سلام.
توی این تاپیک قصد دارم در مورد تعریف هراس،انواع هراس و روش درمان ترس ها صحبت کنم.
مطلب کاربردی و جالبیه.پیشنهاد میکنم حتما بخونید.
**********
شما دور و بر خودتان کسی را سراغ دارید که از هیچ چیزی توی این دنیا نترسد؟
با یک حساب و کتاب سرانگشتی می‌توانید خیلی زود به این نتیجه برسید که تقریبا همه آدم‌ها از چیز یا چیزهایی می‌ترسند، مشروط بر این که نخواهند حقیقت را کتمان کنند. روان‌پزشکان در تعریفِ ترس می‌گویند یک واکنشی طبیعی و ضروری که جان آدم را در برابر خطرات احتمالی حفظ می‌کند اما همین واکنش طبیعی و ضروری، اگر از حدش خارج شود و شکل وسواس‌گونه به خودش بگیرد، آدم را از زندگی ساقط می‌کند و این، همان حالتی است که در بیماری فوبیا اتفاق می‌افتد.
فوبیا چیست؟
هنگامی که ترس از یک چیز آنقدر جدّی شود که زندگی روزمره را دچار اختلال کند، هراس یا فوبیا خوانده می‌شود. بنابراین، هراس عبارت است از ترس فزاینده و غیرمنطقی از یک چیز یا یک شرایط خاص.
«فوبیا»، ترس نامعقول و شدید از یک موضوع یا یک موقعیت است. در واقع به رغم آنکه فرد می داند ترسش نامعقول است ولی توانایی کنترل آن را ندارد و اگر در معرض آنچه که از آن «هراس» دارد، قرار بگیرد موجی از اضطراب، ترس شدید و حتی وحشتزدگی بر او مستولی می شود و این تجربه چنان برایش ناخوشایند است که سعی می کند همیشه از آن مورد «هراس آور» دوری کند. در میان این اختلال اضطراب، «فوبیاها» از همه شایع ترند.
