من شادم چرا که می خواهم شاد باشم ...
11.شما باید بیاموزید كه چه زمان باید با احساسات خود ارتباط برقرار كرده و چه زمان از آنها فاصله بگیرید. گاه نزدیکی بیموقع به آنها مشکلات را پیچیده تر و حل ناشدنی تر می کند .
12. شما باید بیاموزید كه چه هنگام باید بر زمان حال تمركز كنید و چه هنگام به زمان آینده. همیشه نمی توان در زمان حال بود و یا به گذشته فکر کرد ! ( هر سخن جائی و هر ... )
13. خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست اما شما باید ابتدا مفهوم خوشبختی را برای خود معنا كرده و سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسه مراتب و پیروی از آنها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید.
14. شما باید قادر باشید كه میان احساسات درونی خود و واقعیتهای عینی تفاوت قائل گردید.
15. شما باید قادر باشید تا با دیگران رابطه برقرار كنید.
15. اعتماد بنفس خود را افزایش دهید.
16. وابستگی خود را به دنیای خارج كاهش دهید
17. به خاطر داشته باشید هیچ فرد دیگر ی جز خود شما مسئول شادی شما نمیباشد.
18. وقتی در شرایط مساعد روحی نیستید از دیدن فیلم های نا امید کننده ، شنیدن خبرهای بد ( حتی غیر مرتبط با شما ) و هر سمبلی از ناتوانی و یاس بشدت دوری کنید و حداقل آنها را برای زمان های دیگری بگذارید ...
