• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 3170
تعداد نظرات : 1048
زمان آخرین مطلب : 4382روز قبل
موفقیت و مدیریت

 

40 عادت آدم های موفق
 

کرایگ هایپر؛ نویسنده، محقق، مقاله نویس، مجری رادیو و تلویزیون و یک سخنران حرفه ای است. در 25 سال گذشته، او با کارهایش به عنوان یک کارشناس حرفه ای موفقیت در حوزه های شخصی و اجتماعی معرفی شده. هاپیر یک سایت هم درباره سخنرانی موثر دارد که در آن نوشته:

«من خواسته ام بخش های مهم کتاب های کمکی که تا به حال خوانده ام و تجربه هایی که در زندگی ام داشته ام را به صورت 40 نکته کلیدی فشرده کنم و در اختیار دیگران بگذارم تا در هر زمان بتوانند آن را بخوانند. مطمئنا کتاب هایی که در سطح جهانی فروخته می شوند و درباره خودیاری هستند ممکن است برای بعضی ها قابل استفاده باشند ولی من مایلم چیزی بنویسم که برای همه مفید واقع شود.آ» حالا این شما و این هم 40 توصیه کرایگ هایپر. بخوانید و قضاوت کنید.

 1) فرصت هایی را می بینند و پیدا می کنند که دیگران آنها را نمی بینند.

 2) از مشکلات درس می گیرند، در حالی که دیگران فقط مشکلات را می بینند.

 3) روی راه حل ها تمرکز می کنند.

 4) هوشیارانه و روشمندانه موفقیت شان را می سازند، در زمانی که دیگران آرزو می کنند موفقیت به سراغ شان آید.

 5) مثل بقیه ترس هایی دارند ولی اجازه نمی دهند ترس آنها را کنترل و محدود کند.

 6) سوالات درستی از خود می پرسند. سوال هایی که آنها را در مسیر مثبت ذهنی و روحی قرار می دهد.

 7) به ندرت از چیزی شکایت می کنند و انرژی شان را به خاطر آن از دست نمی دهند. همه چیزی که شکایت کردن باعث آن است فقط قرار دادن فرد در مسیر منفی بافی و بی ثمر بودن است.

 8) سرزنش نمی کنند (واقعا فایده اش چیست؟) آنها مسوولیت کارهایشان و نتایج کارهایشان را تماما به عهده می گیرند.

 9) وقتی ناچارند از ظرفیتی بیش از حد ظرفیت شان استفاده کنند همیشه راهی را برای بالا بردن ظرفیت شان پیدا می کنند و بیشتر از ظرفیت شان از خود توقع دارند. آنها از آنچه دارند به نحو کارآمدتری استفاده می کنند.

 10) همیشه مشغول، فعال و سازنده هستند. هنگامی که اغلب افراد در حال استراحت هستند آنها برنامه ریزی می کنند و فکر می کنند تا وقتی که کارشان را انجام می دهند استرس کمتری داشته باشند.

 11) خودشان را با افرادی که با آنها هم فکر هستند متحد می کنند. آنها اهمیت و ارزش قسمتی از یک گروه بودن را می دانند.

 12) بلندپرواز هستند و دوست دارند حیرت انگیز باشند. آنها هوشیارانه انتخاب می کنند تا بهترین نوع زندگی را داشته باشند و نمی گذارند زندگی شان اتوماتیک وار سپری شود.

 13) به وضوح و دقیقا می دانند که چه چیزی در زندگی می خواهند و چه نمی خواهند. آنها بهترین واقعیت را دقیقا برای خودشان مجسم و طراحی می کنند به جای اینکه صرفا تماشاگر زندگی باشند.

 14) بیشتر از آنکه تقلید کنند، نوآوری می کنند.

 15) در انجام کارهایشان امروز و فردا نمی کنند و زندگی شان را در انتظار رسیدن بهترین زمان برای انجام کاری از دست نمی دهند.

 16) آنها دانش آموزان مدرسه زندگی هستند و همواره برای یادگیری روی خودشان کار می کنند. آنها از راه های مختلفی مثل تحصیلات آموزشگاهی، دیدن و شنیدن، پرسیدن، خواندن و تجربه کردن یاد می گیرند.

 17) همیشه نیمه پر لیوان را می بینند و توانایی پیدا کردن راه درست را دارند.

 18) دقیقا می دانند که چه کاری باید انجام دهند و زندگی شان را با از شاخه ای به شاخه ای دیگر پریدن از دست نمی دهند.

 19) ریسک های حساب شده ای انجام می دهند؛ ریسک های مالی، احساسی و شغلی.

 20) با مشکلات و چالش هایی که برایشان پیش می آید سریع و تاثیرگذار روبه رو می شوند و هیچ وقت در مقابل مشکلات سرشان را زیر برف نمی کنند. با چالش ها روبه رو می شوند و از آنها برای پیشرفت خودشان بهره می برند.

 21) منتظر قسمت و سرنوشت و شانس نمی مانند تا آینده شان را رقم بزند. آنها بر این باورند که با تعهد و تلاش و فعالیت، بهترین زندگی را برای خودشان می سازند.

 22) وقتی بیشتر مردم کاری نمی کنند؛ آنها مشغول فعالیت هستند. آنها قبل از اینکه مجبور به کاری بشوند، عمل می کنند.

 23) بیشتر از افراد معمولی روی احساسات شان کنترل دارند. آنها همان احساساتی را دارند که ما داریم ولی هیچ گاه برده احساسات شان نمی شوند.

 24) ارتباط گرهای خوبی هستند و روی رابطه ها کار می کنند.

 25) برای زندگی شان برنامه دارند و سعی می کنند برنامه شان را عملی کنند. زندگی آنها از کارهای برنامه ریزی نشده و نتایج اتفاقی عاری است.

 26) در زمانی که بیشتر مردم به هر قیمتی می خواهند از رنج کشیدن و بودن در شرایط سخت اجتناب کنند، افراد موفق قدر و ارزش کار کردن و بودن در شرایط سخت را می فهمند.

 27) ارزش های زندگی شان معلوم است و زندگی شان را روی همان ارزش ها بنا می کنند.

 28) تعادل دارند. وقتی از لحاظ مالی موفق هستند، می دانند که پول و موفقیت مترادف نیستند. آنها می دانند افرادی که فقط از نظر مالی در سطح مطلوبی قرار دارند، موفق نیستند. این در حالی است که خیلی ها خیال می کنند پول همان موفقیت است. ولی آنها دریافته اند که پول هم مثل بقیه چیزها یک وسیله است برای دستیابی به موفقیت.

 29) اهمیت کنترل داشتن روی خود را درک کرده اند. آنها قوی هستند و از اینکه راهی را می روند که کمتر کسی می تواند برود، شاد می شوند.

 30) از خودشان مطمئن هستند و به احساسات ناشی از اینکه کجا زندگی می کنند و چه دارند و چه طور به نظر می رسند، توجهی ندارند.

 31) دست و دل باز و مهربان هستند و از اینکه به دیگران کمک می کنند تا به خواسته هایشان برسند خوشحال می شوند.

 32) متواضع هستند و اشتباهات شان را با خوشحالی می پذیرند و به راحتی عذرخواهی می کنند. آنها از توانایی هایشان خاطر جمع هستند ولی به آن مغرور نمی شوند. آنها خوشحال می شوند که از دیگران بیاموزند و از اینکه به دیگران کمک می کنند تا خوب به نظر برسند بیشتر از کسب افتخارات شخصی شان لذت می برند.

 33) انعطاف پذیر هستند و تغییر را غنیمت می شمارند. وقتی وضعیتی پیش می آید که عادت ها و آسایش روزمره شان را بر هم می زند از آن استقبال می کنند و با آغوش باز وضعیت جدید و ناشناس را می پذیرند.

 34) همیشه سلامت جسمانی خود شان را در وضعیت مطلوبی نگه می دارند و می دانند که بدنشان خانه ای است که در آن زندگی می کنند و به همین خاطر، سلامت جسمانی برای آنها خیلی مهم است.

 35) موتور بزرگ و پرقدرتی دارند. سخت کار می کنند و تنبلی نمی کنند.

 36) همیشه منتظر بازتاب کارهایشان هستند.

 37) با افراد بدذات و غیرموجه نشست و برخاست نمی کنند.

 38) وقت شان و انرژی شان را روی وضعیت هایی که از کنترل شان خارج است صرف نمی کنند.

 39) کلید خاموش روشن دارند. می دانند چگونه استراحت کنند و ریلکس شوند. از زندگی شان لذت می برند و سرگرم می شوند.

 40) آموخته هایشان را تمرین می کنند. درباره تئوری های عجیب و غریب خیالبافی نمی کنند بلکه واقع بینانه زندگی می کنند.

منبع:اینترنت

يکشنبه 19/2/1389 - 12:29
سخنان ماندگار

 

پیامبر اعظم (ص) می‌فرمایند:
«هر كس به قرآن عمل كند من راهنمای او به بهشت هستم»
دوشنبه 23/1/1389 - 10:28
اخبار

 

پردازش متفاوت جهان در مغز خجالتی ها
پردازش متفاوت جهان در مغز خجالتی ها
نتایج یک تحقیق جدید درباره سلامت انسان، نشان می دهد، مغز افراد خجالتی یا درون گرا در واقع جهان را به گونه ای متفاوت از انسانهای برون گرا، پردازش می کند.
حدود 20 درصد از افراد با نوعی ویژگی شخصیتی موسوم به «حساسیت ادراکی حسی» یا SPS متولد می شوند که این ویژگی به عنوان یک گرایش یا عامل بازدارنده و یا حتی التهاب عصبی شدت پیدا می کند.این ویژگی در برخی از کودکانی هم دیده می شود که خیلی به کندی در یک وضعیت جدید گرم می گیرند، به راحتی گریه می کنند و پرسشهای غیرمعمول می پرسند یا افکار بسیار عمیقی دارند.
محققان در این پژوهش جدید همچنین نشان دادند، این اشخاص فوق العاده حساس توجه بیشتری به جزئیات دارند و فعالیت مناطق خاصی از مغز آنها به هنگام
پردازش اطلاعات بصری بیشتر از کسانی است که بدون حساسیت بالا هستند.
این پژوهش حاصل مطالعات محققان دانشگاه استونی بروک در نیویورک و دانشگاه جنوب غربی و
آکادمی علوم چین است.
افراد با ویژگی حساسیت بالا ترجیح می دهند، زمان بیشتری برای تصمیم گیری وقت صرف کنند، هوشیارتر هستند و زمان بیشتری برای
انعکاس خودشان نیاز دارند و از صحبتهای کوچک سریع تر خسته می شوند.
نسیم رضوان
دوشنبه 23/1/1389 - 10:27
سخنان ماندگار

 

امام سجاد (ع) می‌فرمایند:
«ولایت ما و بیزاری از دشمنان ما موجب قبولی نماز است»

 

دوشنبه 23/1/1389 - 10:25
اخبار

 

 

واژه ها واقعا درد آورند.
واژه ها واقعا درد آورند.
تحقیقات جدید بر روی ماتریس درد مغز انسان نشان می دهد این بخش با شنیدن واژه هایی که با درد در ارتباط باشند فعال می شود.
زمانی که افراد واژه هایی مانند «آزار رساندن» ، «عذاب دادن» و «تنبیه کردن» را می شنوند بخشی از مغز آنها که خاطرات دردناک را در خود حفظ می کند، تحت تاثیر قرار گرفته و فعال می شود.
روانشناسان از دانشگاه فردریش شیلر آلمان برای مطالعه بر روی این پدیده از 16 داوطلب درخواست کردند در حالی که واژه هایی که با درد در ارتباطتند را می خوانند، موقعیت مرتبط با آن واژه را تجسم کنند سپس از داوطلبان خواسته شد این آزمایش را در حالی تکرار کنند که عاملی در حین خوانده واژه ها آنها را آزار داده و تمرکز آنها را مختل می کرد. این رویداد در زمانی رخ می داد که مغز داوطلبان توسط دستگاه ام آر آی تحت کنترل قرار داشته و واکنشهای آن به ثبت می رسید.
به گفته «توماس ویز» از دانشمندان حاضر در این مطالعه، در ماتریس درد مغز این افراد واکنشهایی نسبت به
واژه های دردآور مشاهده شد. ماتریس درد منطقه ای از مغز است که خاطرات مرتبط با تجربیات دردآور گذشته در آن ذخیره می شوند تا در آینده به عنوان هشدار دهنده در موقعیتهای مشابه به کار گرفته شوند.
دانشمندان اعلام کردند در هر دو بخش
آزمایش می توان به وضوح شاهد فعال شدن ماتریس درد در مغز داوطلبان تحت تاثیر واژه های دردآور بود.
دانشمندان اعلام کردند واژه های منفی که در دسته واژه های دردناک قرار نداشتند از قبیل «
ترسناک» یا «منزجر کننده» هیچ تاثیری بر روی فعال سازی ماتریس درد داوطلبان از خود به جا نگذاشتند همچنین خواندن واژه های ادبی و مثبت نیز نتوانست الگوی فعالیت قابل مقایسه ای را در مغز داوطلبان به وجود آورد.
نسیم رضوان
دوشنبه 23/1/1389 - 10:23
سخنان ماندگار

 

امام جعفر صادق (ع) می‌فرمایند:
«هر كس به تقدیر خدا راضی باشد، خدا برای او خیر خواهد خواست.»
دوشنبه 23/1/1389 - 10:21
بیماری ها

 

جعفری، بوی بد دهان را کم می‌کند.
جعفری، بوی بد دهان را کم می‌کند.
مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: مصرف «جعفری» موجب کاهش بوی بد دهان می‌شود که ناشی از خستگی روزانه و نخوردن غذا است.

این متخصص تغذیه افزود: «جعفری» سرشار از ویتامین C است و آهن ، ویتامین D ، A ، فسفر، پتاسیم ، ید و کلسیم در آن وجود دارد.
وی گفت: «جعفری» تحریک‌کننده اشتها است و خوردن
چای جعفری به هضم غذا کمک می‌کند. «جعفری» صفرابر ، بادشکن ، ادرار آور ، در تنظیم سیکل قاعدگی و دفع سنگ کلیه و مثانه موثر و تب‌بر است.
این متخصص تغذیه افزود: اگر برگ جعفری به صورت
آدامس جویده شود، بوی بد دهان را از بین می‌برد و استفاده سیب بعد از آن برای درمان بوی دهان بسیار موثر باشد.
نسیم رضوان
دوشنبه 23/1/1389 - 10:20
سخنان ماندگار

 

 

امام رضا (ع) می‌فرمایند:
«بهترین مال آن است كه حافظ آبرو باشد.»
دوشنبه 23/1/1389 - 10:17
اخبار

 

توافق چین و نپال درموردارتفاع اورست.
توافق چین و نپال درموردارتفاع اورست.
پس از یک اختلاف نظر طولانی بین چین و نپال بر سر ارتفاع قله اورست، سرانجام دو کشور در این مورد با هم به توافق رسیده اند.
چین و نپال پذیرفتند که ارتفاع بلندترین کوه جهان در مرز دو کشور، 8848 متر است ( اورست در مرز نپال و منطقه خودمختار تبت چین واقع شده است). پیش از این چینی ها معتقد بودند که باید مبنای سنجش ارتفاع اورست، صخره این کوه باشد. در مقابل نپالی ها می گفتند که ارتفاع برفی که قله اورست را پوشانده هم باید در اندازه گیری به حساب بیاید که در این صورت 4 متر به ارتفاع اورست افزوده می شد.
اکنون چین می گوید که پس از گفتگو با مقامات نپال در
کاتماندو با نظر آنها موافقت کرده است.
این به آن معناست که ارتفاع قله اورست از این پس رسما 8848 متر در نظر گرفته می شود. البته نپال هم با نظر چین در مورد اینکه ارتفاع صخره قله اورست 8844 متر است موافقت کرده است.
از زمان نخستین صعود موفقیت آمیز به اورست توسط "شرپا تنسینگ نورگی" و "ادموند هیلاری" در سال 1953، تا به حال هزاران نفر موفق به فتح این قله شده اند، اما ارتفاع دقیق قله اورست  که اولین اندازه گیری آن در سال 1856 میلادی صورت گرفت پس از اشغال تبت توسط چین،همواره موضوع بحث و اختلاف نظر بین چین و نپال بوده است.
ارتفاع
8848 متر که پیش تر هم در حد گسترده تری به عنوان ارتفاع واقعی اورست مورد پذیرش بود، نخستین بار در سال 1955 توسط یک گروه هندی اندازه گیری شد. مبنای این اندازه گیری هم به جای صخره، ارتفاع قله پوشیده از برف اورست بود.
اما زمین شناسان می گویند که احتمالا محاسبات هر دو کشور در مورد ارتفاع قله اورست اشتباه است.
آنها می گویند که با توجه به جابجایی
صفحات قاره ای، صفحه هند در حال فرو رفتن به زیر صفحه چین و نپال است که این موضوع باعث افزایش ارتفاع قله اورست می شود.
در ماه مه سال 1990 میلادی یک تیم تحقیقاتی آمریکایی با استفاده از تکنولوژی
GPS رکورد جدید 8850 متر را به عنوان ارتفاع قله اورست ثبت کرد. این ارتفاعی است که در حال حاضر موسسه آمریکایی نشنال جئوگرافیک از آن استفاده می کند.
با این حال هنوز نپال این ارتفاع جدید را به رسمیت نشناخته است.
نسیم رضوان
دوشنبه 23/1/1389 - 10:14
اخبار

 

 

پوست پسته خاصیت ضد میکروبی دارد.
پوست پسته خاصیت ضد میکروبی دارد.
پژوهشگر دانشگاه تربیت مدرس، با بررسی و تحقیق برروی ترکیبات فنولیک پوست سبز پسته به این نتیجه رسید که پوست پسته خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی دارد.
احمد رجایی پژوهشگر گروه تکنولوژی مواد غذایی دانشگاه تربیت مدرس، طی تحقیقی شرایط استخراج و خالص سازی ترکیبات فنولیک پوست سبز پسته را بهینه سازی و خواص بیولوژیک و کاربردهای آن را بررسی کرد. ترکیبات فنولیک، متابولیت های ثانویه ای در گیاه است که اثرات سلامت بخش دارد.
وی که این طرح تحقیقاتی را در قالب رساله دکترای تخصصی خود انجام و ارائه داده، در
تشریح مراحل پروژه خود به روش های استخراج اشاره کرد روش های استخراج به کمک امواج فرا صوتی ، مایکروویو و روش غرقابی به منظور استخراج ترکیبات فنولیک از پوست سبز پسته استفاده شد.
به گفته این پژوهشگر ، نتایج نشان داد که روش استخراج به کمک
امواج فراصوتی بهتر از دو روش دیگر است.
رجایی در ادامه به توضیح خواص
بیولوژی عصاره ها در پوست پسته پرداخت و اظهار داشت: عصاره آبی خام و خالص شده پوست سبز پسته دارای فعالیت آنتی اکسیدانی قوی است که حتی در برخی آزمایش ها این مقدار از ترکیبات استاندارد (BHT) نیز بیشتر نشان داده است.
همچنین این عصاره دارای فعالیت ضد میکروبی روی باکتری های گرم مثبت باسیلوس سرئوس و
استافیلوکوکوس اورئوس بود که این عصاره خالص شده در پوست سبز پسته رقم احمد آقایی از خود خاصیت ضد جهش زایی در مقابل ترکیب نیتروفلورن نشان داد.
نسیم رضوان
دوشنبه 23/1/1389 - 10:1
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته