید و قرمز: ویتامین‌های گروه B، بخصوص ویتامین‌هایB2، B1 و اسیدفولیك برای جبران كم‌خونی‌های احتمالی و ویتامین B12 برای آرامش اعصاب توصیه می‌شود. حبوبات، گوشت قرمز كم‌چرب، گوشت سفید ماهی و مرغ، جگر و قارچ از مهم‌ترین منابع تامین این ویتامین‌ها به شمار می‌رود. مصرف متعادل گوشت قرمز كم‌چرب به دلیل آهن و روی فراوان در این دوران توصیه می‌شود.

میوه، سبزی و حبوبات: این مواد علاوه بر داشتن فیبر و انواع ریزمغذی‌ها، غنی از فیتواستروژن (استروژن گیاهی) بوده و به كاهش علائم یائسگی كمك می‌كند. البته خوب است بدانید سویا اگر چه تا حدودی گرگرفتگی ناشی از یائسگی را كاهش می‌دهد، اما مصرف زیاد آن تاثیر چندانی در جلوگیری از عوارض یائسگی ندارد. خوردن بیش از اندازه آن نه‌تنها مفید نیست، بلكه ممكن است مشكلات ذهنی و شناختی ایجاد كرده و زمینه‌ساز سرطان سینه شود. در این دوران بهتر است مصرف چای، قهوه، كافئین، غذاهای فرآوری و نمك سودشده صنعتی و پرچرب محدود شود.

فاخره بهبهانی

 موسسه ملی بهداشت آمریكا چندی پیش نتایج پژوهشی را منتشر كرد كه طی آن، علامت‌های سكته در بیش از 500 زن بررسی شده بود. حاصل این تحقیق نشان می‌دهد سكته قلبی در زنان با علائم معمول آن در میان مردان بویژه به سبب نداشتن احساس درد در ناحیه قفس سینه متفاوت است و از همین رو خود زن‌ها و بخصوص پزشكان معالج باید در تشخیص و توجه به تمایزهای موصوف دقت و حساسیت بیشتری داشته باشند.

مردها هنگامی كه با علائم سكته قلبی روبه‌رو می‌شوند، درد را در دست چپ و قفسه سینه خود حس می‌كنند؛ حال آن‌كه 70 درصد از زنان مورد مطالعه در این تحقیق گفته‌اند هیچ دردی در ناحیه قفسه سینه خود نداشته‌اند و 43 درصد آنها حتی حین سكته نیز چنان دردی را حس نكرده بودند. تحقیق یاد شده نشان می‌دهد كه 95 درصد این زنان یك ماه قبل از سكته میوكاردیو با علامت‌های متفاوت و هرگز تجربه ‌نشده‌ای رویارو شده‌اند كه بیشتر حاكی از خستگی غیرعادی، اختلال خواب و تنگی نفس بوده است.

همچنین مشخص شده است بین فشار خون بالای شریانی و مرگ به واسطه بیماری قلبی كرونری در زنان، رابطه‌ای مستقیم و پایاپای از نظر سنی برقرار است و افزون بر آن، زنان سیگاری حتی به تعدادی كمتر از انگشتان یك دست، دو برابر بیشتر در معرض خطر سكته قلبی قرار دارند.

برخی نشانه‌های سكته در زنان كه به توصیه پژوهشگران نباید به آنها بی‌توجهی كرد، عبارتند از: احساس فرسودگی (كه معمولا به سبب بدخوابی یا اضافه‌كاری‌های زیاد و احساس خستگی مداوم درآمیخته است)؛ بدخوابی (در صورت تكرار به طور مرتب و طی دوره‌ای مشخص)؛ سرفه و احساس تنگی نفس (اگر سابقه ابتلا به آسم ندارید یا به سرماخوردگی مبتلا نشده‌اید و با این حال طی فعالیتی عادی سرفه می‌كنید و از نفس تنگی رنج می‌برید)؛ سوزش معده و سوءهاضمه (اگر غذای سنگین نخورده‌اید و شرایط غذایی و خوراكی شما نامنظم و بد نبوده اما گمان می‌كنید معده‌تان بسختی از پس هضم غذا برمی‌آید یا سوزشی را در نواحی معده حس می‌كنید)؛ اضطراب (سیستم ایمنی بدن، شرایط خطر را خوب درك می‌كند. به همین سبب با ترشحاتی خاص و ایجاد واكنش‌های شیمیایی، اضطراب را پیش از حمله قلبی بر بدن حاكم می‌كند)؛ سرگیجه و نشستن عرق سرد بر بدن (اگر بی‌دلیل و مداوم باشد و به فرا رسیدن دوره ماهانه‌‌تان مربوط نشود)؛ و سرانجام دردی متفاوت از مردان (اگر به جای درد ناگهانی در قفسه سینه متوجه درد در نواحی كمر، شانه، بازو، گردن، گلو و آرواره خود شدید) لازم است هر چه زودتر برای انجام معایناتی در این زمینه نزد پزشك بروید و بیش از این وقتتان را هدر ندهید.

به گفته آنها وقتی مردان بیش از دو و نیم تخم‌مرغ در هفته بخورند، احتمالا كلسترول‌شان از حد مجاز بیشتر شده، همین افزایش​سبب تولید ماده‌ای به نام كولین خواهد شد كه اگرچه به عنوان ریزمغذی، عملكرد سلول‌ها را بهبود می‌بخشد، ولی افزایش بیش از حد آن باعث مضراتی خواهد شد كه یكی از آنها تشدید احتمال ابتلا به سرطان پروستات است.

از سوی دیگر، اسكاتلندی‌ها نیز طی تحقیقی تازه در دانشگاه گلاسكو متوجه شده‌اند مردانی كه روزانه چند استكان چای می‌خورند، بیش از مردان دیگر به سرطان پروستات دچار می‌شوند.

یافته‌های این پژوهشگران پس از مطالعه درباره اثرات میزان مصرف روزانه چای، قهوه و سیگار در میان تقریبا 6000 داوطلب جوان و مسن منتشر شده است.

همه ما از همان لحظه ورود به دنیا، با زبان گریه اعلام وجود كرده‌ایم، از ناراحتی‌های جا و سوزش‌های پا و بی‌حوصلگی‌هایمان گفته‌ایم، برای دردها و تب‌هایمان تیمار و پرستار خواسته‌ایم، از گشنگی و تشنگی و خستگی و گرما و سرما و نظافت و... هر چه بوده با زبان گریه سخن گفته‌ایم و شبانگاه یا صبحگاه، دیگران خواب بوده‌اند یا بیدار، بی‌نیاز به محاسبه موقعیت و زمان و اوضاع و احوال، بسیاری مواقع آسایش و شادی نزدیكان را به درجاتی از استیصال و چه كنم چه كنم گره زده‌ایم!

طی چند روز نخست تولد، كودكان معمولا ساعات زیادی را در خواب به سر می‌برند و دلیلی جز گرسنگی یا نیاز به نظافت برای گریه كردنشان ندارند! برای درك دلایل گریه كودك و ترجمه سریع آن باید همزمان با تلاش برای ساكت و آرام كردنش، در حالات، مدت، بسامدها و... گریه‌هایش دقیق شوید؛ عوامل متفاوت را در نظر بگیرید و اثرات آنها را بررسی كنید. هر چه آرام كردن كودك در مراحل اولیه گریه صورت گیرد، زودتر و بهتر ساكت می‌شود. پس برای رسیدن به درك و فهمی كمابیش سریع از دلایل گریه نوزادتان حواستان را جمع كنید و سرعت عمل را از دست ندهید.

یادتان می‌آید مهماندارها درباره شرایط كمبود اكسیژن به مسافران چه می‌گویند؟ آنها به مردم هشدار می‌دهند در صورتی كه در شرایط بحرانی قرار بگیرند و دچار كمبود اكسیژن شوند، ماسك‌هایی از سقف آویزان می‌شود كه باید آنها را بسرعت جلوی دهانشان نگه دارند.

می‌گویید این داستان چه ارتباطی به طلاق دارد؟! اتفاقا مرتبط است. بحران طلاق در زندگی یك زوج، شبیه همان وقتی است كه اكسیژن داخل كابین مسافران هواپیما كم می‌شود. در این‌جور مواقع مهماندارها به شما یاد می‌دهند​ بلافاصله ماسك اكسیژنی را كه بالای سرتان است، استفاده كنید. در زمان طلاق هم، روان‌شناس‌ها به شما هشدار می‌دهند ​ باید هرچه سریع‌تر شرایط‌تان را كنترل كنید و اجازه ندهید بحران طلاق شما را غرق كند.مهماندارها همیشه وقتی استفاده از ماسك را یاد می‌دهند، بر این نكته هم تاكید می‌كنند كه اگر كودكی همراه‌تان است​ باید ابتدا ماسك خودتان را نصب كنید، سپس ماسك فرزندتان را. این نكته درباره بحران طلاق هم صدق می‌كند یعنی در مواجهه با آن، ابتدا باید خودتان را رو به راه كنید و بعد شرایط فرزندتان را متعادل كنید.

اگر نتوانید شرایط روحی و روانی‌تان را در جریان طلاق و پس از آن كنترل كنید، اگر استوار و قدرتمند با بحران برخورد نكنید، اگر بشكنید، اگر افسرده شوید، اگر گوشه‌گیر و غمگین یا پرخاشگر و عصبی شوید، دیگر قادر نخواهید بود از بچه‌ها مراقبت كنید و مطمئن باشید عوارض این جدایی بر آنها سخت‌تر است چراكه به دلیل سن كم، تجربیات شما را از زندگی ندارند و هنوز تلخی‌های روزگار را نچشیده‌اند و به همین دلیل، تلخی بزرگی همچون طلاق، آنها را بشدت آشفته خواهد كرد. به همین خاطر است كه باید راه‌هایی را برای خوب نگه داشتن حالتان، حتی در شرایط طلاق یاد بگیرید مثلا​ سلامت بمانید. چه اشكالی دارد گاهی ورزش كنید؟ چه اشكالی دارد رژیمی سالم را دنبال كنید؟

چه اشكالی دارد به تناسب اندام و سلامتی‌تان پس از طلاق هم اهمیت بدهید؟ مساله این است كه خیلی از مردم تصور می‌كنند پس از طلاق، دیگر جسم‌شان اهمیتی ندارد، به همین دلیل شكم می‌آورند، از بخور و نخورهای واجب برای حفظ سلامت، دست برمی‌دارند، پیاده‌روی و ورزش را متوقف می‌كنند و به این ترتیب، پس از مدتی لباس‌هایشان برایشان تنگ می‌شود، تناسب اندامشان را از دست می‌دهند، انواع بیماری‌های جسمی در آنها ظاهر می‌شود و به دلیل چاقی و پرخوری​ افسرده می‌شوند و دیگر نمی‌توانند به مسئولیت‌ها و وظایف شان در زندگی عمل كنند اما طلاق كه پایان راه زندگی نیست. شما پس از جدایی، فرصت‌های دیگری برای ساختن خانواده‌ای جدید خواهید داشت و اگر هم این‌گونه نباشد، یعنی حتی اگر نخواهید بار دیگر شانس‌تان را در زندگی مشترك امتحان كنید، به هر حال حق دارید پس از طلاق تا پایان عمر سلامت و شاداب زندگی كنید بنابراین باید تابع رژیم غذایی مشخص شوید، به پیاده‌روی بروید و در باشگاهی ورزشی اسم بنویسید.

شما هنوز عضوی از جامعه هستید: بیشتر كسانی كه طلاق می‌گیرند تا مدت‌ها از خانواده و دوستان فاصله می‌گیرند چون می‌ترسند در ملاقات با آنها، مجبور شوند به پرسش‌هایی درباره دلیل طلاق‌شان پاسخ بدهند، اما حقیقت این است كه شما، پس از طلاق بیشتر از گذشته به ارتباطات اجتماعی نیاز پیدا می‌كنید.

اگر مایل نیستید به پرسش‌های آنها درباره طلاق‌تان پاسخ بدهید، احساس‌تان را مستقیم بگویید یعنی با آرامش برایشان توضیح دهید كه فعلا در شرایطی نیستید كه درباره دلیل طلاق‌تان صحبت كنید یا از آنها بخواهید موضوع صحبت‌هایشان را عوض كنند. مسلما اگر آنها واقعا دوست‌تان داشته باشند، به خواسته شما احترام می‌گذارند و دیگر چیزی نمی‌پرسند.

مجله‌ای منتشر كنید: منظورمان این نیست كه بروید مجوز انتشار نشریه‌ای را بگیرید و با گروهی از خبرنگاران، صفحاتش را از اخبار و یادداشت و مصاحبه و گزارش پر كنید! بلكه می‌گوییم احساسات، عواطف، فكرهای خود را بنویسید. خشم، تحریك‌پذیری، اندوه، نارضایتی، حتی احساس تخریب‌گری و آسیب‌رسانی‌تان در صفحات جداگانه‌ای بنویسید و مثل صفحات مجله، آن را كنار هم جمع كنید.

نه‌تنها نوشتن باعث می‌شود حالتان بهتر شود و از احساسات منفی‌تان كاسته می‌شود، بلكه مطمئن باشید پس از سپری شدن بحران طلاق، زمانی كه به مجله‌تان نگاه می‌كنید، احساس قدرت و توانمندی خواهید كرد و اعتماد به نفس‌تان افزایش پیدا می‌كند و برای همیشه یادتان می‌ماند كه هیچ حس بدی پایدار نیست.

مشاوره كنید: اكیدا توصیه می‌كنیم كه در جریان طلاق به یك مشاور روان‌شناس مراجعه كنید و پس از طلاق نیز ملاقات‌هایتان را با او ادامه بدهید.

جدایی، كار آسانی نیست و هر قدر هم زندگی مشترك شما بد گذشته باشد، مسلما جدایی هم برایتان سخت خواهد بود و به همین دلیل باید از مشاوره‌های یك روان‌شناس در این شرایط استفاده كنید.

عجله نكنید: برخی مردم خیال می‌كنند پس از جدایی باید هرچه سریع‌تر جای خالی در قلب‌شان را با فرد تازه‌ای پر كنند. این اتفاق درباره مردان بیشتر می‌افتد و بخصوص وقتی​حضانت فرزند به آنها سپرده شده باشد، به دنبال كسی می‌گردند كه هم از فرزندشان نگهداری كند و هم خلأ عاطفی‌شان را كه به واسطه طلاق احساس می‌كنند، پر كند اما این‌جور عجله كردن‌ها حتما در آینده باعث پشیمانی‌شان می‌شود. پس از طلاق تا مدتی روح شما زخم‌خورده است و روان‌تان نیاز به تسكین دارد، بنابراین باید صبر كنید و اول احساسات جریحه‌دار شده‌‌تان را از رابطه قبلی بازسازی كنید، درباره زندگی قبلی‌تان فكر كنید و دلایل شكست‌تان را بررسی كنید، سپس سراغ ارتباطی درست و جدید بروید.