تبیان، دستیار زندگی

سلام
از مزایاش بگیم اول یا مضراتش؟ :)
خب.. خوبیهاش ایناس:
یکی اینکه در شرایط آب و هوایی بد، آلودگی هوا و ... میتونید بجای بیرون رفتن در منزل پیاده روی کنید.
دوم اینکه در حین پیاده روی می تونید به تلویزیون نگاه کنید یا موسیقی گوش بدید و ....
سوم اینکه میتونید هر زمان که دوست داشتید اول صبح، آخر شب می تونید با هر لباسی که خواستید و راحت تر هستید ورزش کنید.
اما... معایبی هم ورزش با تردمیل داره که میشه به اینا اشاره کرد:
معمولا با تردمیل فاصله پیموده شده چندان به چشم نمی آد و ممکنه فشار زیادی روی مفاصل وارد بشه.
معمولا چون داخل خونه هست ممکنه کفش مناسب برای ورزش با تردمیل نپوشیده باشید.
ممکنه فردی ثبات مفصل زانوش به حدی خوب نباشه که پیاده روی رو تحمل کنه.
------------------------------
حالا چه میشه کرد؟
اول اینکه قبلش با ورزشها و نرمش های خاص عضلات اطراف مفصل زانو رو باید تقویت کرد تا در پیاده روی ها مشکلی پیدا نکنه. نمونه این ورزشها کار با وزنه و باشگاه های بدنسازی هست اما در خونه هم میشه برخی از این کارها رو انجام داد
مثال: راحت بنشینید و پاها رو کاملا دراز کنید. بعد عضلات جلو ران رو منقبض کنید و دو سه ثانیه نگه دارید بعد رها کنید. این کار رو در سه نوبت در روز و هر بار ده دفعه انجام بدید. به یه زبون دیگه بگم اینکه راحت پاها رو دراز کنید بعد سعی کنید پشت زانو به زمین بچسبه. همون عضلات رو درگیر می کنه.
به این لینکها هم سر بزنید:

معایب و محاسن استفاده از تردمیل

نكات مهم در مورد نحوه استفاده از تردمیل

سلام به دکتز عزیزم
یک سوال داشتم . من دکتر رفتم گفت عفونت ریه گرفتی...قرص های آنتی بیوتیک هم داد خوردم ولی خوب نشدم بعد از دو سه هفته و امروز گفت بهم باید عکس بگیری از قفسه سینت.... عفونت ریه رو میشه درجاتشو واسم بگی ؟ و علائم ؟ و همچنین تا چه مقدار خطرناکه ؟ و دکتر از عکس چی میخواد دقیقا متوجه بشه ؟

سلام بر جناب اتاق عمل
عفونت ریه مراحل خاصی نداره.
برخی وقتها ممکنه عفونت ریه و باکتری عامل اون به داروهای معمول جواب نده و باید دارو رو عوض کرد.
گاهی هم عفونت اولیه رفع میشه ولی یه باکتری خاص دیگه میاد و بر عفونت قبلی سوار میشه کگه باکتری دوم به داروهای اول مقاوم هست یا اصلا اون داروها بر اون اثر ندارن برا همین باز دارو باید عوض بشه.
در مورد عکس قفسه سینه هم باید بگم هم میتونه وسعت درگیری بافت ریه رو نشون بده و هم با توجه به الگوی درگیری بافت ریه تا حدودی میشه باکتری مسبب رو دقیقتر تشخیص داد و در نتیجه داروی موثرتری تجویز کرد.
بهتر باشید ایشالا.

تشکر از دکتر عزیزم

خواستم بدونم برای درمان یا حداقل بهبود و کاهش ناخنک چشم( خطوط قرمز چشم ) بجز روش جراحی و البته قطره های استریل چشمی که کاربردی ندارند و متعاقبا ً سر درد ناشی از درد چشم پس از کارهای پرفشار و کار کردن طولانی مدت با کامپیوتر چه روش هایی وجود داره.

سلام
خوبین؟
می خواستم تفاوت مصرف آزیترو مایسین وکلاریترومایسین بدونم.
اگر درگلودرد استرپتوکوکی آزیترومایسین مصرف شود وبعد از 3روز ترشحات بینی سبز باشد (الیته به نظرم ترشحات سبز بینی باید از سینوزیت باشه)باید آزیترومایسین قطع شود؟
پزشک اطفالی می گفت درکودکانی که مشکل آلرژی دارند یک آنتی بیوتیک کافی نیست وباید دو نوع آنتی بیوتیک مصرف شود.مثلا آزیترومایسین با کوتریموکسازول.
به نظرتون می شه به جای این دو آنتی بیوتیک از کلاریترومایسین استفاده کرد؟
ممنون از شما.

سلام اقای دکتر. وقتتون به خیر.

میخواستم بدونم درد قفسه ی سینه موقع دویدن یا راه رفتن روی پله ها، میتونه نشونه ی بیماری قلبی باشه؟!
(پدر بنده افتادگی دریچه میترال و مادرم گشادی رگ قلبی دارند)

سلام
بنده اطلاعات بیشتری از شما در این مورد ندارم.
شرمنده.

سلام
ممنون.
حقیقتش فکر نمی کنم بین آزیترومایسین و کلاریترو چندان تفاوتی در مصرف باشه. یعنی من اطلاعات بیشتری ندارم.
در مورد کودکانی که مشکل آلرژیک دارند هم من تابحال نشنیده بودم و چیزی راجع بهش نخونده بودم.
متاسفم که نمی تونم اطلاعات بیشتری بهتون بدم.

سلام
وقت شما هم به خیر
بله. میتونه باشه و نیاز به پیگیری داره.