• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 2047)
پنج شنبه 21/6/1387 - 16:55 -0 تشکر 57034
-:- ایستاده تا غروب -:-

انواع مشکلاتی که به خاطر رفتار های غیر سالم سراغ بعضی روزه دارها می آید

علاوه بر مشکلات شایع تری که احتمالا با خیلی هایشان دست و پنجه نرم کرده اید و اینجا

مفصلا می رویم توی شکمشان ، کم خونی افزایش چربی های نامطلوب خون ریزش مو ها

شکنندگی ناخن ها خشکی پوست کاهش قدرت ایمنی بدن و آسیب پذیری در برابر بیماری ها

هم از نتایج بی توجهی به سلامت در دوران روزه داری هستند (در حالی که مثلا با تغذیه

مناسب در این ماه ، قدرت ایمنی بدن روزه دار زیادتر هم می شود ). حالا دیگر انتخاب با

خودتان !

ماندگار باشید

یا علی

اللهم ‌ارزقنا توفیق‌الشهادة فی سبیلك تحت لواء ولیك

همراه شما در انجمن سیاسی anjoman.siasi@tebyan.org

و انجمن ورزش و تندرستی anjoman.varzesh@tebyan.org

شنبه 30/6/1387 - 14:25 - 0 تشکر 59181

روزه در بیماری های قلبی

قلب

كسانی كه از ناراحتی های قلبی در رنج هستند می توانند روزه بگیرند ؟

تمامی بیماران قلبی از جمله بیمارانی كه در بخش خارجی قلب دچار عارضه هستند و یا آن گروه از بیمارانی كه رگ های قلب آن ها دچار انواع بیماری از جمله تنگی است، توصیه اكید می شود، به هیچ وجه خوردن داروهای خود را در ساعات مقرر ترک نكرده و از گرفتن روزه جدا خودداری كنند.

معمولا قرص های این گونه بیماران، آسپرین های زیر زبانی نیتروگلسیرین است كه باید به فواصل منظم خورده شود.

بیماران قلبی كه در سال های گذشته عمل جراحی بر روی قلب خود داشته اند اما در حال حاضر هیچ گونه عارضه قلبی در آن ها مشاهده نمی شود می توانند روزه بگیرند ؟

به تمام بیماران قلبی از جمله بیماران قلبی كه با دارو به درمان خود می پردازند و یا بعد از عمل جراحی، دارو مصرف می کنند، توصیه می شود به دلیل احتمال تشدید بیماری قلبی و یا وجود خطر برای سلامتی آن ها، حتما قبل از روزه گرفتن، با پزشك خود مشورت كنند.

بدیهی است بسیاری از پزشکان قلب، به دلیل احتمال خطر برای سلامتی بیمارشان، هیچ گونه فشار بدنی از جمله گرسنگی یا تشنگی طولانی مدت را به بیماران خود توصیه نخواهند كرد.

بهتر است این گونه بیماران برای بقای عمرشان و كوتاه شدن مدت درمان خود، داروهای خود را به طور مرتب و سر وقت مصرف كنند و به توصیه های پزشكی و رژیم غذایی خود به دقت توجه نمایند .

آیا بیماران قلبی مادرزادی نیز كه به نحوی دچار عارضه در دریچه های قلبی هستند، نمی توانند روزه بگیرند؟

قلب

این گونه بیماران به دلیل وجود سوراخ در بین دو بطن و یا دهلیز قلب خود و یا تنگی و یا گشادی دریچه شریان ریوی، دچار قلبی معیوب هستند و اجازه روزه گرفتن ندارند.

بیماران آریتمی(نامنظمی) قلب می توانند روزه بگیرند یا خیر؟

در این بیماران به دلیل تنگی دریچه میترال و نامنظم شدن تدریجی قلب، احتمال لخته شدن خون و در نتیجه سكته مغزی بسیار زیاد است. این گونه بیماران حتما باید تحت نظر پزشك بوده و رژیم غذایی خود را كاملا حفظ كنند، قرص های خود را به طور مرتب مصرف كرده، كارهای سنگین انجام ندهند و به هیچ وجه روزه نگیرند.

كسانی كه بیماری قلبی آنها، پرولاپس میترال قلب تشخیص داده شده، می توانند روزه بگیرند؟

به دلیل اینكه پرولاپس میترال قلب ناشی از شل بودن دریچه میترال یا افتادگی این دریچه است، تنها یك تا دو درصد زنان و مردان به این عارضه مبتلا هستند و جزو بیماری های شایع قلبی محسوب نمی شود.

به این گونه بیماران توصیه می شود بعد از یك اكوی خوب و مطلع شدن از حالت معمولی یا پیشرفته آن و مشورت با پزشک خود، اقدام به روزه گرفتن كنند.

روزه گرفتن برای افرادی كه پرولاپس طبیعی میترال قلب دارند مانعی ندارد، اما برای نوع پیشرفته آن اكیدا توصیه نمی شود .

دكتر سید حسن عارفی - فوق تخصص بیماری های قلب و

 

 

خدایا ریشه ی شادی های مرا در غم دیگران قرار مده... 

 

شنبه 30/6/1387 - 23:40 - 0 تشکر 59336

همان طور که دین اسلام ملاک دستوراتش منطقی بهداشتی و کاملآدرست می باشد

علم پزشکی امروزه نیز با بهره گیری از تحقیقات شبانه روزی پی به دستورات دینی برده است.

که یکی از این دستورات که علم پزشکی آن را تآید کره روزه است

در مدت دوازده ماهه سال آیا به نظره خود شما نرسیده که اعضای گوارشی بدن نیاز به استراحت دارند . واین یکی از فواید روزه می باشد.

وقتی انسانی روزه میگیرد با توجه به دستورات دینی از روان و نفس خود نیز جلوگیری کرده و در اصل کنترل اتراکی خود را به دست میگیرد .

اگر شما هم فوایدی در روزه گرفتن دیدیدد لطفآ بیان کنید.

11:41:35  2008-09-01

 

بزرگترین کوچکها و کوچکترین آرزوهای بزرگ را برای شما در سال 90 آرزو میکنیم.

دوستیابی به روش فن آوری اطلاعات

چهارشنبه 3/7/1387 - 14:9 - 0 تشکر 60212

سلام

الحمدلله الذی اکرمنی بک ایها الشهر المبارک

*****

چه کار کنیم دچار نشویم :

" سوء هاضمه ، ترش کردن و گلاب به رویتان ... "

باور غلط : سر و کله مشکلات معده معمولا در هفته آخر ماه رمضان پیدا می شود و بعضی ها" دیگر نمی کشند " که روزه بگیرند.

اتفاقا بیشترین اثرات روزه داری بر معده در هفته اول دیده می شود و بعد معده به این تغییرات غذایی عادت می کند. اینکه می بینید خیلی ها در هفته آخر مشکل پیدا می کنند ، مال تغذیه غلط و کندنتدریجی پوست معده است.

در کل ایام روزه ، آب خیلی سرد یا خیلی گرم ننوشید .

غذاهای بسیار چرب مثل کله پاچه ، انرژی بیشتری در اختیار روزه دار قرار نمی دهند بلکه به دلیل بد هضم بودن و تخلیه دیر تر از معده ، احساس سیری طولانی تری می دهند .

دلتان خیلی برای غذاهای نفاخ مثل تخم مرغ ، کلم ، نوشابه های گاز دار و حبوبات دارای پوست تنگ نشود .

حتما حبوبات سحری را قبل از مصرف 2 بار خیس کرده و آب آن را عوض کنید . اگر فکر می کنید با خوردن این غذا ها چیزی تان می شود ، پیشاپیش یک استکان کوچک عرق نعنا یا عرق رازیانه بخورید .

در وعده سحری اگر ترشی نخورید ، یک چیزی می شوید و آن چیز ، مفتخر شدن به داشتن یک معده سالم است .

یک تا 5/1 ساعت قبل از اذان بلند شوید تا سر فرصت سحری بخورید .

وقت سحری پر خوری نکنید .

اگر سابقه ناراحتی معده دارید ، کنار غذا ، لیمو ترش ماست ، روغن زیتون و سبزیجاتی که می دانید اذیت تان نمی کند بخورید .

بلافاصله بعد از سحری نخوابید.

در مصرف غذا های شیرین (مانند زولبیا و بامیه )، تند (سس مایونز و سوسیس و کالباس ) و چرب ( خامه و سرخ کردنی ها ) افراط نکنید.

اللهم عجل لولیک الفرج

ماندگار باشید

یا حق

اللهم ‌ارزقنا توفیق‌الشهادة فی سبیلك تحت لواء ولیك

همراه شما در انجمن سیاسی anjoman.siasi@tebyan.org

و انجمن ورزش و تندرستی anjoman.varzesh@tebyan.org

چهارشنبه 3/7/1387 - 14:11 - 0 تشکر 60213

سلام

الحمدلله الذی اکرمنی بک ایها الشهر المبارک

*****

چه کار کنیم دچار نشویم :

"لاغری ناجور "

باور غلط : روزه دار واقعی آن است که تا عید فطر حداقل 5 کیلو کم کرده باشد.

آخر ماه ، وزن روزه داران به طور متوسط بین 7/1 تا 5/3 کیلو گرم کم می شود اما افراد دارای وزن کمتر از حد طبیعی ، نباید در ماه رمضان دچار کاهش وزن شوند .

کاهش وزن در ماه رمضان برای خودش فرمول دارد ، در هفته حداکثر یک درصد وزنتان را کم کنید (4 درصد تا آخر ماه )، یعنی مثلا هفته ای 750 گرم و جمعا 3 کیلو برای 75 کیلویی ها. حالا اگر گفتید یک جوان 42 کیلویی حتما وزن کم دارد و نباید باز هم وزن کم کند!

رژیم های سفت و سخت را بگذارید برای بعد از ماه رمضان. در این ماه ، همین که بتوانید روزه تان را درست و حسابی بگیرید ، به قدر کافی منفعت گیرتان می آید.

اللهم عجل لولیک الفرج

ماندگار باشید

یا حق

اللهم ‌ارزقنا توفیق‌الشهادة فی سبیلك تحت لواء ولیك

همراه شما در انجمن سیاسی anjoman.siasi@tebyan.org

و انجمن ورزش و تندرستی anjoman.varzesh@tebyan.org

چهارشنبه 3/7/1387 - 14:13 - 0 تشکر 60214

سلام

الحمدلله الذی اکرمنی بک ایها الشهر المبارک

*****

چه کار کنیم دچار نشویم :

"چاقی "

باور غلط : روزه دار چاق نمی شود.

 اووووه! خبر ندارید. البته افراد دارای وزن نرمال یا بالا نباید با روزه داری صحیح افزایش وزن پیدا کنند و اصلا ماه رمضان یک موقعیت عالی برای کاهش وزن است ، اگر بین سحر و افطار پرخوری نکنید. آمار ها می گویند : که خرید مواد غذایی در جامعه ما طی ماه رمضان چند برابر می شود. این از آنجایی است که آدم دلش می خواهد این غذا ها را دور بریزید (!) ولی متاسفانه معمولا این غذا ها را می خوریم . ضمنا نگویید که از این همه غذا چیز خاصی به فقرا می رسد!

قبل از ماه رمضان مواد غذایی را در شکم مبارک ذخیره نکنید، کاری که خیلی ها می کنند تا در ایام روزه "قوت" داشته باشند.

این قدر پشمک ، زولبیا ، بامیه ، گوش فیل، حلوا ، خرما و دیگر شیرینی جات نخورید.

همه روزه دارها باید حداقل 20 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورند(از هر 5 قاشقی که خورده اید ، یکی اش را نخورید) تا فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا کنند. یک روش دیگر برای آنهایی که سرشان توی حساب است ، کم کردن 500 تا 600 کالری از دریافتی های روزانه است.

اللهم عجل لولیک الفرج

ماندگار باشید

یا حق

اللهم ‌ارزقنا توفیق‌الشهادة فی سبیلك تحت لواء ولیك

همراه شما در انجمن سیاسی anjoman.siasi@tebyan.org

و انجمن ورزش و تندرستی anjoman.varzesh@tebyan.org

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.