• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن روانشناسي > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
روانشناسي (بازدید: 5502)
دوشنبه 20/6/1391 - 19:1 -0 تشکر 557262
2002 راه برای شاد زیستن

نکته های قشنگ زندگی
2002 راه
برای شاد زیستن

مولف:سیدنی هینس
ترجمه:
ساناز مالک نژاد - پریسا غفاری

دوشنبه 20/6/1391 - 19:14 - 0 تشکر 557319




32_ حس شوخ طبعی خود را از طریق خواندن کتاب های خنده دار ونشاط بخش تقویت کنید.




نکته:
رایج ترین روشهای مقابله با اضطراب:
تمرکز و تعمق
مویسقس
ورزش و پیاده روی
یوگا




33_به ندای درون خود گوش فرا دهید.



34_از تصمیم گیری های عجولانه بپرهیزید.



دوشنبه 20/6/1391 - 19:14 - 0 تشکر 557324

35_بدانید که هیچ درمان سریعی برای گرفتاری ها وجود ندارد پس بیاموزید که انسانی صبور و شکیبا باشید.



36_روز تعطیل خود را با خوردن یک بشقاب از غذای مورد علاقه تان آغاز کنید.



37_از یک دهکده دیدار کنید و با خود اینگونه بیندیشید که شادمانی های بسیاری در یک زندگی ساده وجود دارد.شاید شما احتیاج به آن دارید که کمی کارایی خود را بالا ببرید تا بهتر بتوانید از مسیر پر پیچ و خم زندگی عبور کنید.


دوشنبه 20/6/1391 - 19:15 - 0 تشکر 557329



38_با پختن مربای خانگی و فرستادن یک شیشه از آن برای هر یک از همسایگان خود,شادی را تقسیم کنید.



39_به غواصی بپردازید تا نگاه متفاوتی نسبت به دنیا پیدا کنید.



40_درست مثل زمان کودکی خود تصویر یک اتومبیل خیالی را در ذهنتان ترسیم کنید و به خود قول بدهید که یک روز به همین زودی ها صاحب یک اتومبیل واقعی از آن نوع خواهید شد.



41_همچون یک جهانگرد در زادگاه خود به گشت و گذار بپردازید.

دوشنبه 20/6/1391 - 19:19 - 0 تشکر 557335



42-هنگام بارش برف یک فرشته ی برفی بسازید تا وجود فرشته ی محافظ خود را به یاد آورید , همان که همیشه از شما مراقبت می کند.



43-سرود مذهبی مورد علاقه ی خود را بخوانید و در فضای روحانی آن تعمق کنید.این سرود چه معنایی برای شما دارد؟و چه ارتباطی بین آن و زندگی شماست؟



44-یک قایق کرایه کنید و به مکانی بروید که پیش از این هرگز به آنجا نرفته بودید.


دوشنبه 20/6/1391 - 19:21 - 0 تشکر 557336



45-همانند دوران بچگی شیرینی ها را بر روی آتش بگیرید و آنها را برشته کنید تا آن احساس شاد کودکانه دوباره به شما دست بدهد.



46-پس از طوفان حوادث به هر کجا می روید به دنبال یافتن رنگین کمان باشید.



47-در پی یافتن معجزات باشید.به محض اینکه شروع به جستجو کنید از وجود آنها شگفت زده خواهید شد.


دوشنبه 20/6/1391 - 19:21 - 0 تشکر 557337



48-از کسانی که می شناسید بخواهید از معجزات زندگیشان برایتان صحبت کنند.



49-منتظر روزی باشید که دوباره متولد شوید و انسان دیگری باشید.



50-با تکان دادن پاهایتان در آب چشمه,شادابی و حرکت را در آنها حس کنید.


دوشنبه 20/6/1391 - 19:22 - 0 تشکر 557340



51-اگر احساس تنهایی می کنید به جستجو در شجره نامه ی خود بپردازید تا حس تعلق خود را دوباره به دست آورید.



52-در حفاری باستان شناسی شرکت کنید و ببینید که چه چیزهایی درباره ی گذشته می توانید یاد بگیرید.



53-بار خود را سبک کنید.کفشهایتان را در آورید و با پای برهنه حرکت کنید.



دوشنبه 20/6/1391 - 19:23 - 0 تشکر 557342

54-اگر از غم و غصه خسته شدید بد نیست تا با نشستن در کنار آتش و تعریف داستانهایی درباره ی ارواح به زندگی خود کمی هیجان ببخشید.



55-تمام طول شب را با نگاه کردن به یک برنامه ی جالب تلویزیونی بگذرانید تا خاطرات شاد دوران گذشته را به خاطر آورید.



56-با حل کردن جدول,فکرتان را از مشکلات آسوده سازید.



57-اتاق زیر شیروانی خود را تمیز کنید و به دنبال اشیاء گرانبها بگردید.



58-با خواهر و برادر و یا یکی از دوستان خود درباره ی خاطرات روزهای خوش دوران کودکی صحبت کنید.

دوشنبه 20/6/1391 - 19:25 - 0 تشکر 557346



59 - بهتر است با سفارش یک پیتزای بزرگ از شام پختن شانه خالی کنید و یک مهمانی ترتیب دهید.



60 - هنگام بو دادن ذرت بر روی اجاق گاز,یک نوشیدنی گرم برای خود آماده کنید تا در اعماق وجودتان احساس گرما و آرامش کنید.




تنها راه برای رهایی از بدبختی این است که آنقدر خود را سرگرم سازیم تا فرصتی برای دانستن اینکه شاد هستیم یا نه نداشته باشیم.




61- یک طوطی بخرید و به آن یاد بدهید که از کلمات و عبارات شاد و با نشاط استفاده کند.


دوشنبه 20/6/1391 - 19:26 - 0 تشکر 557351



62 - تمیز کردن یکی از بهترین روان درمانی هاست.بنابراین کمد خود را تمیز کنید و تعدادی از لباس های خود را به یک موسسه ی خیریه بدهید.بله!بخشش نیز یکی از بهترین روان درمانی ها می باشد.



63 - اگر احتیاج به یک دوست جدید دارید,یک مهمانی برای آشنایی با همسایگان خود ترتیب دهید.



64 - هنگامی که در خود فرو رفته اید و احساس ناراحتی می کنید برای یک مصاحبت کوتاه مدت تلویزیون یا رادیو را روشن کنید.


برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.