تبیان، دستیار زندگی

دوشنبه 4/10/1391 - 19:0 -0 تشکر 581170

عدم تمرکز بزرگسالان

به نام خدا و سلام

عدم تمركز حواس موضوعی است كه بسیاری از دانشجویان از آن رنج می‌برند و این مشكل می‌تواند دلائل مختلفی داشته باشد همانطور كه می‌دانید تمركز حواس در هر كاری، از جمله مطالعه و درس خواندن، ضروری و لازم است.

و تمركز حواس حالتی ذهنی و روانی است كه در آن تمام قوای حسی، روانی و فكری انسان، روی موضوعی خاص متمركز می‌شود و تضمین كنندة یادگیری و انجام دادن صحیح كارها و رهایی از خطرهای احتمالی است.

مطلب از www.andisheqom.com و پیام مشاور

«اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم»

رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست

2 از 2

کل آیتم ها 17
برو به صفحه

قبلی

azar13

89 بحث

شنبه 30/10/1391 - 11:15 - 0 تشکر 584766

سلام
ممنونم از توضیحاتتون
خیلی خوب و مفید بود

گاهي به آسمان خيالم عبور کن

شعر مرا نيم نگاهي مرور کن

دل مرده ام،قبول . . .!

تو اما مسيحا باش،

يک جمعه هم زيارت اهل قبور کن.

يکشنبه 1/11/1391 - 15:34 - 0 تشکر 584914

به نام خدا و سلام

راه‌های مقابله با عوامل حواس‌پرتی:

1. در ابتدا و قبل از هر چیز برای تمام فعالیت‌های درسی و غیردرسی برنامه ریزی كنید. اوقات شبانه روز را در یك جدول زمان‌بندی كنید، و برای هر مقطع زمانی كاری خاص و مناسب تنظیم كنید و در این زمانبندی به كلاس، مطالعه، استراحت، عبادت و ورزش، توجه داشته باشید. حتی زمانی را برای اندیشیدن دربارة تخیلات و افكار مزاحم اختصاص دهید.

این كار حداقل دو فایده دارد:

الف. نظم و انضباط در تمام فعالیت‌ها حتی در افكارتان راه پیدا می‌كند كه خود بسیار ارزشمند است.
ب. اگر افكار مزاحم در غیرزمان معین به سراغتان آمد و باعث حواس‌پرتی شما شد، می‌توانید به خود وعده دهید. زمان اندیشیدن در این باره فلان ساعت است و بدین وسیله از آن عامل مزاحم نجات یابید. تأكید می‌كنم برای هر كار و فعالیتی وقت معین گردد و در آن وقت به هیچ كار دیگر نپردازید.

«اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم»

رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست

يکشنبه 1/11/1391 - 15:39 - 0 تشکر 584917

azar13 گفته است :

[quote=azar13;521731;584914]
سلام
ممنونم از توضیحاتتون
خیلی خوب و مفید بود

به نام خدا و سلام

ممنون که با ما هستید و به ما سر می زنید

«اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم»

رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست

moffline

309 بحث

شنبه 7/11/1391 - 23:31 - 0 تشکر 585847

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام علیکم

مورد چهارمی که ذکر کردین ، فکر میکنم از بقیه موارد مخرب تر باشد.

فعالیت زیاد در فضای مجازی واقعا باعث عدم تمرکز در افراد می شود.

با تشکر از بحث خوبتان.

یا حق.

يکشنبه 8/11/1391 - 15:28 - 0 تشکر 585952

به نام خدا و سلام

ممنون از حضورتون و ارائه پاسخ

2. اصول و قوانین لازم برای مطالعة سودمند را بشناسید و آن را به دقت رعایت كنید. شماری از این اصول عبارتند از:

الف. با توجه به هدف خود از مطالعه و درس خواندن، احساس نیاز به مطالعه را در خود شعله‌ور سازید.

ب. هنگام مطالعه یا حضور در كلاس از افكار ناامید كننده، كسل كننده و غیرمنطقی پرهیز كنید و همواره امید و قدرت و توانایی را در ذهن خود حفظ كنید.

ج. همیشه هنگام مطالعه یا حضور در كلاس كاغذ و قلم داشته باشید و یادداشت‌برداری كنید یا خلاصة مطالب را بنویسید تا در فضای روانی درس و مطالعه قرار داشته باشید.

د. با پیش مطالعه وارد كلاس شوید و سوالات خود را مطرح كنید و هیچ موقع سوالی را در ذهن بدون جواب نگه ندارید.

هـ . در جای مناسب مطالعه كنید و در كلاس هم در منظر استاد باشید.

«اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم»

رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست

سه شنبه 10/11/1391 - 17:34 - 0 تشکر 586336

به نام خدا و سلام

3. فعالیتهای متعدد را اگر در توان شما نیست حذف كنید و كارهای متفرقه انجام ندهید.

4. اگر مشكلات خانوادگی و عاطفی یا اقتصادی دارید، بدانید كه هیچ زندگی خالی از اینها نیست و هر كسی مشكلی خاصّ خود را دارد

5.ازخواب خود كم نگذارید یك جوان نیاز7 الی8ساعت خواب درشبانه روز دارد

«اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم»

رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست

پنج شنبه 12/11/1391 - 12:7 - 0 تشکر 586648

به نام خدا و سلام

به پایان آمد این دفتر

حکایت همچنان باقی است

«اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم»

رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست