• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
زن ریحانه آفرینش (بازدید: 816)
سه شنبه 14/6/1391 - 22:35 -0 تشکر 543640
ورود آقایان ممنوع! دیداری از بوستان نرگس، تنها بوستان اختصاصی بانوان استان قم

تمرینات منظم و متعادل ورزشی دارای فواید فراوان و مشابهی در مردان و زنان است که تا به حال در مورد آن بسیار سخن به میان آمده است. این فواعد از جمله افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، افزایش قدرت تمرکز و حافظه، کاهش درصد چربی بدن، کاهش اضطراب و استرس و ... می باشد که در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی، استخوانی، مسری واگیردار و حتی روحی و روانی به ما کمک می کند. ورزش می تواند در تمام دوران زندگی حافظ و ضامن سلامتی جسم و روح ما باشد، حتی بعضی از تحقیقات نشان داده است که از ورزش می توانیم به عنوان درمانی برای افسردگی نیز استفاده کنیم. علاوه بر اینها فعالیت بدنی، ما را به داشتن رژیم غذایی مناسب تشویق می کند و اوقات فراغت نیز به بهترین نحو ممکن سپری می گردد، مخصوصا در میان دختران جوان که از لحاظ جسمی احتیاج به تمرینات بدنی مناسبی دارند تا بتوانند در آینده از سلامت کافی برخوردار باشند.

این روزها زنان و دختران ایرانی با لباس هایی پوشیده در میدان های ورزشی در عرصه ملی و بین المللی ظاهر می شوند و با نام بانوی ایرانی خوش می درخشند، برای کشور مدال به ارمغان می آورند و حضور پرافتخارشان را به همگان ثابت می کنند. آنان هم اکنون در بیست و پنج رشته ورزشی از جمله والیبال، بسکتبال، ژیمناستیک، جودو، اسکی، رالی، پاروزنی و ... فعالیت می کنند که به تازگی موتورسواری هم به این ورزش ها اضافه شده است. بانوان به دلایل مختلفی نمی توانند به راحتی در هر مکانی به حرکات ورزشی بپردازند و اغلب اوقات ورزش و تفریحات آنها به مکان های بسته و سالن های ورزشی محدود می شود که البته تعداد این سالن ها نیز کم بوده و بیشترین فضاهای ورزشی متعلق به آقایان است. این در حالی است که نیمی از جمعیت کشور ما را زنان تشکیل می دهند.

احداث فضاهایی مختص بانوان، یکی از برنامه های شهرداری های کشور برای تشویق بیشتر آنان به تفریح و ورزش است. طی ماههای اخیر در برخی از شهرهای کشور از جمله تهران، اصفهان، مشهد و ... بوستان های مخصوص زنان مورد بهره برداری قرار گرفته است. یکی از فضاهای اختصاصی، «بوستان نرگس» واقع در استان قم می باشد.

این بوستان با مساحت دوازده هکتار شرایطی را برای زنان این استان فراهم آورده تا در یک فضای باز و با آسودگی خیال به تفریح و ورزش بپردازند طوری که بسیاری از خانواده ها علاقمند شده اند تا دختران شان در چنین مکانی ورزش کنند. اگر چه هنوز امکانات این بوستان به طور کامل راه اندازی نشده است ولی اختصاص این مجموعه به زنان، زمینه ای را برای دعوت و ترغیب آنها به تفریح و فعالیت بدنی فراهم کرده است. برای آشنایی بیشتر با مراکزی از این دست، گزارشی از عملکرد، امکانات و پروژه های در حال احداث بوستان نرگس ارائه می شود.

سه شنبه 14/6/1391 - 22:38 - 0 تشکر 543654


تفاوت ورزش در این فضای باز در مقایسه با سایر فضاها چیست؟


این فضای باز مراحل ورزش را دلچسب تر می کند و به راحتی می توانیم حرکات مختلفی را انجام دهیم. با توجه به مجاورت بوستان با کوههای اطراف، اکسیژن در اینجا خیلی بیشتر از سالن های ورزشی است، در نتیجه در حین ورزش مقداری کالری که سوخته می شود، زیادتر است و خانم ها حتی با یک ساعت ورزش مداوم هم خسته نمی شوند. در سالن های ورزشی به علت کمبود اکسیژن، علی رغم اینکه زیاد عرق می کنیم ولی کالری کمتری می سوزانیم و فضای باز این بوستان از این لحاظ یک مزیت محسوب می شود. این مسئله در کاهش وزن، تأثیر بیشتری دارد، البته هدف بیشتر تمرکز روی سلامتی خانم هاست تا کاهش وزن آنها. همه گروه ورزش کردن در این فضای باز را دوست دارند، تنها به مکانی دارای سقفی مستحکم نیاز داریم که به راحتی آسیب نبیند و نظارت بهتری داشته باشد تا وسایل ورزشی خود را در همین مکان قرار دهیم.



سه شنبه 14/6/1391 - 22:38 - 0 تشکر 543655


توصیه شما به خانم ها!


سعی کنند از این فرصت ها استفاده کنند. صبح ها کمی زودتر از خواب بیدار شوند و به ورزش کردن اهمیت دهند و حتما یک ساعت قبل از ورزش، صبحانه مختصری بخورند. در صورت داشتن اضافه وزن به جای رژیم های سخت و وحشتناک که باعث فشارهای مختلف به بدن می شود، با ورزش، وزن خود را کاهش دهند و فعالیت و تحرک خود را بیشتر کنند و مقدار مصرف کالری خود را کم کرده و از غذاهای کم کالری ولی پرحجم استفاده کنند. همه نسبت به بدن و سلامتی خود مسئولند. هر چه برای بدن خود ارزش بیشتری قائل شویم، به همان مقدار هم بدن ما پاسخگوست و این با قانون عمل و عکس العمل همزاد است.



سه شنبه 14/6/1391 - 22:39 - 0 تشکر 543656


ورزش همگام با مطالعه


کتابخانه واقع در بوستان نرگس زیر نظر کتابخانه های عمومی استان است و دختران دوازده سال به بالا حق عضویت در آن را دارند. کتاب های موجود در کتابخانه برای استفاده عموم در نظر گرفته شده اند و شامل موضوعاتی چون: مذهبی، روانشناسی، کودک، نوجوان، ادبیات ایران، تاریخی و ... می باشد. کتاب های بخش مرجع برای استفاده خانم ها داخل سالن امانت داده می شوند.


خانم «شهلا دهقانی» فوق دیپلم کتابداری و اطلاع رسانی و مدیر کتابخانه درباره هدف راه اندازی این کتابخانه می گوید: «عمده ترین هدف ما ترویج فرهنگ مطالعه و بالا بردن سطح آگاهی مخاطبان است. در واقع به گونه ای کتاب درمانی می کنیم و با توجه به نیاز و روحیه مراجعه کنندگان کتاب در اختیارشان قرار می دهیم. در راستای این اهداف کتاب ها را به روز افزایش می دهیم و داخل کتابخانه، کلاس های فرهنگی و هنری برگزار می کنیم.»



سه شنبه 14/6/1391 - 22:39 - 0 تشکر 543658


از نگاه دیگران


«مریم. س» فرهنگی بازنشسته ای که حدود سه هفته است برای ورزش صبحگاهی به این بوستان می آید، در مورد علت علاقه اش به ورزش می گوید: «من وقت آزاد زیاد دارم، اگر مدام در خانه باشم احساس بیهودگی و کسالت می کنم و خیلی زود خسته می شوم. از زمانی که برای ورزش به اینجا می آیم دوباره انرژی و شادابی دوران فعالیتم را یافته ام و حتی در طی این مدت کوتاه، احساس بهتری دارم و در طول روز با نشاطم و فرصت کافی برای انجام همه کارهایم را دارم. هر خانمی اگر یک هفته منظم برای ورزش به اینجا بیاید علاقمند می شود. فعالیت دسته جمعی مرا ملزم می کند تا ساعت معینی از خواب بیدار شوم به بوستان بیایم و همه حرکات را همراه مربی تکرار کنم.»


«ساحل سادات جدا» دوازده ساله که همراه دوستان خود به بوستان نرگس آمده، درمورد علت انتخاب این بوستان برای تفریح می گوید: «اینجا فضا و امکانات خوبی برای تفریح و ورزش دارد و چون آقایان حضور ندارند ما راحت تر هستیم. خیلی زیاد به ورزش اهمیت می دهم، چون دوست دارم همیشه سالم باشم. دوچرخه سواری کنم با دوستانم از پیست اینجا استفاده می کنم و لذت می برم.»


«زهرا احمدی» سی ساله و خانه دار، از احداث چنین مکانی راضی است او می گوید: «به نظرم وجود این فضاها برای هر منطقه از استان لازم است تا مشکلی در رفت و آمد نباشد. ما حتی مکان کافی برای تفریح و ورزش خانواده ها نداریم چه برسد به جایی مناسب برای خانم ها. متأسفانه در جامعه ما خیلی به محیط های ورزشی، آن طور که شایسته است بها داده نمی شود.»


«ستاره» دختر جوانی است که مشغول مطالعه بوده و خود را برای شرکت در کنکور سراسری آماده می کند. او درباره امکانات بوستان نرگس می گوید: «من اغلب اوقات از سالن مطالعه استفاده می کنم و به ندرت سراغ وسایل ورزشی این مجموعه می روم. اگر چه وسایل ورزشی اینجا جالب است ولی در کل از فضای بوستان راضی نیستم، چون نواقص زیادی دارد. یکی از بزرگترین نقص ها این است که علی رغم اینکه اینجا مکانی اختصاصی برای بانوان است ولی به علت اشراف مجتمع آپارتمان سازی باید در محوطه پارک با حجاب باشیم. باید بیشتر به اینجا رسیدگی شود تا این مشکلات کمتر شوند.»



سه شنبه 14/6/1391 - 22:40 - 0 تشکر 543659


کلام آخر


امروزه احداث چنین بوستان هایی در همه شهرهای کشور یک امر ضروری و پر اهمیت تلقی می شود. از این حیث که با بکارگیری امکانات و رفع موانع و کمبودها بتوان شرایطی را برای تفریح سالم و گسترش ورزش بانوان فراهم آورد، نه با این منظور که فقط از ورود آقایان به پارک جلوگیری شود. بوستان نرگس به عنوان مجموعه ای اختصاصی برای بانوان هنوز نتوانسته موانع را به طور کامل برداشته و به اهداف آموزشی و تفریحی خود برسد. لازم است مسئولان با عنایت بیشتری به تکمیل امکانات اقدام کنند و با گماشتن مربیان مجرب و آگاه و هدایت خانم ها به این مجموعه ها گامی مؤثر در جهت ارتقاء سطح فرهنگی، اجتماعی و ورزشی بانوان کشورمان بگذارند.



دی 1387


پدید آورنده : دیدارزهره قاسمی


مجله حوزه



چهارشنبه 15/6/1391 - 3:1 - 0 تشکر 543913

سلام شادی جان

ممنونم به خاطر اطلاع رسانیت

فامیلای من رفته بودن این بوستان اینقد خوششون اومده بود کلی تعریف کردن .. واقعا اینجور جاها وجودش خیلی لازمه مخصوصا برای خانواده هایی که شدیدا با حیا هستن و برای استفاده از جاهای عمومی محدودیت های زیادی برای خودشون ایجاد کردن .. البته عقاید این عزیزان هم شدیدا قابل احترامه ولی میخوام بگم خیلیامون خبر نداریم که هستن خانواده هایی که اصلا دختراشونو یه خرید نمیبرن .

میدونی فرق انجمن مدیریت با انجمنای دیگه چیه ؟

دوست داری بدونی ؟ خب فرقش اینه : همه ی انجمنهای تخصصی تبیان فقط یه مدیر داره ، ولی تو انجمن مدیریت هر کس بیاد و فعالیت کنه

خودش یه مدیره پس بیا انجمن مدیریت و با چشمان یک مدیر نگاه کن

 

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.